අක්මාව මව්කිරි ගත කළ හැකිද?

බොහෝවිට, මව්කිරි දී ඔවුන්ගේ ආහාර විවිධාකාර කිරීමට අවශ්ය වන අතර, මව්කිරි ලෙස අතුරු ඵලයක් ලෙස මස් කෑමට ගත හැකිද යන්න තෝරා ගත හැකි අතර එය තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය. මෙම තත්ත්වය තේරුම් ගැනීමට සහ මෙම ප්රශ්නයට තියුණු පිළිතුරක් ලබා දෙන්නෙමු.

මව්කිරි දීම අතරතුර අක්මාව අවසර දෙනවාද?

බොහෝ වෛද්යවරු තර්ක කරන්නේ හෙද භාණ්ඩයේ සලාකයට මෙම නිෂ්පාදිතය හඳුන්වා දීම සඳහා කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැති බවයි. එපමණක්ද නොව, බොහෝ දෙනෙක් මව්කිරි දීමෙන් අක්මාව අනුභව කිරීම පමණක් නොව, අවශ්ය වේ.

පොස්පරස්, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, කැල්සියම් හා, යකඩ යකඩ ද ඇතුලුව එහි සංයුතියේ එහි ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්යයන් අඩංගු වේ. මෙම නිෂ්පාදනයේ බොහෝ විට රක්තහීන පද්ධතියේ ගැටළු ඇති අයගේ ආහාර (උදාහරණයක් ලෙස, රක්තහීනතාවය සඳහා) මෙම ආහාරය බොහෝ විට අඩංගු වේ.

අක්මාව හා විටමින්: බොහෝ විට, A, E, K, D. මෙම ප්රෝටීන ප්රෝටීන් (18% පමණ) ඉතා පොහොසත් වන අතර, ඒ සමඟම කුඩා ප්රමාණයේ මේද (3-4% වඩා වැඩි) අඩංගු නොවේ.

තෝරා ගත හැකි හොඳම අක්මාව කුමක්ද?

වැදගත්ම කාරණය වන්නේ කිරි පෝෂණය භාවිතා කරන අක්මාව කුමක් ද යන කාරණය වටහා ගැනීම වටී. බොහෝ විට තරුණ මව්වරුන් නිශ්චිතවම තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරති. එය කුකුළු මස්, ගවමස් අක්මාව සහ මින් වඩා හොඳ එකක් වේ.

මෙම සුරතල් සතුන් ආහාරයට ගැනීම සඳහා අක්මාව නිර්දේශ කෙරේ. මේ අනුව, හරිත සංවිධානයේ සංයුතිය තුල අඩංගු වන්නේ විශාල ප්රමාණවලින් පහසුවෙන් සමත්වන යකඩ, පශ්චාත් අවධිය තුළ වැදගත් වේ උපතේදී අහිමි වූ රුධිරය නැවත පිහිටයි.

චිකන් අක්මාව ද ප්රයෝජනවත් වේ. පෝෂණවේදීන්ගේ සහතිකය මත එවැනි නිශ්පාදනයක් නිශ්චිත විටමින් සඳහා ශරීරයේ අවශ්යතාවය සම්පූර්ණ කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, රයිබොෆ්ලැ්වින් (B2) අඩංගු වන අතර, හීමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ යාම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන යකඩ යේ වඩාත් හොඳ අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරයි.

මව්කිරි දීම යනු හාවෙකුගේ අක්මාව ද වේ නම් එය ඩිෂ්වල කොටසක් හෝ වෙන වෙනම භාවිතා කළ හැකි ද යන්න ය.

මව්කිරි දීමෙන් විට ඌරු මස්කූරු හා අක්මාව අක්මාව ආහාරයට ගත හැකිදැයි වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. එසේ නැතහොත් ඒවා ඉතා කුඩා ප්රමාණයක් කන්න. එවන් අතුරු ඵලයක් මේදය වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එවැනි සංයෝග බෙදීම සඳහා දරුවන්ගේ ජීවියා තවමත් සූදානම් නැත. එමනිසා, දරුවා තුළ කොලැක් වර්ධනය වීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් පවතී.