සාමාන්ය පුද්ගලයා සිය මොළයේ හැකියාව 10% ට වඩා අඩු ප්රමාණයක් භාවිතා කරන බව රහසක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, වඩාත්ම ඉවසිලිවන්ත හා වගකිවයුතු, අද්භූත බලයක් තුළ වුවද ඔවුන්ගේ හැකියාවන් පවා අසීමිත ලෙස වර්ධනය කරගත හැකිය. පුද්ගලයෙකුට සෑම කෙනෙකුම ලබා දී නොලැබෙන කුසලතා , මතකය හා සමහර දක්ෂතා වර්ධනය කරගත හැකිය. ටෙලිකේනිස් ඉගෙන ගන්නේ කෙසේදැයි තමන්ගෙන්ම විමසමින් බොහෝ දෙනා තමන්ගෙන්ම විමසති.
ටෙලිකේනිස් තිබේද?
21 වන ශතවර්ෂයේ ජීවත් වන කාරණය තිබියදීත් බහුතරය සඳහා ටෙලිකේනිසීස් වර්ධනය කරන ආකාරය පිලිබඳ ප්රශ්නයක් තරමක් අමුතු, විස්මයජනක හා විහිළුවක් වැනි ය. කෙසේ වෙතත්, එවන් සුපිරි බලයක් ප්රදර්ශනය කළ රූපවාහිනී සංදර්ශන තිබිය දී පවා, එම හැකියාව පිලිබඳ සැබෑ පැවැත්ම තහවුරු කරන විද්යාත්මක අධ්යයනයන් තවමත් නැත. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත් රූපවාහිනී සංදර්ශනයෙහි ඇති සෑම දෙයක්ම ධීවර බෝට්ටුවකින් හෝ චුම්බකයක් සමඟ සෑම විටම සුළු කාරණයක් විය. ටෙලකේනිස්ගේ ප්රධාන රහස තවමත් එහි පැවැත්මයි.
මට ටෙලිකේනිස් ඉගෙන ගත හැකිද?
එවන් ප්රශ්නයක් ද නිශ්චිත පිළිතුරක් නැත. එය ටෙලකේනිස් ඉගෙන ගත හැකිද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා එය හැකි වනු ඇත. එහි පැවැත්ම ඔප්පු කරනු ලබන්නේ නම් සහ එය අත්හදා බැලීම සිදු කළ හැකිය. මෙය සිදු කළ හැකිද යන්න තීරණය කරනු ලැබේ. මේ මොහොතේ එවැනි පර්යේෂණ සිදු කර නැත. එනම්, මේ කාරණය පිළිබඳ විද්යාත්මක දත්ත නොමැත.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ නිසියාකාරව අන්තර්ජාලය ඔස්සේ සොයනවා නම්, ටෙලිකේනිස් පුහුණු කරන ආකාරය පිළිබඳව බොහෝ ලිපි සොයා ගත හැකිය. මීට අමතරව, සමාන පරිචයන් වල නියැලී සිටින පුද්ගලයන්ගේ ප්රතිචාරයන් සපුරා ගැනීම, ප්රතිඵල පවා ලබා ගෙන ඇත, නමුත් මෙම පුද්ගලයින් බොරු නොකියන බවට විද්යාත්මක තහවුරු කිරීමක් ද තිබේ.
ටෙලිකේනිස් ඉගෙනීමට ඉගෙන ගත හැකි එකම සැබෑ මාර්ගය වන්නේ, එය විවිධාකාර තාක්ෂණයේ නියුක්ත පරිචයන් සහ තමන් විසින්ම අත්හදා බැලීමයි.
රූපවාහිනී සංවර්ධනය සඳහා අභ්යාස
ඔබ නිවසේදී ටෙලිකේනිස් ඉගෙනීම ගැන ඔබ බැරෑරුම්ව සිතන්නේ නම් පළමුව, ඉක්මන් ප්රතිඵල ලබාගැනීම සඳහා ඔබ දිනපතාම රැඳී නොසිටින්න. සාර්ථකත්වය සඳහා යතුර මෙයයි, ටෙලිකේනිස් භාවිතා කරන ආකාරය දැන සිටීමට සැළසුම් කරන සියලු දෙනා විසින්ම වෙන් කරන ලද මෙයයි. මෙම ව්යායාම අත්හදා බලන්න:
- මිනිත්තු 5 සිට මෙම කාලය ගෙන ඒමට 15 ක්, ඔබ ඉදිරියෙන් නොගැඹුරු ස්ථානය මත අවධානය යොමු කරන්න. සෑම තෙවන පාර්ශවීය සිතුවිලි මර්දනය කිරීම අත්යවශ්යයි. ඇස් අරගෙන එන ශක්තියේ කිරණ කිරණ බලන්න.
- අභ්යාසය සමාන ය, නමුත් ඔබ හිසෙහි අතිරේක භ්රමණ චලනයන් සිදු කිරීමට අවශ්ය වේ.
- ලකුණු කිහිපයක් ඇද, ඉහළට අවධානය යොමු, සෙමෙන් අවධානය යොමු, පසුබෑම අහිමි තොරව, ආපසු ආපසු. ඔබ යමක් පහත් කොට සලකනු ලබනවාට වඩා ඔබට හැඟිය යුතුය.
- පැතලි මතුපිටක් මත පැත්තකින් ප්ලාස්ටික් කුසලානක් තැබිය යුතුය. 10-15 විනාඩි බලයෙන් එය චලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- නූල් මත අත්හිටුවන තරගය සමඟ සමාන අභ්යාස කරන්න.
පළමු ප්රතිඵල පෙන්වන්න එපා, ඇත්ත වෙනස්කම් සිදුකරන තෙක් ඔබේ අධ්යයන පිළිබඳ වාර්තා නොකරන්න. මෙය අනෙක් මිනිසුන්ගේ ශක්තිය මිදීමට ඉඩ නොදෙන අතරම "තමන් උදෙසා" දේවල් කරති. පළමු අභ්යාස මාස තුනක් ඇතුළත සිදු කළ යුතු අතර, අවසාන ප්රතිඵලය - ප්රතිඵල ලබාගන්නා තෙක්. මෙය පහසු වන විට, ඔබේ කාර්යය සංකීර්ණ කරන්න.