ආචාර්ය බර්මන්ටල්ගේ විශේෂ සායන ගැන හැම දෙයක්ම අහලා තිබුණා. ඔහුගේ ආහාරය ආහාර වේලාවලින් හා පශු වෛද්යවරුන්ගේ කාර්යයේ හවුල් ඵල ඇති අතර 2001 සිට ක්රියාකාරීව ප්රවර්ධනය කර ඇත. බෝමෙන්ටල් ආහාරයේ හා එහි මූලධර්මවල සෑම දිනකම මෙනු යනු කුමක්ද? මෙම ලිපියෙන් කියනු ඇත.
ආචාර්ය බෝමන්ටල් ඩයට්
එහි ආහාර පද්ධතිය වර්ධනය කිරීමේදී, උෂ්ණත්වය පිළිබඳ හේතුව සැමවිටම හිසෙහි පිහිටා ඇති බවට දිව්ය ප්රකාශකයින් කණ්ඩායම ක්රියා කළහ. ආහාර ගැනීමේ අසහනය අහම්බෙන් පුද්ගලයෙකුට පෙනෙන්නේ නැත - එය සැමවිටම රටාවක්. සියලුම ජනයා කඳවුරු දෙකකට බෙදී ඇත. සමහර අයට මානසික ආතතිය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යයි. අනෙක් අය එය විටින් විට නැඟී ඇත. අන්තිමට ඒවායේ ගැටළු අල්ලාගෙන එය ඔවුන්ට අවශ්ය තරම් ආහාර ලබා ගැනීමට පටන් ගත්තා. එබැවින් Bormental ආහාරයේ මූලධර්මය ප්රධාන වශයෙන්ම පෙළඹවීමක් හා නිවැරදි මානසික ආකල්පයකි. එය මානසික ගැටළු විසඳීමට නොහැකි වන අතර, එය අතිරික්ත බර අහිමි කර ගත හැකි වුවද, එය නැවත පැමිණෙනු ඇත.
විශේෂඥ සායනයක් තුළ, ඔවුන්ගේ ගැටළු තේරුම් ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ විසඳුම සඳහා පියවරක් ගැනීමට පුද්ගලයාට උපකාර කරනු ඇත. කණ්ඩායම් පුහුණුවකට අමතරව විශේෂඥයන් එක් එක් පුද්ගලයා සමඟ කටයුතු කරයි. මෙම කාර්යය සඳහා මුළුමනින් ම සංකීර්ණ ක්රියාමාර්ග සකස් කර ඇත. ස්නායුකූලවාදී විකාශනය, ශ්වසන ජිම්නාස්ටික්, භාවනාව, ආදිය ආදිය. ඒවා සියල්ලම සකස් කර ඇත්තේ ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම නිවැරදි කිරීමට නොව, හැම විටම දියුණු ආහාර පද්ධතියට අනුකූල වීමයි.
ආචාර්ය බෝමෙන්ටල් හෝ අඩු කැලරි සහිත ආහාරයේ බර අඩු කිරීම
එවැනි ආහාරයක් වන අතිශයින්ම වැදගත් වන්නේ එය අධික කැලරි සහිත ආහාර භාවිත කිරීම තහනම් නොකරන බවය. නමුත් දිනපතා ආහාර කැලරි ප්රමාණය අඩු කිරීම සඳහා ඉල්ලා සිටී. ස්ථාවර දෘශ්ය ප්රතිඵලය සඳහා, මෙම සංඛ්යාවට අඩු කායික ක්රියාකාරකම් සහිත පුද්ගලයන් සඳහා 1000 Kcal හා 1200 Kcal ටිකක් ගමන් කිරීමට උත්සාහ කරන අය සඳහා 1200 Kcal විය යුතුය. Bormental ආහාර සඳහා මෙනුව ස්වාධීනව සංවර්ධනය කර නිශ්චිත නිෂ්පාදන වල කැලරි අන්තර්ගතය සැලකිල්ලට ගනිමින්. එක් පුද්ගලයෙකුට කේක් කැබැල්ලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් දිනකට හෝ දිනකට ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීම හෝ දිනපතා ආහාරයට බෙහෙත් බෙදා හරිනු ඇත.
එබැවින් Willy-Nilly විසින් මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය සීමා කර ගත යුතු අතර, ප්රෝටීන් ප්රමාණය මෙන්ම ද්රව අනුපාතයද වැඩි කර ගත යුතුය. එහෙත් කොටස්වල බර අඩු කළ යුතුය. එය දිනකට 5-7 දිනකට වරක් පෙනී සිටීම, ආහාරයට නොසළකා හැර, නමුත් එවැනි පලතුරු සහ එළවළු භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.
Bormental සඳහා ආසන්න ආහාර මෙනු යනු:
- උදෑසන ආහාරයට තම්බන ලද තුර්කියේ පියයුරු ග්රෑම් 100 ක් සහ අම්බෙලිෆික් ග්රෑම් 70 ක් අඩංගු වේ. මෙම සෝයා සෝස් හැන්දක් සමඟ ස්නානය කළ හැකිය. එක් ඉදුණු තක්කාලි කපන්න. අතුරුපසක් සඳහා, කෝපි කෝප්පයක් සහ කේක්වලින් අඩක්;
- තම්බන පාට හෝ කොකුවලින් ග්රෑම් 100 කින් යුත් දෙවන උදෑසන ආහාරය , රොටි 2, තේ සහ මාෂ්මෙලෝ පෙති;
- දිවා ආහාරය සඳහා ගෝවා සුප්, 2-3 තම්බා අර්තාපල් හා කුඩා පීප්ප පීරිස්. අතුරුපසක් සඳහා මාමලෙඩ් සහ තේ කොටස් කිහිපයක්;
- දහවල් භාගයේ සෝස් ආහාරයට ගතහැකි ආහාරයට හා ස්වාභාවික ඇපල් යුෂවලින් සමන්විතය;
- රාත්රී ආහාරය සඳහා බත් ග්රෑම් 80 ක් සහ පිඟාන ලද උගේ ආහාරයට සමාන වේ.
ඔබ කෑවෙචුප් සහ ග්රන් හල අච්චාරු පිපිඤ්ඤා ග්රෑම් 100 ක් කන්න පුළුවන්. චොකලට් කෑලි සහ තේ අතුරුපස සඳහා අතුරුපස සඳහා; - නින්දට පැය කිහිපයකට පෙර ඔබ යෝගට් වීදුරුවක් පානය කළ හැකි අතර රොටියක් කන්න. ප්රසාද දීමනා - කෙසෙල් සහ මිදි ගෙඩි.
ඒක තමයි මුළු මෙනුව. මෙම පෝෂණ පද්ධතිය පෝෂ්යදායී පත්රික රෝග උග්ර රෝගවලට ගොදුරු වූවන්ගේ හෘද රෝග, දියවැඩියාව, සාත්තු හා ගර්භනී කාන්තාවන් සමඟ සැසදීමේදී contraindicated වේ. වයස් සීමා තිබේ. මානසික රෝගයකින් පෙළෙන අයට එය ඔබට ඉගැන්විය නොහැක.