ශක්තිජනක බීම - මිනිස් සිරුරේ ශක්තිජනක පාන වල බලපෑම

ගබඩා රාක්ක වල ශක්තිජනක පාන වර්ග වන අතර ඒවා නිපදවන නිෂ්පාදකයින් එය ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන ලෙස ස්ථානගත කරනු ලබන අතර, ඒවා අලුතෙන් බිහි කරනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, විද්යාඥයන් දැනටමත් සෞඛ්යය සඳහා බරපතල අනතුරක් ඇති බව ඔප්පු කර ඇත.

ශක්තිජනක බීම - එය කුමක්ද?

රීතියක් ලෙස, බලශක්තිය යනු කාබනීකෘත පානයකි. ස්නායු, හෘදවාහිනී සහ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය උත්තේජනය කරන ද්රව්යය. මෙම වර්ගයේ නිෂ්පාදනවල පළමු නියෝජිතයන් වූයේ "රෙඩ් බුල්" ය. එය තවමත් ජනප්රියත්වයට පත්ව ඇත. වෛද්යවරයෙක් පවසන පරිදි, බලය සඳහා වූ බීම පවා, අවසර ලත් මාත්රයක් භාවිතයෙන් වුවද, එපෝරියා ක්රමයෙන් පිරිහී යාමෙන් පසුව පැය 3-4 ක් සඳහා විවේක ගත යුතුය.

ශක්තිජනක බීම සංයුතිය

සියලු බලශක්ති ඉංජිනේරුවන්ගේ සංයුතියෙහි අඩංගු වන්නේ ග්ලූකෝස් සහ සුක්රෝස් ගොඩක් වන අතර ඒවායේ අතිරේක අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව හා ප්රමාණය අනුව තීරණය කරනු ලබන්නේ නිෂ්පාදකයා විසිනි. වඩාත්ම සුලබ ආකලන ඇතුළත් වේ:

1. කැෆේන් . සුපුරුදු තේ සහ කෝපි හි ඇති මනෝචක්රීය උත්තේජකයකි. කැෆේන් ප්රබෝධවත් බලපෑමක් ඇත, නමුත් එය තාවකාලිකයි.
2. තෙරෝබ්රෝම් සහ ටවුරින් . පළමු ද්රව්යය චොකලට් ආදරණීය කාන්තාවන් සඳහා භාවිතා කරන බලවත් උත්තේජකයකි. ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් කිරීම සඳහා ශක්තිජනක බීමවලින් ටෝරීන් අවශ්ය වේ.
3. Glucuronolactone සහ L-carnitine . මෙම ද්රව්ය, නිපැයුම් වල කොටසක් වන අතර නිසි පෝෂණයක් සහිත පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය මාත්රාව. අධික ලෙස ශරීරයට බලපාන ආකාරය විද්යාඥයින් විසින් හෙළි කර නොමැත.
4. විටමින් B සහ D-රයිබෝස් . මේවා ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයක් අවශ්යයි. ඔවුන් සතු ශක්ති ගුණාංග නොමැතිව.
5. ගුවානානා සහ ගින්සෙන්ග් . මේවා ස්වභාවික උත්තේජක, කුඩා ප්රමාණවලින් ප්රයෝජනවත් වේ. ද්රාවණය ඉක්මවා තිබේ නම්, ස්නායු පද්ධතිය හා පීඩන ජම්ප් සමග ගැටළු ඇති වේ.
6. සමහර නිෂ්පාදකයන් විවිධ වර්ණක, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, ආම්ලිකතා නියාමකයින්, ස්ථායීකාරක සහ වෙනත් දේ ඇතුළත් වේ.

ශක්තිජනක පානයක් ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද?

බලශක්තිය භාවිතයෙන් පසු, බොහෝ අවස්ථාවලදී මිනිසුන්ට ශක්තිය හා ත්යාගශීලී හැඟීම හැඟේ. මේ සඳහා බලශක්තිය යනු ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට රුධිරයට අවශෝෂණය වීමෙනි. එනම් සීනි සහ ශරීරයේ අභ්යන්තර සංචිත භාවිතා කිරීමයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, පැය කිහිපයක් ගතවීමෙන් සිදු වන වෙහෙසයි. ශක්තිජනක පානය කොතරම් කොපමණ දැයි ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, එය පැය 2-4 කට වඩා වැඩි නොවන බව දැන ගැනීම වටී. ඉන් පසු ශරීරය සාමාන්ය වැඩ කිරීමට කාලය ගත වේ.

ශක්තිජනක බීම වර්ග

ඔවුන්ගේ පාරිභෝගිකයන් ගැන සැලකිලිමත් වන නිෂ්පාදකයන්, පුළුල් පරාසයක නිෂ්පාදන සපයනු ලබයි. එබැවින් පොදු වර්ග වලට එවැනි බලශක්ති ප්රභවයන් ඇතුළත් වේ:

1. කැෆේන් ගොඩක් සමග . මෙම විකල්පය රෑට වැඩ කිරීමට අවශ්ය වන සිසුන්, රියදුරන් හා පුද්ගලයන් සඳහා තෝරා ගනු ලැබේ.
2. කාබෝහයිඩ්රේට් හා විටමින් ගොඩක් සමග . මේවා ක්රියාශීලී ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වන අය සඳහා සුදුසු "ක්රීඩා" ශක්තිජනක බීම වර්ග වේ.
3. අඩු කැලරි . මෙම වර්ගයේ ඔවුන්ගේ චරිතය පිලිබඳව කනස්සල්ලට පත්ව සිටින පුද්ගලයින්ට මෙය අදහස් කෙරේ.

ශක්තිජනක බීම හොඳයි නරකයි

ප්රයෝජනවත් ගුණාංග හා හැකි හානිය ගැන සැලකිලිමත් වෙමින් අධ්යයනය කරන ලදි. එබැවින් විද්යාඥයන්ට වැදගත් නිගමන රාශියක් ඉදිරිපත් කිරීමට හැකි විය. ශක්තිජනක බීම වර්ග වඩා හොඳ සවිස්තරාත්මක ලැයිස්තුවක් සහ උපද්රවවලට වඩා හොඳ ලැයිස්තුවක් ඇත. එබැවින් ඔබ භුක්ති විඳීමට පැය භාගයකට වඩා වැඩි කාලයක් ඔබේ සෞඛ්යය අවදානමට අවශ්ය නම් තවත් භාජනයක් මිලදී ගැනීමට පෙර 100 වරක් සිතිය යුතුය.

ශක්තිජනක බීමවලට හානි කිරීම

ඔබ ශක්තිජනක භාජනයක් බොන්නේ නම්, ශරීරයට කිසිදු හානියක් සිදු නොවනු ඇත, නමුත් ඔවුන්ගේ ක්රමානුකූල භාවිතය බරපතල ගැටළු ඇති විය හැක. මෙම බීම ශරීරය තුළ රඳා පවතින බව විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇති අතර ඊළඟට මාත්රාව ශරීරයට නොලැබෙන විට එය බිඳ වැටීම, නුරුස්සන බව සහ යනාදිය දැන ගත හැකිය. හානිකර ශක්තිජනක බීම මොනවාදැයි දැන ගැනීම, එවන් අප්රසන්න ප්රතිවිපාක ගැන අවධානය යොමු කරන්න:

1. නිදසුනක් වශයෙන්, ආතරයිටිස් රෝගය ඇතිවිය හැකි අතර, පීඩන ජේම්ප් සහ වේගවත් හදවත රඳවාගත හැක.
2. පුරුෂයින්ගේ වෛද්යවරුන් ලිංගික ක්ෂේත්රය තුළ ඇති වූ ගැටළු වාර්තා වීම, ශක්තිය වැඩි වීම නිසාය.
3. තවත් ශක්තිජනක බීම ස්නායු පද්ධතියට බලපායි. නිරන්තරයෙන් භාවිතා වන විට, පුද්ගලයෙකුට නින්ද නොයාම , අසාධාරණ කාංසාව, අද්විතීය නොසංදෑරීම, මානසික අවපීඩනය හා වෙනත් දේවල්ය.
4. නිතරම රුධිරයේ සීනිවල වෙහෙසීම, වෙහෙසකරවීම, ඔක්කාරය හා වමනය, සහ භූ චලනය වැඩි වීමයි.
5. බලශක්තිය භාවිතය දැඩි ලෙස තහනම් කරන ලද එක්තරා ලැයිස්තුවකි. ග්ලූකෝමා සමඟ මිනිසුන්, ස්නායු පද්ධතියේ මෘදු උනන්දුව, නින්දේ ආබාධ, කන්තුක වාහිනී රෝග, අධිප්රමාණය, අධි රුධිර පීඩනය , සහ ගර්භනී සහ මව්කිරීමේ ගැහැණු පවා ඇතුළත් වේ.

ශක්තිජනක බීමවල ප්රයෝජන

බලශක්ති ඉංජිනේරුවන්ගෙන් කිසිදු ප්රතිලාභයක් නොමැති බව පැවසීම වැරදියි, නමුත් මිනිස් සිරුරට හානි කළ හැකි සංඝටක අඩංගු පාන වර්ග ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, ඒ නිසා එය අවධානය යොමු කරන්න. ශක්තිජනක පානය ප්රයෝජනවත් වේ නම්, විශේෂඥයන් සඳහන් කරන වාසි සලකා බලන්න.

1. ග්ලූකෝස් සංයුතිය තුළ රුධිරයට ඉක්මනින් විනිවිද යාමට හා ශක්තිය පිළිබඳ හැඟීමක් දායක වේ. අපි එය කෝපි සමඟ සංසන්දනය කරනවා නම්, බලශක්ති ක්ෂේත්රයෙහි ත්යාගශීලීත්වය පිරිමැසීමට පැය 2 කට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත.
2. සිසු සිසුවියන් විසින් විශේෂයෙන් අගය කරන මානසික ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි.
3. ශක්තිජනක බීම, ශාරීරිකව විඳදරාගැනීම හා ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් විටමින් වර්ග ගණනාවක් අඩංගු වේ.
4. ඔවුන් කෝපයට වඩා වැඩිපුර පැය ගණනාවක් සඳහා එය සන්සුන් කර එය සහාය දක්වයි.

බර අඩු කිරීම සඳහා ශක්තිජනක බීම

අතිරික්ත බර සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, බොහෝ දෙනා ව්යායාම් කිරීමට කැඳවා ගෙන යනු ලබන අතර ඒවා සංසිඳීය කැලරි වලට සමාව ගත හැකිය. වඩා ඵලදායී හා දිගු කාලයක් වැඩ කිරීමට, සමහර අය විවිධ මාදිලියේ මත්පැන් පානය කරනවා. ශක්තිජනක පාන සහ අතිරික්ත බර කිසිදු අයුරකින් සම්බන්ධ නොවේ. පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ වේදනාව දැනෙන නමුත්, මෙය මාංශපේශී ශක්තියෙන් පිළිබිඹු නොවේ. ඊට අමතරව, ශක්ති සම්පන්න පුහුණුවට පෙර මත්පැන් බීම අනතුරුදායක වන අතර, වෛද්යවරුන් පවා මරණ කිහිපයක් වාර්තා කර ඇත.

බලශක්ති පානයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?

හානිකර බලශක්ති ඉංජිනේරුවන්ගේ සංවේදී සංයුතියෙන් ඔබ ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඒවා ඔබම සූදානම් කර ගැනීම වඩාත් හොඳය. භාවිතා කරන අමුද්රව්ය මිනිස් සිරුරට ප්රවේශය හා ප්රයෝජනවත් වේ. ස්වාභාවික ශක්තිජනක බීම එවැනි ප්රබල බලපෑමක් ඇති නොවනු ඇත. නමුත් ඔබට නිෂේධාත්මක ප්රතිවිපාක ගැන කනස්සල්ලට පත්විය නොහැකිය. බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ, විකල්ප කිහිපයක් සලකා බලන්න.

Raspberries සමග නිවසේ බලශක්ති පානය

අමුද්රව්ය:

• ජලය - 2 l;
• රාස්ප්බෙරි පිළිබඳ ජෑම් - 4 තේ හැදි. හැඳි;
• ඇස්කෝර්බික් අම්ලය - 300-400 ග්රෑම්;
• සිහින් සිරප් රෝස - 4 තේ හැදි. හැඳි;
• ටිකක් ලෙමන් යුෂ.

සකස්කිරීම:

1. මෙම වට්ටෝරුව තුළ raspberries වෙනුවට ඔබ මී පැණි භාවිතා කළ හැකිය. සෑම අමුද්රව්යයක් ම තරයේ මිශ්ර කරන්න.
2. මෙම බීම මගින් ඔබේ ආතතිය වැඩි කර ගැනීමෙන් සහ අඩු බරින් ශරීර බර ලබා ගැනීමට උපකාර වේ.

තේ සමඟ ශක්තිජනක බීම

අමුද්රව්ය:

• තාපාංක ජලය - අයිතම 2;
• පැකට්ටුවක තේ - 6 පෑම්;
• ඇස්කෝර්බික් අම්ලය - මිලිග්රෑම් 40 ක දියර;
• සීතල ජලය - 2 තේ හැදි.

සකස්කිරීම:

1. පළමුව, උතුරන වතුර සමග තේ වත් කර විනාඩි 15 ක් අවධාරනය කරන්න.
2. තරමක අමුද්රව්ය මිශ්ර කර ටිකක් ස්නානය කරන්න.

ශක්තිජනක බීම මත රඳා පවතී

ඔවුන් බොහෝ විට ඔවුන් මත රඳා පවතින නිසා, ඔවුන් පහසුවෙන් ලෙඩ සුව කර ගැනීමට නොහැකි බව බොහෝ දෙනා වැරදියට විශ්වාස කරති. බොහෝ රටවල් බොහෝ කලකට පෙර එවැනි භාණ්ඩ භයානක ලෙස වර්ග කර ඇති අතර ඒවා දරුවන්ට විකුණන්නේ නැත. මිනිස් සිරුරේ ශක්තිජනක පාන වල බලපෑම සැහැල්ලු ඖෂධ සමග සංසන්දනය කළ හැකිය. ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා ඇතිවීම, ජෛවමිතිය, ලෝකය පිළිබඳ අවබෝධය, ආතතිය-ප්රතිරෝධය අඩු වීම, නොසෙනියාව පෙනෙන අතර, එබඳු වේ.

ශක්තිජනක පාන බොහොමයක් සතුටට පත් නොවූ විට, බොහෝ දෙනා සනාථ කරද්දී, තත්වය තවත් බරපතල ලෙස උග්ර කරන ලද අනෙකුත් මාත්රා හා ඖෂධ වලට මාරු විය. ඔබ බීම නතර කිරීම නවත්වන්නේ නැත්නම්, ඔබ රසායන ද්රාවනයක් නිසා වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය. පුද්ගලයෙකුට පුනරුත්ථාපනය, ශාරීරික සුවය සහ මානසිකව නිවැරදි කිරීම අවශ්ය වේ.

ශක්තිජනක බීම වර්ගවල අතුරු ඵල

විද්යාඥයන් විසින් විදුලිබල ඉංජිනේරුවන් නිතරම භාවිතා කරන විට, අභ්යන්තර අවයව හා සිරුරේ පද්ධතිය නිතරම දුක් විඳීමට පටන් ගෙන ඇති බව පෙන්වා දුන්නා. උදාහරණ ලෙස ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, අක්මාව හා අශුද්ධ ද්රව්ය පද්ධතිය සම්බන්ධ ගැටළු ඇති බව පෙන්වා දුන්නේය. නිදන්ගත භාවිතයෙන් දියවැඩියාව හා ස්ථුලත්වය වර්ධනය වේ. ඔබ මත්පැන් සමඟ ඒකාබද්ධ වී නම් ශක්තිජනක බීමවලින් අතුරු ඵල ඔබට ඊටත් වඩා භයානක විය හැක. මෙවැනි ටැන්ඩෙම් මරණයට හේතු විය හැකි අතර බොහෝ රෝගීන් වෛද්යවරුන් විසින් දැනටමත් නිශ්චය කර ඇත.

ශක්තිජනක බීම - රසවත් තොරතුරු

උනන්දුවෙන් තොරතුරු බොහොමයක් බලශක්ති භාවිතා කරන්නන්ගේ මාතෘකාවට අදාළ වන අතර, පහත දැක්වෙන කරුණු තෝරා ගත හැකිය:

1. මෙම නිෂ්පාදන මාත්රාව අනුව දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ හැකි බැවින්, උපරිම දෛනික දීමනාවක් වන්නේ භාජන දෙකක් වන අතර, එය දිනපතා බීම කළ යුතු නොවේ.
2. මලල කී්රඩකයන්ට ශක්තිජනක බීම ඉතා භයානකයි. එබැවින් මත්පැන් ලීටරයක මුත්රා 1 ලීටරයකට කැෆේන් මිලිග්රෑම් 12 ක් අඩංගු වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා බලශක්ති බැංකු 1-4 ක් පානය කිරීමට ප්රමාණවත්ය. පුහුණුවෙන් පසු වෛද්යවරුන් විසින් ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට තහනම් කර ඇත.
3. ශරීරයේ කැෆේන් ඉවත් කිරීම සඳහා සිරුර පැය 3-5 ක් අවශ්ය වන අතර ඒ නිසා බලශක්ති තානාපතිවරයා එය අඩංගු වෙනත් බීම වර්ග බොහොමයක් නිර්දේශ නොකෙරේ.
4. 2010 දී ඇමරිකාවේ අලෙවියෙන් මධ්යසාර ශක්තිජනක පානවර්ග සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කරන ලදී.
5. පුද්ගලයෙකුට මාරාන්තික මාත්රාව වරකට කෑන් 150 ක්.
6. නිවසේදී පිසූ හොඳම ශක්තිජනක පානය - නමුත් ඔබ දැනට පවතින ශ්රේණිගත කිරීම් මත රඳා පවතී නම්, රතු බුල් විසින් ප්රමුඛ ස්ථානය රඳවා ගන්නා අතර එහි සංයුතිය තුළ අන්තරායකර ද්රව්ය පවතී.