අලංකාර හා ආකර්ෂණීය වීම සඳහා, ඔබ ග්රීක දෙවඟන ඇෆ්රොඩයිට් වීමට අවශ්ය නැත. පෘථිවි ගැහැණුන්ට ආකර්ෂණීය හා අලංකාරය. නමුත් මේ සඳහා ඔබ ඔබේ චරිතය සහ සමේ සුන්දරත්වය පිළිබඳව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මෙය ව්යායාම සහ ආහාරය සඳහා උපකාර කළ හැකිය.
ඇෆ්රෝඩයිට් ආහාරය අධික ලෙස බර ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව සමේ, කෙස්, නියපොතු වල තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට පමණක් කාන්තාවන්ට උදව් කිරීමට සූදානම්ය.
මෙම ආහාරයට විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. එහෙත් ඒවා සියල්ලම නිර්මාණය කර තිබෙන්නේ මානව වර්ගයාගේ අලංකාර අඩිතාලයේ නියෝජිතයන් මුහුදේ මතුපිටින් උපත ලද දේවතාවියගේ අලංකාරයයි.
Stotskaya සිට Aphrodite ආහාර වේලට
අධික රුධිරයෙන් මිදීමට ආහාර ගැනීම තෝරා ගැනීම, ප්රකට රුසියානු ගායක ඇනස්ටේෂියා ස්ටොට්ස්කියා ඇෆ්රෝඩයිට් ආහාර සඳහා විකල්පයක් ලෙස ඇගේ අවධානය නතර කළේය. මෙම ආහාර වර්ගයට බර කිලෝ ග්රෑම් 12 ක් පමණ අහිමි විය. ගායිකාව සතුටුදායක ප්රතිඵල ගැන සතුටු වන නමුත් ඇය වැඩි බරක් හා බර සමඟ සටන් කිරීමට අවශ්යයි.
මෙම ආහාරය සම්බන්ධයෙන් ගායිකාව ග්රීසියට ගමනේදී පවසා තිබේ. ග්රීක දූපත් වල සංචාරය කිරීම සහ දේශීය වැසියන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම, ගවයින්ගේ ආහාරය අඩංගු ආහාර වර්ග දෙකක් අඩංගු වේ. පිපිඤ්ඤා හා එළු චීස් ඇත. මෙම ආහාර සති දෙකක් සඳහා අනුභව කළ යුතුය. අතිරික්ත කිලෝග්රෑමයකට එරෙහිව සටන අතරතුර චීස් හා පිපිඤ්ඤා අමුද්රව්ය සඳහා සිරුරට සහාය වේ. එළුවන් චීස් හා පිපිඤ්ඤා තුළ ඇති ඛනිජ සහ විටමින් වර්ග හිසකෙස්, නිය ආදී සහ සමේ, හෘද හා පේශි අස්ථි පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
සති දෙකකට පසු, එස්රෝටේට්ගේ එළු ආහාර සමග චීස් ක්රමයෙන් හරිත හා තම්බා මස් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.
Stotskaya ඔබේ ශරීරයට සවන් දීමට ආහාර වේල තුළ නිර්දේශ කරයි. යම් පුද්ගලයෙකුට සාමාන්යයෙන් වඩා අඩු හෝ අඩු ප්රමාණයකින් ආහාරයට ගන්නවා නම්, ආහාරය දිගටම කරගෙන යා හැකිය. ඝනකම, දුර්වලතාව, අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකිවීම, tinitus යෝජනා කරන ලද්දේ ද්වි-සංරචකයක් ආහාර ලබා දෙන ජීවියෙකු සඳහා සුදුසු නොවේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, වඩා පුළුල් නිෂ්පාදන වලින් සමන්විත ආහාරමය පෝෂණය තවත් ප්රභේදයක් සොයා ගැනීම වඩා හොඳය.
ඇෆ්රෝඩයිට් ආහාර අතරතුරේදී වෙනත් ආහාරයක් ලෙස, දියර වර්ග බොහොමයක් බොන්න. පිපිඤ්ඤා වතුරෙන් 90% ක් සෑදූ වුවත්, ද්රාවණය සඳහා සමස්ත ශරීරයේ අවශ්යතාවය ආවරණය කළ නොහැක. ඔබ අඩුම තරමින් වතුර ලීටර් එකහමාරක් හෝ ඖෂධ පැළෑටි නොපැහැදිලි තේ වලින් අඩුම තරමින් බොන්න උත්සාහ කළ යුතුයි.
ග්රීසියේ ආහාරයෙන් පසු ඇග්රෝඩිට් වහාම ආහාරයට මාරු නොවිය යුතුය. ඇනස්ටේෂියා ස්ටොට්ස්කායා ආහාර සඳහා විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන ලදී. නැවුම් පිපිඤ්ඤා, කිරි, ද්රව හා විවිධ තේ වර්ග විශාල සංඛ්යාවක්, කුඩා තම්බපු හෝ බේක් කළ මස් සහ මාළු, අඩු මේද චීස්, ගෘහ චීස්, කෙෆීර් සහ ඕට් බැටළුවන්ද ඇතුළත් වේ. නමුත් ගායිකාවන්ගේ පළතුරු කාබොහයිඩ්රේට් ගොඩක් අඩංගු වන නිසා සීමිත ප්රමාණයකින් පමණක් එය ඉඩ දෙයි. සියළුම ධාන්ය වර්ග, අර්තාපල්, රනිල කුලයට අයත්, බඩ ඉරිඟු, බටර් සහ ගෙඩි, මී පැණි ඇතුළු ඕනෑම රසකැවිලි තහනම් කර ඇත.
ඇෆ්රෝඩයිට් ආහාර මෙනුව සෑහෙන දුරට මන්දගාමී බැවින් එවැනි ආහාරවල සුදුසු නොවේ:
- ප්රකෘති හා නැවතීමේ කාල පරිච්ඡේදය තුළ;
- අග්න්යාශයේ ඇතිවන ගැටළු සමග;
- පෙභ්ද පෙනීමේ තුවාලය ඉදිරිපිටදී;
- නව යොවුන් වියේ
- ගර්භනී සමයේ සහ මවි කිරි
රුසියානු ගායකයා සමඟ ජනප්රිය වූ ඇෆ්රොඩයිට් ග්රීක ආහාරයට අමතරව, අනෙකුත් ආහාර වර්ග ද තිබේ: මුහුදු ආහාර සහ එළවළු.
මුහුදු ආහාර සමඟ ආහාරයේ පදනම වන්නේ වටිනා ඛනිජ සහ ප්රෝටීනවල පොහොසත් මුහුදු ආහාර භාවිතා කිරීමයි. මෙම ආහාරයට බර බර අඩු කර ගත හැකි නමුත් වැදගත් ද්රව්ය හා සංයෝග සමග ශරීරය සංතෘප්ත කළ හැක.