වර්තමානයේ ඔටසල් කැඳ සඳහා පාරිභෝගිකයන් තෝරාගෙන ඇත්තේ ඔටුවෙකු ලෙසයි. එමගින් ශරීරයෙන් වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර එම කාලය ඉතා අවම වශයෙන් පිසින කාලය අවශ්ය වේ. උදෑසන ආහාරය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න හා රසවත් ආහාරයක් ලබා ගැනීමේ ක්රියාවලිය තවදුරටත් වේගවත් කිරීම සඳහා මයික්රෝවේව් උඳුනක ඔටුවෙකු සූදානම් කිරීමේ ක්රමවේදයන් අපි යෝජනා කරමු.
මයිෙකොෙව්ව් වල ඇති ඔටිමල් කිරි සහ ජලය මත මෙන්ම, රසවත් රසවත් දේ ලබා දීමට, පළතුරු සහ බෙරි භාවිතා කළ හැකිය.
වතුරේ ක්ෂුද්ර තරංගයේ ඔටුවෙක්
අමුද්රව්ය:
- ඕට් පැකට් 100 ග්රෑම්;
- ජලය ලීටර් 250;
- බටර් - 15 ග්රෑම්;
- ග්රෑම් සීනි;
- ලුණු.
සකස් කිරීම
මයික්රොවේව් පිසීම් සඳහා සුදුසු ගැඹුරු පාත්රය හෝ ප්ලාස්ටික් බවට පත් කිරීම, උණු වතුර වත් කර ලුණු සහ සීනි එකතු කරන්න. සාමාන්යයෙන් ධාරිතාවකින් මිනිත්තු තුනකට මයික්රෝවේව් වෙත යැවිය යුතුය. සේවය කරන විට බටර් එකතු කරන්න. ඔබ පයින් සහ සීතල වතුර වත් කළ හැකි අතර, ඒ සමඟම අපි ඉහළ බලයෙහි පළමු විනාඩිය සහ මධ්ය මැද දෙකට සූදානම් කරමු.
කිරි මත මයිෙකොෙව්ලාවල ඔටම්ස්
අමුද්රව්ය:
- ඕට් පෙති - 50 ග්රෑම්;
- කිරි - 150 මිලි;
- බටර් - 15 ග්රෑම්;
- ග්රෑම් සීනි හෝ පැණි;
- පලතුරු හෝ බෙරි වර්ග;
- ලුණු.
සකස් කිරීම
තරමක් ගැඹුරු කෑමක් දී, ඔට් පැකට් වත් කර කිරි වත් කර සාමාන්ය බලය සහිත මයික්රෝවේව් උඳුනක මිනිත්තු තුනක් හෝ තුනක් යැවිය යුතුය. රස කැෙටිටි කිරීමට රස බටර්, සීනි හෝ පැණි හා ටිකක් ලුණු එකතු කරන්න. අපි සෝදා හා වියලූ නැවුම් පළතුරු හෝ බෙරි කපන ලද, පිඟානකට එකතු කර එය මේසයට සේවය කරමු. පලතුරු නොමැති අවස්ථාවලදී, කජු සහ මස් කැබලි එකතු කිරීම සඳහා කජු ඇට එකතු කළ හැකිය.
මයික්රොවේව් උදුනේ ඔටම්ස් කුකීස්
අමුද්රව්ය:
- ඕට් පෙති - 2 කෝප්ප;
- බිත්තර - 2 කෑලි;
- පිටි - 1 තේ හැන්දක;
- බටර් - 100 ග්රෑම්;
- 3-6 කෝප්ප;
- වැනලින් - රස;
- මත්පැන් - 1 තේ හැන්දක;
සකස් කිරීම
අපි බ්ලෙන්ඩර් ඔටෑ පැණි සහ ගෙඩි කපන්න, අවසානයේදී අපි පිටි හා වැනිලා එකතු. බිත්තර සීනි සහ මත්පැන් සමග හොඳින් පහර, පසුව මෘදු වූ බටර් එකතු, බ්ලීන්ඩර් හා මිශ්රණය තලා ඇති අමුද්රව්ය එකතු. මයික්රෝවේව් උඳුනේ පිඟානේ අපි පාච්මන්ට් ආවරණය කරනවා නම්, අපි හැන්දකින් එය මත ඔට් ස්කන්ධයක් මත පැටවීම, කුකීස් නිල ඇඳුමක් ලබා දී මධ්යම ප්රමාණයේ බලශක්තියෙන් විනාඩි පහක පමණ ආහාර පිසීමට සූදානම් වේ.