ඕනෑම ඖෂධයකදී ඔබට සියාන්කෝobalamin මිලදී ගත හැකිය - එය විටමින් B12, ආහාර වල ඉතා සුලබ නොවන බව පෙනේ. මෙම ඖෂධ හෙරොපොයිස්වල විටමින් සහ උත්තේජක කාණ්ඩයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. සාමාන්යයෙන් එය එන්නත් සඳහා විසඳුමක් ලෙස නිකුත් කෙරේ. මෙම ලිපියෙන් ඔබ විටමින් B12 භාවිතා කරනු ලබන්නේ මන්දැයි, එය නිතර නිතර මලල කී්රඩකයන් විසින් භාවිතා කරනු ලබන්නේ මන්දැයි සහ එහි ප්රතිවිරුද්ධ ඇඟවීම් ය.
භාවිතා කිරීම සඳහා සංඥා
විටමින් B12, හෝ සියාකොබොලායිම්, සෛලීය පරිවෘත්තය උත්තේජනය කිරීමට විශිෂ්ට මෙවලමක් වේ. කෙසේ වෙතත්, සියළුම විටමින් මෙන් එය ශරීරයේ විවිධ අරමුණු ඉටු කර ගැනීම නිසා එහි භාවිතය පිළිබඳ පුළුල් පරාසය පුළුල් ය. පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- විවිධ උත්පාදක රක්තහීනතාව;
- ත්රිකෝණාකාර ස්නායුව
- චර්ම රෝග;
- ඩවුන්ගේ රෝගය;
- radiculitis;
- අක්මාවේ ෂිරෝසිස්;
- හෙපටයිටිස්;
- මිශණය;
- ෙපොලිනුෙව්ටිස්;
- amyotrophic lateral sklerosis;
- ළදරු මස්තිෂ්ක පාණ්ඩි
- බහු ස්වරූපයක් ඇති
- පර්යන්ත ස්නායු වල තුවාල.
ෆෝලික් අම්ලය මෙන්, සියාකොකොලැමිනම් සාමාන්ය පුද්ගලයෙකු කෑමට පුරුදුවී ඇති ආහාර සමඟ ප්රමාණවත් ප්රමාණ වලින් ලබා ගැනීමට අපහසු වූ මූලද්රව්යයකි. සමහර අවස්ථාවන්හිදී, B12 අතිශය වැදගත්කමය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වීම නිසා එහි අතිරේකව පිළිගැනීම සරලවම අවශ්ය වේ.
සයනොබොලාම් (විටමින් B12) සඳහා ප්රතිවිරෝධක
මෙම විටමින් ආහාර ලබා ගත හැකි ඕනෑම කෙනෙකුට ලබා ගත හැකි නමුත් එය එන්නත් කිරීම සෑම කෙනෙකුටම නිර්දේශ කර නැත. ඉතින්, උදාහරණයක් ලෙස, ඔහු ප්රතිවිරෝධක ඇත - thromboembolism and angina. එවන් තත්වයක් තුළ, ඔබ එය අදාළ කර ගැනීමට අවශ්ය වූ අරමුණ කුමක් වුවද, එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය, විශේෂයෙන් ඔබේ ක්රියාවන් වෛද්යවරයා විසින් පාලනය නොවේ.
ක්රීඩාව තුළ සියාකොකොලිනamin
බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් දන්නවා සයනොකොබොලාම් අවශ්ය වන්නේ ඇයිද යන්න සහ ඒවා සාර්ථකව යොදා ගන්න. බොහෝ විට - මෙය අතිශය වැදගත් වන්නේ වියළීම සිදු වන විට විශේෂයෙන් වැදගත් වන කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සඳහා අතිරේක පියවරකි. මීට අමතරව, ස්නායු පද්ධතියේ නිරෝගී ක්රියාකාරිත්වය හා පේශි පටක උත්තේජනය කිරීම සඳහා B12 අත්යවශ්ය වේ.
B12 විශේෂයෙන් ම ඔවුන්ගේ විශ්වාසයන් අනුව සත්ව සම්භවයක් ඇති ප්රෝටීන් ආහාර ප්රතික්ෂේප කරන ක්රීඩකයන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ඔහුගේ එවන් පුද්ගලයින් ක්රමානුකූලව නොපැමිණි බැවින් එය ප්රධාන ප්රභවයක් වන්නේ හරක් මස් අක්මාව, වකුගඩු, මාළු වර්ග කිහිපයක්. ඔබගේ ශරීරය සමතුලිතව වර්ධනය කර ගැනීමට නම් මෙම ශරීරයේ ඇති විටමින්, ඇතුළු සියලුම අවශ්ය ද්රව්ය සම්පූර්ණ ශරීරයක් ලබා දිය යුතුය.