සියළුම හෝ දහස් ගණනක ආහාර වේලක් තෝරා ගැනීම සඳහා අපි එක් එක් කෙනාට අවස්ථාව තිබේ. එක් බර අඩු කිරීමේ පද්ධතියක් තවත් කෙනෙකුට වෙනස් කරමු, නමුත් විශේෂ සාර්ථකත්වයන් සහිතව, යමක් ප්රකාශ වන්නේ නැත. මගේ හිස තුළ පමණක්, එක් අදහසක් - මම බර අඩු කර ගත නොහැකි ඇයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ලෝකයේ සිටින කෙනෙකුට තුනී වී නම්, මෙය සැබෑ ය.
පිළිතුර ඔබේම වැරදි සොයා ගැනීමයි.
සතුටින් බර අඩු කරගන්න
ආහාර වේලක් මත හිඳිමින්, ඔබ දිනපතා ආහාරයට ගන්නා විට, කුමන ප්රමාණයෙන්ද, කුමන ප්රමාණයෙන්දැයි නියම කරනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය ඉතා විනයගරුකයි, නමුත් එක්තරා තලයක පවතී - අපගේ මොළය ඉතාම රළු ලෙස ප්රතික්රියා කරයි. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේම මෙනුව මගහැරීම සඳහා ඔබව රැවටීමට ය. එවිට ඔබට කිසිසේත් බරක් නොවිය හැකි බව ඔබ පුදුමයට පත් වේ!
සැලසුම් කිරීම අවශ්ය නොවේ, එය තහනම් කිරීම අවශ්ය නොවේ. ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන පිළිබඳ සුප්රසිද්ධ ලැයිස්තුවක් ඇත, මෙම ලැයිස්තුව ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට පැහැදිලි වේ. නිවැරදි බර අඩු කර ගැනීම මෙම නිෂ්පාදන සමඟ අත්හදා බැලීමට ඉගෙන ගැනීම සහ නව රසයෙන් ලබා ගැනීමෙන් සතුටක් ලැබීමයි.
නිෂ්පාදිතයන් දැඩි හා දීර්ඝ මාර්ගයකින් සමත් විය ...
ආහාර වේල් ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා බොහෝ කාලයක් වැය නොකිරීම සඳහා, "සෞඛ්ය සම්පන්න" ක්ෂණික ආහාර මිල දී ගැනීම අපහසුය. සුපිරි වෙළඳසල්වල සලාද, කැරට් කට්ලට්, ශිත කළ ධාන්ය හා ගෙඩිවලින් සෑදූ බාර්. ඔබ මෙය දන්නවාද? ඔබට බර අඩු කර ගත නොහැකි නම් කුමක් කළ යුතුද යන ප්රශ්නයට පිළිතුර සොයාගත හැකි විය.
සූදානම් කළ ආහාර හෝ අර්ධ නිමි භාණ්ඩ පිළිබඳ ගැටලුව ඔවුන් හානිකර නොවේ - සංරක්ෂණ, ඩයි වර්ග, රසකාරක, ඇත්ත වශයෙන්ම, සෞඛ්යයට එකතු නොකරන අතර නිෂ්පාදකයන් අවම වශයෙන් GMOs නොමැතිව තම ලේබල අනුගමනය කළ යුතුය. ගැටලුව වන්නේ අපගේ ස්වභාවික ගෘහස්ථ ආහාර ද්රව්යවල අඩංගු ආහාර, ආහාරයට ගැනීම, සීනි, ලුණු, විනාකිරි පවා අඩංගු වන බවයි.