ඔබ කුමන ආකාරයේ ක්රීඩා කිරීමට තීරණය කර ඇත්නම්, දිනකට වැඩි ජනප්රිය වෙමින් පවතින නව යෝග්යතා ක්ෂේත්ර 2 ක් වෙත අවධානය යොමු කරන්න.
ෆිට් බූසු
විශේෂ සිමියුලේට පැමිණි නම බාහිරව 60 cm පමණ විෂ්කම්භයක් හා සෙන්ටිමීටර 30 ක උසකින් යුක්ත වන අතර අර්ධ වශයෙන් භාවිතා වන දෙපස දෙපසම භාවිතා වේ. එනම්, සිමියුලේට දෙපැත්තට උඩින් භාවිතා කළ හැකිය. පහළට. අර්ධගෝලයේ ඇති ප්රබලතාවය සාමාන්ය උද්ධමනය මගින් නඩත්තු කළ හැකිය.
ශාරීරික යෝග්යතා ප්රතිලාභ
- මෙම සිමියුලේට සියලුම මාස්ති කන්ඩායම්වල ව්යායාම කිරීමටත්, ව්යාපාරයේ නම්යශීලීභාවය සහ සම්බන්ධතාවය වර්ධනය කිරීමටත් ඉඩ සලසයි.
- උදාහරණයක් වශයෙන්, පිලිස්සීම්වලදී විවිධාකාරයේ දිශාවකට පන්ති පැවැත්වීම සඳහා අර්ධගෝලය භාවිතා කළ හැකිය.
- විවිධ ශාරීරික පුහුණුව හා විවිධ බර සහිත පුද්ගලයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අභ්යාස.
මෙම ආකාරයේ ශාරීරික යෝග්යතා ව්යායාම වලට සමාන වේ.
Bosa Fitness හි මූලික කරුණු
- පුහුණුව සඳහා සුදුසු සපත්තු තෝරාගැනීම අවශ්ය වේ. එය පතුලේ තදින් වාඩි විය යුතුය, සිමියුලේ මතුපිට නොතැබිය යුතුය.
- පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට පෙර, සිමියුලේඩරය පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්ය වේ, ශේෂය තබා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. ආරම්භ කිරීමට, අර්ධගෝලය සම්පූර්ණයෙන්ම පොම්පය පොම්ප කිරීම.
- යන්ත්රය හෝ බිත්තිය අසල පංති ආරම්භ කිරීම වඩා සුදුසුය. පුහුණුවීම් වලදී ඔබ ආරක්ෂා කර ගත හැකිය.
- ඔබ සිමියුලේ පන්තියට යාමට පෙර, උණුසුම් කිරීමට වග බලා ගන්න.
- අභ්යාස බොෝසෝගේ ව්යායාමයේ සිට aerobics, දිගටි කිරීම, අභ්යවකාශ යන්ත සඳහා අභ්යාස සහ ශක්තිමත් පුහුණුව.
- මෙම ශාරීරික යෝග්යතාවය සතියකට වරක් නිර්දේශ නොකරන්න.
ශාරීරික ව්යායාමයේ යෙදීම ආරම්භ කිරීමට පෙර බොසු නිරතුරුව සහ තහනම් පිළිබඳව පුහුණුකරු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
ෆිට්නස් ජුකාරි
මෙම මාර්ගෝපදේශය රූබොක් සමාගමේ සහ සර් සයිස් ඩු සොලීල් සමාගමේ ඒකාබද්ධ වැඩ නිසා සිදුවිය. නිවසේදී, ඔබට එය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, මෙම ශාරීරික යෝග්යතා ප්රදේශයේ ඔබට සිවිලිම සහ trapezoid සඳහා සවි කර ඇති විශේෂිත ත්රි wire වයර් අවශ්ය වේ. ඔව්, මේ උපකරණ ඉතා මිල අධිකයි.
රීබොක් කාන්තාවන් විශාල සංඛ්යාවක් සමීක්ෂණයක් කළ අතර ඔවුන් සඳහා යෝග්යතාවය කුමක්දැයි විමසීය. මූලික වශයෙන්, සියලු පිළිතුරු ඔබ ක්රීඩා වලට ක්රීඩා කළ යුතු බවය, හොඳින්, එය ඉතා වෙහෙසකර හා උනන්දු නොවන. ඉන්පසු ලොව පුරා කාන්තාවන්ට ක්රීඩාව ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා නව දිශාවකට යොමු කිරීමට සමාගම නියෝජනය කළහ. මෙම ව්යාපෘතියේ දී ලොව සුප්රසිද්ධ සර්කස් ශිල්පීන් විසින් ඒවාට උපකාර කරන ලදී.
ශාරීරික යෝග්යතාවය ජුකාරි
- බොහෝ කාන්තාවන්ට ක්රීඩා කටයුතුවලදී බාධාවක් ඇති බැවින් ඒක ඒකාන්ත නොවීමකි. ඔවුන්ගේ අසාමාන්ය පුහුණුව හේතුවෙන් මෙම ශාරීරික යෝග්යතාවය ඉතා රසවත් හා විනෝදජනක වේ.
- යෝග්යතා පන්ති ුක්කාරී යනු මුළු ශරීරය සඳහා හොඳ පුහුණුවක්. පාඩම අතරතුරදී කොඳු ඇට පෙළ හොඳින් ක්රියා කරන අතර මුළු ශරීරයේ මස් මාංශපේශී තෙරපී, සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු වන අතර මානසිකත්වය සහ මනෝවිද්යාත්මක තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වේ.
විවිධ වර්ගයේ පි්රයුරේට් සෑදීමේදී සීලිං යටතේ ගුවන්යානයේ ප්රීති නොවන්න. නිෂ්පාදනය කරන ලද ඇඩ්රෙනිනෝ ප්රමාණය අනුව, බර බර අඩු කිරීමේ පුහුණු වර්ගයක් නොවේ, ුකකාරි සමග සංසන්දනය කළ හැකිය. - විශේෂිත උපකරණ මත වැඩ කිරීම ඉතා පහසු වන බැවින්, මෙම දිශාව ඕනෑම පුහුණු මට්ටමක කාන්තාවන්ට සුදුසුය. කාලයත් සමඟම ඔබ භාවිතා කරන විට, බර වැඩි විය හැක.
ජීවිතයේ ඒකාන්ත භාවයෙන් වෙහෙසට පත්වන කාන්තාවන් විශාල සංඛ්යාවක් ඩුකාරි සුවතා පංති වලට අයත් වන අතර, ඒවායේ චලනය මත විචලනය හා විවේචනාත්මක ගැටලුවලින් බැහැර වන අතරම බර අඩු වේ.