කිවී - මේ ඵල ප්රයෝජන කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?

මෘත ශරීරය සඳහා කිරි වර්ග භාවිතා කිරීම එතරම් විශාල වන අතර විද්යාඥයින් තවමත් එහි නව ගුණාංග හෙළිදරව් කරති. පිසිනු ලබන්නේ කිවේ. මෙම පළතුරු කැපුමක් තුළ ඉතා අලංකාරයි. එබැවින් අතුරුපස හා රසකැවිලි නිෂ්පාදිතවලින් එය බොහෝ විට සැරසී ඇත.

කිවි ප්රාග් ගුණය සහ මෙම පල ප්රයෝජන කොතරම් ප්රයෝජනද?

කිවේ විටමින්, කාබෝහයිඩ්රේට් , මයිකේලයිමර් හා ෆයිබර් ගොඩක් පොහොසත් වේ. කිවී බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග බොහෝ වෙනත් පළතුරු සහ බෙරි ඉක්මවා යයි. කිවි පළතුරු වල ප්රයෝජනවත් වන්නේ ප්රධාන වශයෙන් විටමින් C අන්තර්ගතය. ග්රෑම් 100 ක් ග්රෑම් 92 ක් පමණ වේ. විටමින් සීට අමතරව, කිවේ විටමින් B, A, D, E සහ PP අඩංගු වේ. කිවේ මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, යකඩ, සෝඩියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස්, සින්ක් හා මැග්නීසියම් වැනි සාර්ව හා ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගෙන් පොහොසත් වේ. ඩයිසැකරයිඩ, මොනොසැක්රයිඩ සහ කෙඳි වර්ග කිවි 10% ක් පමණ වේ. ඒ අතරම කිවි පලතුරු වල කැලරි ප්රමාණය කිලෝ ග්රෑම් 100 ක් පමණ වේ. එබැවින්, බර කිවීම සඳහා පළතුරු කිවී ප්රයෝජනවත් වේ.

ශරීරය සඳහා කිවීගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

කිවී නිතිපතා භාවිතය ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මගින් වැඩි දියුණු වන අතර ආතතියට ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි. කිවේ හෘද ක්රියාකාරිත්වය, ආහාර ජීර්ණය සාමාන්ය කිරීම, සෛල අතර හුවමාරුව ක්රියාත්මක කිරීම, පිළිකා රෝග වල අවධානම අඩු කරයි. ඊට අමතරව කිවී රූමැටික් රෝග සඳහා වැලැක්වීමේ නියෝජිතයා ලෙස කටයුතු කරයි. ශ්වසන පද්ධතියේ කාර්යය වැඩි දියුණු වන අතර ඍණීය රෝගයේ පෙනුම මුලිනුපුටා දමයි.

කිවී පැහැති හිසකෙස් පෙනීම වලක්වයි, අතිරික්ත මේද ප්රමාණයක් ගෙන්වන අතර, lipid පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. එක් කිවුලක් පමණක් ආමාශයේ හා ආමාශයේ ඇති වන සංවේදීතාවයන් ලිහිල් කළ හැකිය. මෙම පළතුරු ශරීරයෙන් අතිරික්ත සෝඩියම් ඉවත් කරයි. කිවී භාවිතා කරන විවිධ වර්ගයේ මුහුණු ආවරණ සඳහා ද යොදා ගනී. පසුව සමේ ​​වර්ණ ගැන්වෙන අතර මෘදු හා සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ණයක් ලබා ගනී.