ගැහැණු ළමයින් සඳහා යපස් බිත්තර භාවිතා කිරීම

බොහෝ විට ප්රංශ, ලන්දේසි සහ ජපන් ආහාරවල ගෙම්බා බිත්තර සොයා ගත හැකිය. අද වන විට බොහෝ අධ්යයනවලින් තහවුරු වී ඇත්තේ ගුහා බිත්තර ප්රයෝජනවත් වන අතර කුකුල් බිත්තර වැඩි වාසි ඇත. ඔවුන්ට වැඩි විටමින් බී12 හා ජීවවිද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්ය වේ. කුයිල් බිත්තර විටමින් A, B1, B2 සහ සින්ක්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, මැංගනීස්, යකඩ හා පොටෑසියම් වැනි ඛනිජ අඩංගු වේ.

ගෙම්බා වළලු බිත්තර නොවන කැලරි, නමුත් ඒ සමගම ඔවුන් ප්රෝටීන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. දිනකට බිත්තර දෙකක් පමණක් මිනිස් සිරුරට අවශ්ය වන ප්රයෝජනවත් ඛනිජ සහ විටමින්, පිරී ඇත.

ගෙම්බන් බිත්තර භාවිතා කිරීම යනු කුමක්ද?

නිල් පැහැති බිත්තර නිරන්තරයෙන් භාවිතා කළ හැකි බ්රොන්කයිල් ඇදුම, මනෝරෝසෝමෝටෝස් සහ ස්නායු වර්ග. හෘද රෝග සඳහා මධ්යස්ථ භාවිතය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කුකුළු මස්වලට වඩා කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය කොච්චර අඩුදැයි වටහා ගැනීම වටී. ගෙම්බා බිත්තර කාන්තාවන් හා පිරිමින් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

ගෙඩි බිත්තරවල කවච ඉතා වැදගත් වේ. එහි අඩංගු 95% ක කැල්සියම් කාබනේට්, යකඩ, තඹ, molybdenum, fluorine, පොස්පරස්, මැන්ගනීස්, සිලිකන්, සල්ෆර්, සින්ක් සහ තවත් බොහෝ ක්ෂුද්ර ජීවීන් අඩංගු වේ. මෙම කවචයේ සිට, ඔබට කෙස්ගස් හිසකෙස් හා නියපොතු වලට ගැලපෙන කැල්සියම් සූදානම් කර ගත හැකිය.

අමු ඇඹුල් බිත්තරවල ඇති තෘණ බිත්තරවල ප්රතිලාභ වලට වඩා වැඩි බව මතයක් පවතී. ක්ලයිල් බෝ නොවන රෝග වලින් ඉතා කලාතුරකින් රෝගී වේ. එවන් අවස්ථාවන් තිබේ. එම නිසා, අවදානමක් නොමැති වීම හා විශේෂයෙන් ඔවුන් දරුවා සඳහා විශේෂයෙන් නම්, ක්වෝල් බිත්තර ආහාර පිසීමට වඩා හොඳයි.

ළමුන් සඳහා ගෙම්බන් බිත්තර භාවිතා කිරීම

බොහෝමයක් ළමා රෝගීන් විසින් බිත්තර දිනපතා පරිභෝජනය සඳහා අවශ්ය බව අවධාරණය කරති. මෙම නිෂ්පාදන මොළයේ කාර්යය ක්රියාත්මක කරන බව ජපන් රජය විශ්වාස කරයි. දරුවන්ට නව තොරතුරු මතක තබා ගැනීම පහසුය. එහෙත් සියල්ලේම වැදගත් පියවරක්. පෙර පාසැල් දරුවන් සඳහා දිනකට බිත්තර 2 ක් ප්රමාණවත් වනු ඇත. පාසල් දරු දැරියන්ට දිනකට බිත්තර හතරකට මෙම අනුපාතය වැඩි කළ හැක.