ස්ත්රි පුරුෂයෙකුගේ හෝ වයසට ගියත් ලස්සන හා තද පැහැති සිරුරක් හැම දෙනාටම සිහින දකිනවා. කදිම භෞතික ඒකකයක් බිහි වූ විට, අනිත් ඒවා එකට වැඩ කරති. ඔබ තවමත් භෞතික සාධක සමග සටන් කළ හැකි නම්, මානසිකව නිතරම ක්රීඩා කිරීම සඳහා ඇති ආශාව අභිභවා යයි.
ප්රධාන වශයෙන් සාධක වන්නේ ක්රීඩා සඳහා අවශ්ය වන අභිප්රාය හෝ අභිප්රේරණයයි. අන්තිමේදී "කච්තයෙන් පිටතට යන්න" සහ පුහුණුව ආරම්භ කිරීම සඳහා බොහෝ දෙනෙකුට මෙය ප්රමාණවත් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපේ ජීවිතය ගොඩක් සංකීර්ණයි. බොහෝ අය වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අතර, අවිධිමත් වැඩ කරන දිනය සහ අලංකාර ශරීරයේ සිහිනය සැබෑ කර ගැනීම සඳහා විශාල බාධාවක් බවට පත්වෙමින් තිබෙන අනෙකුත් ගැටලු. සංගීතය ක්රීඩාව සඳහා හොඳ අභිප්රේරණයක් බවට ඔප්පු වී ඇති බව ඔප්පු කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සාමාන්යයෙන් මිනිසුන්ගේ ගීත ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඇතැම් සිදුවීම් සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. එබැවින් ඔබේ ශාරීරික ස්වරූපය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට පෙළඹවීම සඳහා ගීත සොයා නොගන්නේ මන්ද?
සංගීතය උත්තේජනය කරයි
ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීම සඳහා නිවැරදිව තෝරා ගත් පසුබිම පමණක් මනසට වැඩි දියුණු වන බව විද්යාඥයින් විසින් ඔප්පු කර ඇති අතර, පන්තියේදී ද ආතතිය වැඩි වීම සහ වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් අඩු කරයි. ක්රීඩා සඳහා අභිප්රේරණය වැනි ගීතයන් අභ්යාසවල පුනරාවර්තන සංඛ්යාව වැඩිවේ, බලවේග ඉවත්ව යන විට ඉතා අපහසු වේ. වඩාත්ම සුදුසු සංගීතය වන්නේ සුළු කාලයකට පසු දැකිය නොහැකි වීමයි. ඔබේ අවධානය සම්පූර්ණයෙන්ම අවුස්සන අතර පුහුණුවීම්වලදී අවශෝෂණය කර ඇති අතර, සංගීතය විසින් නිර්මාණය කරන ලද උච්ඡාවචනවලට ප්රතිචාර දක්වන අතර එමගින් ශක්තිය හා ආශාව වැඩිවීම පිළිබඳව මොළයේ තොරතුරු ලබා දෙයි.
ගීත තෝරාගන්න
සංගීතයේ රිද්මයට බොහෝ අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, එක් එක් ප්රවේශය "යන්ත්රය" මත පදනම් වූ අතර සංගීත සංදර්ශන අවසානය දක්වාම ක්රියාත්මක විය. ක්රීඩා අභිවෘද්ධිය සඳහා බොහෝ සංගීත සම්පාදන ඇත, නමුත් ඔබ කැමති හා ඔබ සඳහා සුදුසුම ගීත තෝරාගන්න නම් හොඳම දේ.
ක්රීඩා සඳහා සංයුක්ත ලැයිස්තුව:
- ඩබ්ලිව් ජය. මික් ජැගර් සහ ජෙනිෆර් ලෝපෙස් - ද;
- ස්ක්්රල්ක්ලෙක්ස් - බංගාරංග්;
- රැලි ව්යාපෘති මීරා - ඉහළ (ගුවන්විදුලි සංස්කරණය);
- කුළුණ - පෙරටුක්රමය;
- නික්ක්බැක් - අද දින ඔබේ අවසන් දිනය නම්;
- Aerosmith - ගිම්හාන කෙල්ලෝ;
- අළු බඳින්න - ජීවත්වන්න;
- ඩයිව්බෝම්බර් - සජීවි රේඩියෝ;
- ආබෙල්ව බේරාගැනීම - මම තවමත් ජීවතුන් අතර සිටින්නෙමි;
- ග්රෙගෝරියන් - ඔරලෝසු;
- ටිමති - ලොක්කා ජීවත් වේ;
- ඇරි්රි ලැවින් - වින්ස් ඔබ මෙතන හිටියා;
- 50 Cent - මුදල් ලබා ගන්න (Dj Pedro mix);
- සෙලිනා ගෝමස් - ඉක්මන් කරන්න, මාව බේරගන්න;
- Dope - Die MF Die.
ක්රීඩා කිරීමට පෙළඹවීම සොයා ගත හැකි, දැන් එය ඔබ වෙත ය. ඔබගේ අභ්යන්තර විභවය දැනෙන අතර ඔබගේ සෞඛ්යය සඳහා සටන් කරන්න. දැන්මම ආරම්භ කරන්න, ක්රීඩා සඳහා යන්න, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට යොමු කරන්න .