අද අපි එහි ශරීර පරිභෝජනය ගෙන එන කොමඩු වන ප්රතිලාභ ගැන කතා කරමු. ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ මානව සෞඛ්යය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන ද්රව්ය කාණ්ඩයකි. කොමඩු සඳහා, එය රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වන විටමින්, ඛනිජ, ඇමයිනෝ අම්ල සහ ලක්ෂණ සහිත අංග සම්පූර්ණ සංකීර්ණයක් වේ.
කොමඩු කිලෝ ග්රෑම් 92 කට වඩා වැඩි වුවත්, කොමඩු සිටීම හොඳය. එය ද 6% පමණ කාබෝහයිඩ්රේට් සහ කුඩා ප්රමාණයක් - ප්රෝටීන, මේද, ආහාර කෙඳි, කාබනික අම්ල අඩංගු වේ. මීට අමතරව, සීනි මෙහි දක්නට ලැබේ. එය සෑම විටම එක් එක් අන්තර්ගතය කුඩා නමුත් එය එක්ව ඵලදායී විටමින් සංකීර්ණයක් ලෙස, එය විටමින් පොහොසත් බව සෑම විටම විශ්වාස නැත. එය වැදගත් මූලද්රව්ය හා ඇමයිනෝ අම්ල පොහොසත් වේ.
කොමඩු සමඟ බර අඩු කර ගන්න
අද දින වකුගඩුවක් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාරයක් ලෙස ක්රියාකාරී ලෙස යොදා ගනී. මෙමඟින් ඇතිවන දියරමය හා මෘදු මිදීමේ බලපෑම මගින් මෙය පහසු කරවයි. අඩු කැලරි ප්රමාණය (කිලෝ ග්රෑම් 27 ක් / ග්රෑම් 100 ක්) මඟින් අතිරික්ත කිලෝග්රැම්වලට එරෙහිව සටන් වැදීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ. එය පිපාසය නිවන අතර සාගින්නෙන් පෙළෙන හැඟීම අවුස්සයි. බර අඩු කිරීම සඳහා ඩ්රමයුනිලෝන් භාවිතය ද ශරීරයෙන් විෂ ශරීරයෙන් මිදෙයි. ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය සාමාන්ය කර ගැනීමෙන් බර අඩු කිරීමට ඉඩ ලබා දෙයි. කොමඩු සමඟ ඔබ ඔබේ ශරීරය ආහාරයට ගැනීමෙන් හා ශරීරයෙන් විටමින් සමග සංතෘප්ත කිරීමෙන් තොරව, බර අඩු කර ගත හැකිය.
සියල්ල සඳහා ප්රතිලාභ
ජීවීන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය සහ ප්රතිලාභය සඳහා ක්රියාකාරීව සහභාගි වන කොමඩු වල ද්රව්ය පවතී.
- කොමඩු අඩංගු රයිබොෆ්ලැ්වින්, ටයිමයින්, කැරොටින්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය - ප්රතිඔක්සිකාරක වන ද්රව්ය හා නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව ක්රියාකාරීව සටන් කරයි.
- විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, එහි භාවිතය, දෘෂ්ඨි වැඩි දියුණු කිරීම, ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම, පිළිකා රෝග වල අවධානම අඩු කරයි. ඊට අමතරව, කොමඩු ඉතා විශිෂ්ට ප්රතිවිරෝධකයකි.
- ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන මැග්නීසියම්, ශරීරයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි. ෆොනික් අම්ලය DNA සංවර්ධනය කිරීමේදී මිනිස් සංවර්ධනය මගින් මානව සංවර්ධනයට උපකාර කරයි.
කවුද නිර්දේශ කරන්නේ කොමඩු?
ඕනෑම සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට ආහාරයට ගත හැකි බවටත්, ආහාර නිෂ්පාදනයක් ලෙසත් ආහාරයට ඇතුළත් කළ හැකි නමුත්, එය බොහෝ දුරට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
වකුගඩු රෝග පිළිබඳ රෝගය තුළ අත්යවශ්ය වන්නේ වකුගඩුවක් බව විශ්වාස කෙරේ. වකුගඩු සඳහා කොමඩු ප්රයෝජනවත්ය: හොඳින් භාවිතා වන කොමඩු ආහාරය, ජලය සමග ශරීරය නැවත උත්පාදනය කිරීම හා විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, එහි භාවිතය වකුගඩු රෝග ගණනාවක සීමිතය. ඒ නිසා වකුගඩු ආශ්රිත ගැටලු සමඟ පමණක් විශේෂයෙන් වකුගඩු ආබාධ සඳහා පමණක් එය වැය නොකෙරේ.
ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ පෝෂණ ගුණයෙන් යුත් කොමඩු ඇතුළත් කිරීම ගැන බොහෝ විවාදයන් පවතී. ගර්භණී සමයේදී ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හා ජලය සමඟ ගර්භණී කාන්තාව සඳහා අවශ්ය වන ද්රව්යය සංතෘප්ත වන බැවින් සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ ගැබ්ගැනීමේදී භාවිත කිරීමයි. අනෙක් අය එහි ප්රයෝජනය ගැන සැලකිලිමත් වේ. එහෙත්, එය අනාගත මව සහ දරුවා සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, එය එය අමතරව විටමින් සමග ජීවීන් දෙකම පෝෂණය හා ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත්. මීට අමතරව, සමස්ත ගර්භණී කාල පරිච්ඡේදය තුළදී කාන්තාවක් වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිටින අතර, එහි සෞඛ්ය තත්වයට අනුව, යම්කිසි කාල සීමාවකදී අනාගත මවකට ප්රයෝජනවත් කොමඩු විය හැකි බව තීරණය කරනු ඇත. එමනිසා, ගැබිනි ගැහැනුන් සඳහා කොමඩු ද ප්රයෝජනවත් හා හානියක් සිදු කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්වයට අනුව සහ ප්රමාණය කොපමණද.
- වට්ටෝරු ආහාර පරිභෝජනය සීමා කිරීම - එය කිසිදු ප්රතිලාභයක් නොතිබෙනු ඇත, අමතරව, ඔවුන්ගේ ස්වාභාවික පදනමින් වැඩිහිටි හා පරිණත වූ, ඔවුන් නයිට්රේට් වැඩි අන්තර්ගතයක් ඇත, එය විෂ වීමට තුඩු දිය හැකි.
- ගෙඩියකින් තොරව ශක්තිසම්පන්න සෞඛ්ය සම්පන්න ජලධරයන් පමණි, පීල් හා ලෙඩ දුඹුරු පැහැති ලෙලි පමණක් ආහාරයට ගත හැකි බව පෙන්නුම් කරයි.
- කොළ පාටට කොමඩු ගොරෝසු නොකරන්න - එය අහිතකර ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් එකතු කරයි.