කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් වන්නේ පළමු කරුණ නම්, අප සෑම කෙනෙකු තුළම ස්ත්රීත්වය, අලංකාරය හා සෞඛ්යය සඳහා සහයෝගය දක්වයි. මීට අමතරව, නිතිපතා ව්යායාම කිරීමෙන් පසු හුස්ම හිරවීමකින් හා වේදනාවකින් තොරව ඉහළට ගමන් කළ හැකිය. අභ්යන්තර අවයව හා ආහාර දිරවීමේ අවයව විශිෂ්ට තත්ත්වයේ පවත්වාගෙන යාම සඳහා ඖෂධ නොමැතිව සිදු විය හැක.
සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය සහ චරිත සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
මාංශ පේශි මත සැහැල්ලු බර, යටි පතුල් වල මාංශ පේශි, කලවා සහ උදරයේ තානයකි. එවන් ධාවනයකින් බඩවැල්, පැත්ත සහ බඩවැල් මත සෙලුලිට් සිට සැහැල්ලු ලිංගික සංසර්ගය ලිහිල් කිරීමට, උදාහරණයක් ලෙස, හෝමෝනය මේදය, හා වෙහෙසකර ආහාර වේලක් ගිනි ගත හැකිය.
අපහසුතාවයෙන් මිදීමට නම්, බෙහොර නිසි කල යුතු නොවේ. එක් වෛද්යවරයෙකුට පමණක් අවශ්ය වේ. ශරීරයේ ස්වාභාවික ජලාපවහනය සඳහා අධික රුධිර පීඩනය ඉවත් කරයි. මෙය ශරීරයෙන් කැල්සියම් පමණක් ශරීරයෙන් ඉවත් කරන ලද ඩයුරැටික් පුවරු ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම් මෙය මතක තබා ගත යුතුය. නමුත් ශල්යකර්ම පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපානවා.
බර අඩු වීමකදී ධාවනය ප්රයෝජනවත් වේදැයි සලකා බැලීම, විශේෂයෙන් එකම පිළිතුරක් ඇත: "ඔව්, ඔහු සාමාන්ය බර බරයි." දැනටමත් සති දෙකක සති දෙකකට පසුව, අභ්යන්තර අවයව අභ්යන්තරව අවට ඇති අභ්යන්තර අභ්යන්තර අවපීඩනය ක්රමක්රමයෙන් දහන ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක වන ආකාරය ඔබට දැනේවි. මීට අමතරව, අභ්යන්තරයේ අක්මාව රුධිරයෙන් සෝදා දමනු ලැබේ.
චිකිත්සක කලාපය තුළ ක්රියාත්මක වන කොටස් අවසන්වී ඇති අතර, මෙය හැඟීම් සහ ලිංගිකත්වය හෙළිදරව් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
මොළේ භාජන ඔක්සිජන් සමග සංතෘප්ත කරන රුධිරයෙන් සෝදා ඇත.
පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් හා රුධිර පීඩනය සාමාන්ය කිරීම.
වඩා ප්රයෝජනවත්, ධාවනය හෝ ඇවිදීම යනු කුමක්ද?
දිගු වේලාවක් ධාවනය කර නැති හෝ නොකළ අය සඳහා ඉක්මන් ඇවිදීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. විශේෂ සෞඛ්ය ගැටළු ඇති අය සඳහා විශේෂයෙන් වේගවත් ඇවිදීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.