"අපූරු ශරීරයක් අපේ හැඟීම්බර ශරීරය ශක්තිමත් කරන අතර ප්රීතිය, යහපැවැත්ම සහ ත්යාගශීලීත්වය සඳහා දිරි ගැන්වීමක්," ප්රසිද්ධ තුමියගේ හා කථිකයා වූ ටායි යුන්ග් කිම් පවසයි. නමුත් මේ සියල්ලම ලිවීම, ඒ නිසා වෛද්ය පර්යේෂණ සඳහා හැරෙන්න සහ විද්යාඥයන් පවසන බව දන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න.
ප්රථමාධාර කට්ටලය
පළමුවෙන්ම, මෙම ඉස්ම සහිත තැඹිලි පළතුරු පිළිකා වර්ධනය වැලැක්වීමට උපකාරී වේ. ප්ලාස්ටික් පළතුරු වැළැක්වීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වන ද්රව්ය පමණක් නොව, පිළිකා වර්ධනය කිරීම ප්රමාද කරන බව ඔප්පු කර ඇත. විශේෂයෙන් අක්මාව, සමේ, පෙනහළු, පියයුරු, ආමාශ සහ පිළිකා ඇතිවීමේ පිළිකා වල ඵලදායී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙනාටම දොඩම්වල බොහෝ විටමින් සිටින බව සියලු දෙනා දන්නවා. විශේෂයෙන් විටමින් C , අපගේ නිදහස් සෛල වලින් නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් ආරක්ෂා කරයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දොඩම් වර්ග ප්රයෝජනවත් වේ. බොහෝ විට ඔවුන් බර අඩු කර ගැනීමේ දුෂ්කර කාලපරිච්ඡේදයකදී ආධාරක ද්රව්ය ප්රභවයක් ලෙස විවිධ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් වේ.
ඔබ නිතරම තැඹිලි යුෂ පානය කරන්නේ නම්, වකුගඩු ගල්වල අවදානම බරපතල ලෙස අඩු කර ගත හැකිය. එහෙත්, බොහෝ විට ඔබ නැවුම්ව භාවිතා කරන විට ඉහළ අම්ල අන්තර්ගතයක් දත් දිරිසැටියකට හානි කළ හැකි ය.
පොදුවේ, ශරීරය සඳහා දොඩම් භාවිතා කිරීම නිසැකය, නමුත් එය සියල්ලම මාත්රාව මත සහ මෙම නිෂ්පාදනයේ සංකලනය අනෙක් අය සමඟ සංයෝජනය වේ.
දොඩම් වර්ග
හිරුගේ වර්ණයට අමතරව, අපට ඉංග්රීසි කතා කරන රටවල් වල ද හැඳින්වෙන පරිදි හුරුබුහුටි, රතු හෝ "ලේ වැගිරීම්" තවත් වර්ගයක් තිබේ. මෙම වර්ණය ඇන්ටොසියානීන්ගේ ඉහළ අන්තර්ගතයක් මගින් ලබා දී ඇත. එනම්, ප්රදාහය සහ ආසාදන සමග සටන් කරන ද්රව්ය. ශරීරයට රතු ඇටුවන් භාවිතා කිරීම සුපුරුදු අයගේ ප්රමාණයට වඩා මදක් ඉහළය. එය, ජීවීන්ගේ වයෝනය සමඟ බැරෑරුම්ව සලකන "ලේ වැකි" විශේෂයකි. තවද ඒවාට ෆෝමික් අම්ලය වන විටමින් B9 අඩංගු වේ. මෙම විටමින් ඉතා ඉක්මනින් අනාගතයේ දී කුඩා දරුවෙකු බිහි කිරීමට සැලසුම් කර ඇත.