පිරිමි ගැහැනු සුන්දර කකුල් කකුල් වලින් සෑම විටම ආකර්ෂණය විය. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, සියලු ගැහැණු ළදරු තට්ටුව තද කර ගැනීමට, ඔවුන් ප්රත්යාස්ථ හා ආකර්ෂණීය කරන්න. එහෙත්, පුදුම සහගත බලපෑමක් ඇති කර ගැනීමට ස්තුති කිරීම සඳහා, තට්ටම් සඳහා පහරදීම් විශේෂ අභ්යාස පවතී.
බෑග් වලට ප්රහාර එල්ල කිරීම කොතරම් නිවැරදිද?
ඔබට ඉගෙන ගත යුතු පළමු දෙය වන්නේ ඔබේ උරහිස මත මල්ලාව භාවිතා කිරීමයි. පහළට පඳුරු සහ පෙණහලු පහත් කොට සලකන විට, පිටුපසට පෙරළීම හා ඉදිරියට යාමේ ආතතිය දැක්විය යුතුය. ඊට පස්සේ, කෙළින් නැගී සිටීම, ඔබේ පිටුපසට හරවන්න, තරමක් ඉදිරියට තැබීම සහ හිස පිටුපන්න. දැන් කකුල් විතරයි.
මෙම ක්රමයේ ඇටකටු හා ප්රහාර සඳහා වන ප්රහාර වඩාත් පොදු වේ. ටිකෙන් ටික ඉහළට වැටෙනවා. උරහිස් මත බාර්එකක් භාවිතා කිරීම සමග බ්ලොග් අඩි ප්රමාණය වැඩි කර ගැනීමට උපකාර කරයි.
නියපොතු වල හැඩය සහ ප්රත්යාස්ථතාභාවය ලබා දීම සඳහා නිසි කලට නිසි ලෙස හැසිරවීමට ඔබට අවශ්යය වේ.
- පැල්ලමයේ පළල අඩි පැතිර, ටිකක් ඉඳගන්න. හිස කෙළින් කෙළවර කළ යුතුය.
- උරහිස් සමතලා කර ගැඹුරු හුස්ම සහ හුස්ම හාරා ගන්න. හෑන්ඩ්ස් මත පැටවෙනවා .
- පුළුල් පියවරක් ඉදිරියට ගන්න. කඳේ උඩුකුරු දෙපැත්තට තබා ගන්න.
- ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්රය නිරාවරණය වන කකුලට ගෙන එය නැවී.
- නිකුත් කිරීමේදී එය ආධාරක කකුල රහිතව වර්ධනය කර ගැනීම අවශ්ය වේ.
දෙවන අදියරේදී එකම අභ්යාසය නැවත සිදු කරන්න.
මේ අනුව, බිතුසිතුවම් සඳහා ප්රහාර එල්ල කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය විසඳා ඇත. දැන් වඩාත් වැදගත් දෙය වන්නේ ව්යායාම ආරම්භ කිරීම හා හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම ඒවාට වඩා වැඩි කාලයක් ගත කිරීමටයි. ඒ නිසා ඔබ ජිම් සඳහා සහභාගී නොවී පවා simulator මත ඔබ වෙහෙස නොබලා පවා, අනර්ඝ අලංකාර සහ ප්රත්යාස්ථ තට්ටම් ලබා ගත හැකිය.