මෙම විටමින් පානය බොහෝ අය විසින් පරිභෝජනය කිරීමට නිර්දේශ කර ඇත, නමුත් එය පිසීමට පෙර, ලෙමන් වතුර මගින් හානි හා හානි කළ හැකි දේ ගැන ටිකක් කතා කරමු, එය නිසියාකාරව සූදානම් හා පානය කරන්නේ කෙසේද.
ලෙමන් වතුර කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?
එවැනි පානය ඉතා පහසුවෙන් සකස් කිරීමට, එය ජලය ලීටර් 1.5 ක් පමණ ගත යුතු අතර එක් පලතුරු සිට එය යුෂ එකතු කරන්න. විටමින් C , riboflavin, කැරොටින්, රුදින්, පොටෑසියම්, කෙඳි හා කාබනික අම්ල විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන බැවින් ලෙමන් වතුරේ ඇති ප්රයෝජන පැහැදිලිය. මෙම පානය විටමින් සමග ශරීරය සංතෘප්ත, ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට උදව්, ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි, පරිවෘත්තීය ප්රවර්ධනය. ඊට අමතරව ස්වාභාවිකවම ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට එය උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, මෙම "කොක්ටේල්" භාවිතා කිරීමේදී සැලකිල්ලට ගත යුතු වන අත්යවශ්ය උපත්. ගැස්ට්රයිටිස් හෝ ආමාශයේ හෝ ස්ඵටික දියරයක් ඇති අයට, දත් එනමල්වල ඛාදනය සහිත පුද්ගලයින්ට ද, යම් පුද්ගලයෙකුට ද ඇග්රියොග්රෑස් වලට ආසාත්මිකතාවයක් තිබේ නම් එය භාවිතා කිරීම තහනම්ය. විශේෂඥයින් අනතුරු අඟවන්නේ බීම පානය අතිශයින්ම කල්පනාකාරී විය යුතු අතර, බඩේ ඇතිවන සුලි හෝ වේදනාව පවා ඇති වුවහොත් එය නතර කිරීම නතර කළ යුතු ය.
දැන් අපි හිස් බඩක් මත ලෙමන් වතුර පානය කළ යුතු ආකාරය සොයා බලමු. ඉතින්, අලුතින් සූදානම් කළ බීම උදෑසන උදෑසන ආහාරය ගැනීමට පැය භාගයක් ගත විය යුතුය. භාවිතා කළ විසඳුම පරිමාව 200 ml ට වැඩි නොවිය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එසේ නොමැති නම් ආමාශය තුල ආම්ලිකතාවය ඉහළ නංවා ගත හැක, එබැවින් ගැස්ට්රයිටිස් පෙනුම.
ඔබ 10-15 දිනක් සඳහා ලෙමන් යුෂ සමග එවැනි ජලය පානය කරන්නේ නම්, ඔබට කිලෝ කිහිපයක් කිලෝ ග්රෑම් අහිමි විය හැක, පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම, උණ වැළදීමේ අවදානම අඩු කිරීම හෝ වෙනත් සමාන ආසාදනය අඩු.