විපස්සනා භාවනාව වෙනස් ය. මෙම ක්රමවේදය භාවිතා කිරීම සඳහා භාවනා කිරීම සඳහා කිසිදු සංකීර්ණ මැන්ට්රාස් දැන ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. මන්දයත් හුස්ම ගැනීම ප්රධාන චරිතය හා ප්රායෝගික කේන්ද්රීය අංගයකි. එසේම, භාවනා කිරීම සඳහා විශේෂ ශබ්දයක් අවශ්ය නොවනු ඇත, ඔබේ ශරීරය සහ නිසි හුස්ම ගැනීම සඳහා වඩාත් වැදගත් ශබ්දයක් විය යුතුය.
විපස්සනා භාවනාව - තාක්ෂණය
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, විපස්සනා තාක්ෂණයෙහි ප්රධාන අංගය හුස්ම ගැනීමයි. නමුත් මෙම ක්රියාවලිය සිදු කිරීමට ඔබට කළ හැකි එකම දෙය මෙය නොවේ. භාවනායෝගී භාවය සඳහා විශේෂ ඉරියව්වක් ඇත. එනම්, භික්ෂූන් වහන්සේලාගේ හැසිරීම් වලට බොහෝ ආකාරයන්ගෙන් දන්නා වූ නෙළුම් මුවින්, කකුල් දෙපැත්තට හරවාගෙන ඇති අතර, ඔවුන්ගේ අත් දණහිස මත නිහඬව සිටියි. මෙම උච්චාරණයෙන් අදහස් වන්නේ, ඉගැන්වීම් මගින් විනිශ්චය කිරීම නිසා, එමඟින් ශක්තිය ශක්තිය ප්රවාහනය කරන ස්ථානයෙන් තියුණු අවසානයකින් තොරව, වෘත්තියක් ආකාරයකි. මෙම න්යාය අනුගමනය කිරීමෙන් පසු වටා වස්තූන්, ඔවුන්ගේ ශක්තිය නැති කර ගත හැකි අතර පිටත සිට පෝෂණය කළ හැකිය. ග්රහලෝක සහ තාරකා වල හැඩය වෙනස් වී ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. එසේ නොමැතිව ඔවුන් බොහෝ කලකට පෙර පිටව ගොස් ඇති අතර එය පැවැත්ම නතර විය.
භාවනාව තුළ හුස්ම ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. එය ශක්තිමත්ම හා ගැඹුරුම මන්තුරය ලෙස සලකනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් මෙනෙහි කිරීම නොකැළැල් කලාවයි. තත්පර කිහිපයකට කැප කිරීම සඳහා ඉගෙන ගත යුතුය. එය පෙනෙන්නේ වඩා පෙනුමට වඩා පහසු ය. මන්ද, අප ඇත්ත වශයෙන්ම එවැනි දෙයක් විය යුතු බව අප නොදන්නා බැවිනි. සෑම විටම කාර්යබහුල හෝ කනස්සල්ලට පත්වන අතර, නොපවතින පුටු මත හිඳගෙන සිටීම - බොහෝදෙනෙකුට ගැටලුවක් විය හැක. විපස්සනා භාවනාව යනු විවේක ගැනීම, නිවැරදිව අල්ලා ගැනීම සහ ඔබේ හුස්ම ගැනීමයි. ඔහුව මුර කරන්න, නමුත් පාලනය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. බුදුන්ගේ ඉගැන්වීම් වලට අනුව, අප ආශ්වාස කරන විට, නමුත් තවමත් අපහසු නොවී සිටීමට කාලය තිබුනේ නැත, අප හුස්ම ගන්නා හා නොසිතන තෙක් තත්පර කිහිපයක් තත්පර කිහිපයක් වේ, එය තත්පර දෙකක් හා වඩාත්ම වැදගත් වේ. ක්රමානුකූලව ඔවුන් මනස වැඩ කරන අතරම විනාඩි හා පැය ගණනාවක් හැරී,
වෙනත් බොහෝ රටවල මෙන්ම රුසියාවෙහිදී ඔබට විපස්සනා භාවනා පාඨමාලාවක් හැදෑරිය හැකිය. ඔබට අවශ්ය වුවද කිසිවක් අවශ්ය නොවනු ඇත. ඔබට මූලික අත්දැකීම් අවශ්ය නොවේ. පාඨමාලා සඳහා මුදල් ගෙවිය යුතුය. ඔවුන්ගේ සංවිධානය ස්වේච්ඡාවෙන් ආයෝඡනය කරමින් සිටින සිසුන්ට, මෙම ශිල්පියාගේ අනුගාමිකයින්ට, තමන් කැමති අයට එය ඉගෙන ගැනීමට හැකිවේ. ගුරු භවතුන්ට ආපසු හැරී නොයාම, නොමිලේ වැඩ කරනු ලැබේ.