සෝයා චීස් ටෝෆු ප්රතිලාභ සෑම කෙනෙකුම දැන නොසිටි නිසා සමහරවිට මෙම නිශ්පාදනයට ප්රශංසනීය ගීත ගායනා නොකරන පුද්ගලයන් බොහෝය. මෙම දෝෂ නිවැරදි කිරීමට හා එහි ගුණාංග තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු. නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය මත සෘජුවම රඳා පවතී.
චීස් සංයුතිය
චීස්, සෝයා කිරි වලින් සෑදූ විශේෂ ආකාරයකින් ෆ්රයිඩ් කර ඇති අතර නිමි භාණ්ඩයට එය සොයා ගත හැකිය:
- උසස් තත්ත්වයේ එළවළු ප්රෝටීන් 11% ක් පමණ;
- අතිශය වැදගත් ඇමයිනෝ අම්ල හා විටමින්;
- යකඩ සහ කැල්සියම්.
වෛද්යවරුන්, පෝෂණවේදීන් මෙම නිෂ්පාදනයේ ඇති ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සැලකිල්ලට ගනී.
නිෂ්පාදනයේ ප්රයෝජනය කුමක්ද?
- එහි පරිභෝජනය රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීම, හිසකෙස්, නිය ආදී ව්යුහය ශක්තිමත් කරයි.
- ආහාර ජීර්ණ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සහ විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වන ආමාශයික පත්රිකා රෝගාබාධ වලින් පෙළෙන අයට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
- එය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වලින් පීඩා විඳින්නේ, එය කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවන අතර සාමාන්ය රුධිර ප්රවාහයට මැදිහත් නොවන නිසාය.
කාන්තාවන්ට ටෝෆු චීස් භාවිතා කිරීම
ඔහුගේ නිරන්තර පෝෂ්ය පදාර්ථය මගින් ආර්තවහරණය කිරීමේ බරපතලකම අඩු කරයි.
ඈත අතීතයේ සිට, කොස්මෙටොලිෙෆොෙලොමියාෙව් නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම දැන සිටීම. චීන සහ ජපන් කාන්තාවන් සාම්ප්රදායික ලෙස චීස් භාවිතා කරන්නේ ඔයිල් ඔයිල් සමග මුහුණේ සමේ සුවඳ විලවුන් ආලේපන පදනම ලෙසයි. එහි පරිභෝජනය, සිරුරේ වයසට යාම මන්දගාමී වන අතර එය නිරෝගී ශක්තියෙන් පිරී යයි.
තරබාරුකමට මුහුණ දෙන අය සඳහා ටෝෆු අනිවාර්යය වන්නේ, එහි ශක්ති අගයට 73 kcal / 100 ග්රෑම් පමණි. එය එහි සංයුතිය සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් කැල්සියම් නිසා ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සඳහා ඇඟවුම් කෙරේ. කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන වලට අසාත්මිකතා ඇති වීමෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
චීස් සෑදූ අමුද්රව්ය සංකීර්ණය ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකය. ඊට අමතරව පිළිකා රෝගය ආරම්භයේ සිට පුද්ගලයෙකුට ආරක්ෂාව සපයන සුළු සුළු හා අශික්ෂිත මුත්රා සාදනු කිරීම මර්දනය කළ හැකිය. ඔහු නිර්මාංශිකයින්ගේ ප්රියතම නිෂ්පාදනයක් වේ.
නිෂ්පාදන භාවිතය සීමා කිරීම
එහි බොහෝ ගුණාංග දැන නොසිටි බැවින්, සෝයා චීස් ටෝෆු ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, හානි පමණකි. මේ අවස්ථාවේ දී, ඒ වෙනුවට, එය හානිය ගැන නොව, නිෂ්පාදන පිළිගැනීමේ සීමාවන් ගැන කතා කිරීම වටී, එය පිළිගැනීමේ කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නැති නිසා. සීමාවන් ලෙස සැලකිය යුතු ය:
- තනි නොඉවසීම
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි රෝග.
මීට අමතරව, නිෂ්පාදිතයේ අධික පරිභෝජනය පාචනය, සහ යොවුන් වියේ දී - වයස ආශ්රිත හෝර්මෝන වෙනස්කම් වලට බලපෑම් කිරීම.