තැඹිලි පාන් හොඳ ඵලයක් බව හැමෝම දනී. එය අපට ප්රයෝජනවත් විය හැක්කේ ඇයි කියා බලමු.
රෝගාබාධ හෝ ආහාර ගැනීමෙන් රක්ෂණ
ඇල්ෆ්රාස් කැල්සියම්, යකඩ , සෝඩියම්, තඹ, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ සල්ෆර් වැනි ඛනිජ ලවණ පොහොසත් ප්රභවයකි. තැඹිලි වර්ගයේ ශක්ති අගය 100 ග්රෑම් සඳහා කැලරි 47 ක්. මෙම ශක්තිය, ශරීරයෙන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කරන පලතුරු සීනි ආකාරයෙන් පවතී. ඇදුම යුෂ රෝගී තත්ත්වයෙන් පසු දුර්වල වූ හෝ තම ආහාර වේලට තදින් සීමා කරන පුද්ගලයින්ට බෙහෙවින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ප්රීතිය
ඕනෑම ආකාරයක තැඹිලි වර්ගයක් යනු විශිෂ්ට චක්රයක් වන අතර, උදෑසන හෝ අවසානයේ දීර්ඝ, වෙහෙසකර දවසක් ආරම්භ කළ හැකිය. අනෙකුත් පළපුරුදු පලතුරු වැනි මෙම පළතුරු, විටමින් C සම්පූර්ණයෙන්ම සමන්විත වේ, නමුත් එය විටමින් A සහ B පොහොසත් වේ. ඔවුන් සියලු දෙනාම දීප්තිමත් මනෝභාවයක්, නිරෝගී සම, නිය ආදී හිසකෙස්, මොළයේ කාර්යක්ෂමතාව හා සාන්ද්රණය පිළිබඳ පොදු හැඟීමක් සඳහා එකට වැඩ කරයි. මෙම ඇට පාට අඩංගු කැලරි ප්රමාණය ඉතා අඩු අතර ඇටකටු සහ දත් ශක්තිමත් වීම ගණන් නොගනී.
ටැබ්ලටයට අතිරේකයක්
තැඹිලි පැහැයෙන් යුත් පෝෂණ ගුණය, ආහාර දිරවීමේ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, බඩවැල් පාලනය, බඩවැල දුර්වල වීම සහ දත් සහ හෘදය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වේ.
හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, නාඩි නාසය, කැස්ස, උණ වැනි ගැටළු ඇති වන මිනිසුන්ගේ කෑමට ඕලංජස් ඇතුළත් විය යුතුය.
අධික උෂ්ණත්වය අධික ලෙස දොඩම් ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකීම, සරම්ප, ටයිපොයිඩ් උණ සහ ක්ෂය රෝගය, විටමින් වර්ගයේ මෙම ප්රබල ආරෝපණයට ප්රතිරෝධය දැක්විය නොහැකිය.
දිලීරයක් අඩංගු තන්තුමය කෙඳි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර රුධිරයේ සීනි ප්රමාණය අඩු කරයි. මෙය 1 වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ප්රයෝජනවත් වේ.
දියවැඩියාව 2 වර්ගයේ අය සඳහා රුධිරයේ සීනි, මේද හා ඉන්සියුලින් මට්ටම ස්ථාවර කරයි.
ගෘහස්ථ විලවුන් විද්යාව
මෙම "අලංකාරය" (ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නොමැතිව) ගැටළු සමේ, කුරුලෑ, කුරුලෑ ඇති අය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ප්රමාණයෙන් සහ බර අනුව එක්තරා තැඹිලි ප්රමාණය කිලෝ 42 සිට 86 දක්වා ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එම නිසා ඔහු නිසැකවම එම සංඛ්යාවට තර්ජනය නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරුන් දැඩි ලෙස අනුමත කරන අතර ආහාර හිඟය සමබරව තබා ගැනීමට වගබලා ගන්න.
දොඩම්වල මෑතකදී සොයා ගන්නා ලද ගුණාංගයක් - එය ජීව විද්යාත්මකව සක්රිය සංඝටක නරිනිනින් අඩංගු වේ. මෙම ප්රතිඔක්සිකාරකය ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර ඕනෑම ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියකට එරෙහිව සටන් කරයි. මෙය "නිදහස් රැඩිකල්" සටන්කරුවෙකු වන අංක එකේ ය.
මෙම උදාසීන බලපෑම් වයසට යාමේ සියලුම සලකුණු වලට එරෙහිව සටන් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම තැඹිලි පැහැති නිල් පැහැයක් සහිත දීප්තිමත් සම සහ සිහින් සම විය යුතු නැත. සැබවින්ම, බොහෝ සිත් ඇදගන්නා සාධක තිබේ. නමුත් තරුණ පරපුරේ ප්රබලතාවය වැඩි ය.
"දීප්තිමත් කබොල ගැන වචනයක් කියන්න"
පොදු විශ්වාසයට පටහැනිව, තැඹිලි පීල් විෂ සහිත නොවේ. බොහෝ කෝකීන් සහ කෝකීන් එය පන්ච් රස රසය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි. පීල් අඩංගු පෝෂ්ය පදාර්ථ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. පීල් තුළ ඇති තන්තු අන්තර්ගතය කලලරූපයෙහි අඩංගු කෙඳි අන්තර්ගතයට වඩා වැඩි ප්රමාණයේ අනුපිළිවෙලකි. මීට අමතරව, සම ඉතා ප්රබල ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ් වලින් පිරී ඇති අතර හෘද සරුසාර ශක්තිය ශක්තිමත් වේ.
ඔරේන්ට් පීල් විටමින් A , C, B6 සහ B5, කැල්සියම්, රයිබොෆ්ලැවින්, ටියාමින්, නියායින් සහ ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු වේ.
තැඹිලි පාටින් මස් මිශ්ර නොවී මිහිරි මෙන් නොව මස් මාංසවත් නොවේ. සමහරුන්ට පීඩා විඳීමට පවා අපහසු වේ. ඊට අමතරව, පීල් කෘමිනාශක හෝ ප්රවාහනය රසායනික ද්රව්යවලින් ගලා නොගිය බවට කිසිදු සැකයක් නැත.
හානිය අවම කිරීම සඳහා එක් ක්රමයක් නම් පීල් අභ්යන්තරය පමණක් නොව, පිටත ස්ථරය ඉවත් කිරීමයි. හරය - සම හා පැල්ලම් අතර තැඹිලි පැහැති සුදු කොටස - ඇඹුල් හෝ කටුක විය හැක, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය රසවත් හා රසවත් තැඹිලි මෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.