ඇලිචා - හොඳ සහ නරක

ඇලිචා, චෙරි රසය සිහිගන්වන නිවහනක් අතරින් එකක් වන්නේය. එහි කුඩා බෙරි, දීප්තිමත්, පොහොසත් රස ඇති අතර, ශාකයේ විවිධ වර්ණයන්හි විවිධත්වය සපුරාලයි. වසන්තයේ දී චෙරි පැල්ම් පිළිබඳ ආකර්ෂණීය පුෂ්ප මංජරිය උද්යාන සැරසිලි, සරත් සෘතුවේ දී ගස් රසවත් පලතුරු ඉදිරිපත් කරයි.

පුරාණ කාලයේ සිට චෙරි පැලවත්ත අමු වර්ගයක් ලෙස මෙන්ම ආහාර පිසීමේ සහ පැණිරස නිෂ්පාදනවල ආහාර සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. මෙම බෙරි ශරීරයේ මෙම මූලද්රව්ය හිඟකම පිරවිය හැකි ප්රයෝජනවත් බෙරි බොහෝ ප්රයෝජනවත් වන නිසා මෙම ජනප්රියතාවය පැහැදිලි කිරීමට පහසුය.

මීට අමතරව, ශාකයේ බාහිර පෙනුම ඉතා ආකර්ෂණීය වන්නේ නූතන භූමි සැලැස්ම තුළ, උද්යානයේ සැලැස්ම තුළ චෙරී ප්ලාන්මා දර්ශනීය ලෙස අවධාරණය කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, මේ සඳහා, කිසිදු ශාක භාවිතා නොව, විශේෂයෙන් බෙදුණු වර්ග.

විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වන්නේ පිසිනු ලබන්නේ ව්යායාම සහ ක්රීඩා සඳහා අවශ්ය වන විටමින් සී ගොඩක් වන නිසා ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යන ඔවුන්ගේ චරිතයයි. එසේම, පැපොල පළතුරු කොටසක් වන කැරොටින් යනු අත්යවශ්ය අංගයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පරිගණක කී්රඩා වැනි කාටූන් නරඹන දරුවන් සඳහා බෙරි භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.

එහෙත්, චෙරි ප්ලේම් පිළිබඳ පැහැදිලි වාසි තිබියදීත්, එය ගර්භණී කාලය තුළ දැඩි ලෙස සීමා විය යුතුය. අවාසනාවකට, ශරීරය තුළ විටමින් A ප්රභවයක් වන කැරොටින්, කලලරූපය ගොඩනැගීමට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි අතර, බොහෝවිට කායික අසාමාන්යතා හේතු වේ. ඔබ ඇත්තෙන්ම උගත් පන්තියට අවශ්ය නම් - කොළ හෝ දම් පැහැති මල් වර්ග තෝරා ගැනීම වටිනවා. බෙරි දෙකක් හෝ තුනකට වඩා දිනකට කන්න.

චෙරි උකුල සඳහා එය ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?

ප්ලාස්ටික් සංයුතිය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී හෝ ආහාර වේලෙහිදී වැදගත් වන මූලද්රව්ය වලින් පොහොසත් වන අතර එය ඇතුළත් වේ:

• ඩී සහ ෙමොෙනොසැසයිඩ්;
• කාබනික අම්ල;
• ආහාර තන්තු.

උඩු රැවුල ඇතුලුව ඛනිජ ද්රව්ය අඩංගු අති විශාල භෞතික හා චිත්තවේගීය මානසික පීඩනයන්ට ලක්වන ජනතාවගේ ආහාර වේලෙහි අනිවාර්යය වේ. ස්නායු හා හෘදවාහිනී පද්ධතිවල රෝග සහිත පුද්ගලයින්ට උගත් පන්තියට ප්රයෝජනවත් වේ:

• යකඩ,
• පොස්පරස්,
• පොටෑසියම්
• සෝඩියම්,
• මැග්නීසියම්
• කැල්සියම්

ඇලිචා විටමින්: E, provitamin A සහ ​​C, ශරීරයේ නව සෛල ගොඩනැගීම, එහි සෞඛ්යය සහ ක්රියාකාරකම් පවත්වාගෙන යාමේ ඉතා වැදගත් වේ.

චෙරි උකුලේ සමස්ත ප්රයෝජනය රැක ගන්නේ කෙසේද?

අවාසනාවකට හෝ වාසනාවකට මෙන්, නමුත් උගත් පන්තියේ පරිණත කාලපරිච්ඡේදය ඉතා කෙටි විය හැකි නමුත්, සෑම වසරකම ශීත ඍතුවේ දී හෝ ඊට පෙර අවුරුද්දකට පවා මෙම බෙරි සමස්ත ප්රතිලාභය බේරා ගත හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා සති අන්තයේ පැය කිහිපයක් වෙන් කිරීම සඳහා උගත් පන්තියේ පලතුරු වට්ටෝරුවක් ආහාරයට ගැනීම ප්රමාණවත් වේ. බෙරි සිට ඇපල් මිටි කසළවලින් තොරව හොඳින් සකස් කර ඇත. නමුත් ඇටකටු ඉවත් කිරීමට ඔබට කාලය නොමැති නම්, ඔවුන් සමඟ අතුරුපසක් සකස් කළ හැකිය.