බොහෝ සබැඳි ප්රකාශනයන්, පෝෂණය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව පිළිබඳ රූපවාහිනී වැඩසටහන් වල මුද්රිත මාධ්යවලදී , අප නිතරම තිරිඟු භාවිතා කිරීම පිළිබඳ නිර්දේශයන් ලබා ගනී. තිරිඟු පැළ ප්රයෝජනවත්, හෝ ඔවුන්ට හානි කළ හැකිද? අපි මෙය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
මුලින්ම, පෝෂණවේදීන් හා වෛද්යවරුන් තිරිඟු පැළවලින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න අප වටහා ගනීවි. තිරිඟු ජර්ම් - මෙම ධාන්ය, ප්රරෝහණය තුළ පිහිටුවා තරුණ කදන් වේ. ඔවුන් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වලින් අතිශයින්ම පොහොසත් හා නිරෝගී හා ආහාරමය ආහාර පිළියෙල කිරීමේ පදනම ලෙස සේවය කරති.
තිරිඟු අස්වැන්නෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ මොනවාද?
තිරිඟු මුත්රා ලෙස ද හැඳින්වේ. ඕනෑම ජීවියෙකුගේ විෂබීජ අද්විතීය සැකැස්ම, ඒවා සාමාන්ය වර්ධනයක් හා සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය සියලු අංගයන් තුළ අඩංගු වේ. මෙම කුඩා පැළයන් විශේෂයෙන් ප්රෝටීන් අන්තර්ගත පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. සෛලවල ගොඩනැඟිලි ද්රව්යවලින් එකක් වන ප්රෝටීන්, එබැවින් ශාරීරික ශ්රමය, ගර්භනී කාන්තාවන් හා ජනතාව බරපතල රෝගාබාධ පසු පුනරුත්ථාපනය වෙමින් සිටින පුද්ගලයින්ට විශේෂයෙන්ම ප්රයෝජනවත් වේ. තිරිඟු ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ විටමින් අඩංගු ප්රමාණය ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතී. කලල විකසනයේ කොටසක් වන විටමින් A සහ E, සමේ ප්රතිජනක ගුණයන් සැලකිය යුතු ලෙස බලපානවා.
ප්රශස්ථ තිරිඟු ආසාත්මිකතාවයේ තවත් වැදගත් සහ ප්රයෝජනවත් සංඝටකය සින්ක් වේ. සින්ක් ඔෆ් සින්ක්ගේ අවසාන ප්රයෝජනවත් දේ නම්, ස්පෙමටේෂෝසා සමඟ ඩිම්්භ සෛල සාරවත් කිරීම සඳහා සෘජු සහභාගීත්වය නොවේ. සමෝසනය නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා සමෙහි ඇති ඉහත සඳහන් හැකියාව සඳහාද ඔහු සහභාගී වේ.
බහුශ්රුපභීකෘත මේද අම්ල ලෙස සඳහන් නොකළ හැකි ය. අපේ ශරීරය මෙම සංයෝග සංස්ලේෂණය නොකරයි
යුක්තිය උදෙසා තිරිඟු පැළෑටියක ජීවීන්ට ප්රයෝජනවත් සහ හානිකර බලපෑම් සහිතව නම් කළ යුතුය. එය ලෙට්ටින් අන්තර්ගතය නිසා ඇතිවේ. මෙම ප්රෝටීන් මානව අන්තරාසර්ග පද්ධතියට විෂ බලපෑමක් ඇති කරයි. එමෙන්ම ආමාශ ආන්ත්රයික පටලවල ශ්ලේෂ්මල පටලැවිල්ල ඇතිවේ.
තිරිඟු පැළයක කුඩා ප්රමාණයක පරිභෝජනය නිසැකවම වාසිදායක වේ. මතක තබා ගත යුතු ප්රධානතම දෙය වන්නේ සෑම දෙයක්ම හොඳයි.