හරිත තේවල සංයුතියේ කාචීනින් අඩංගු වේ. මෙම පානය අතිශයින් වැදගත් වන ශක්තිමත් ප්රති ඔක්සිකාරක වේ. කිරි සමග තේ තේ මිනිස් සිරුරට බලපාන ආකාරය ගැන අධ්යයනයන් තවමත් සිදු වෙමින් පවතී.
කිරි සමග ප්රයෝජනවත් තේ යනු කුමක්ද?
කිරි මගින් විටමින් සහ ක්ෂුද්ර සෛල තරමක් වටිනවා: විටමින් සී, ක්රෝමියම්, සෙලේනියම්, මැන්ගනීස්, සින්ක් ආදිය හරිත තේ වල අඩංගු වේ. එමෙන්ම, හරිත තේ කිරිපිටි වල අඩංගු පෝෂ්ය පදාර්ථ වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කරයි.
කිරි සමග තේවලින් ඇතිවන හානිය බොහෝ අයගේ අවධානයට ලක් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පානය පවා එහි පිරිසිදු ස්වරූපයේ කිරි දැඩි ලෙස contraindicated බව පෙන්වයි. තේ පෝෂණය කිරිමේ ක්රියාවලියෙන් ආමාශය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ප්රයෝජනවත් වේ.
තේ වල ටැනින් හා කැෆේන් අඩංගු වන අතර, එහි ක්රියාකාරිත්වය කිරි වලින් මිශ්ර වී ඇත. කැෆේන් භෞතික විද්යාත්මක ක්රියාවලීන් හා මානසික ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීමේ හැකියාව ඇත. ටැනින්ගේ බැක්ටීරියාකාරි, හයිමොස්ටික්, තුවාලය සුව කිරීම හා ප්රතිඝාණීය ගුණාංග ඇත. ඔබ විශාල තේ ප්රමාණයක් තේ පානය කරන්නේ නම් කැෆේන් ස්නායු සෛල විනාශ කරයි. ටැනින් - පරිභෝජනය කරන විටමින්ට ඉඩ දෙන්නේ නැත.
කිරිපිටි හා ආහාර විෂ වීමෙන් ශක්තිය නැවත කිරි ගැනීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එවිට ශරීරය බර හෝ ඝන ආහාර දිරවීමට නොලැබෙන විට, මෙම පානය හුදෙක්ම නොහැකි වේ - එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී අවශ්ය වන ද්රව්ය සමඟ දිරිගන්වනු ඇත.
විටමින්, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් ස්තූතිවන්ත වන විට කිරි සමග තේ තේ යනු ප්රතිශක්තිකරණ ක්රමයක් ආරක්ෂා කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, වකුගඩු හා ස්නායු පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීමයි. තවද මෙම පානය ඇටකටු, දත් හා නියපොතු ශක්තිමත් කරයි. කිරි සමග තේ අඩංගු වන ටැනින්, සෛල ශක්තිය සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ප්රවර්ධනය කරන, සෛල වයිරසයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ පිළිකා වර්ධනය වැළැක්වීමට උපකාරි වන.
කාන්තාවන් සඳහා කිරි සමග තේ ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?
එය සරලයි - එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙය එහි සන්තෘප්තියේ බලපෑම, කුසගින්න සහ පරිවෘත්තීය තෘප්තිය නිසාය. අධික බර ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ නිවැරදිව කිරි සමඟ තේ පානය කළ යුතු ආකාරය දැන ගන්න. දිනකට කෝප්ප 3 ක් පමණ ආහාරයට ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මීට අමතරව, අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට ආශාවක් තිබේ නම්, කන්න සහ ව්යායාම කිරීම වැදගත් වේ.
මෙම අතිවිශිෂ්ට හා ප්රයෝජනවත් බීම රස විඳීම සඳහා, එහි සූදානම ගැන සමහරක් දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ. ලීටර් 0.5 ක ධාරිතාවයකින් යුත් තේ පෝච්චිය විශාල තේ කොළ කළු තේ 3 කින් යුත් තේ හැඳි (slide) අවශ්ය වේ. දැන් කන්ටේනර් උණුසුම් කිරීමට, එනම්, අධික තාපාංක ජලය සමග මෙයට පිළියමක් වැදගත් වේ. තේ කොළ තේ ප්ලාස්ටික් තේ වතුරට ආවරණය වන පරිදි එහි තේ දළු තැබිය යුතුය. දැන් ඔබ විනාඩි 5 ක් බලා සිටිය යුතු අතර, කේක් එකට වතුර එකතු කරන්න, 2-3 මිනිත්තු ගණනාවක් සඳහා නැවත්වීමට ඉඩ දෙන්න, පසුව පමණක් සම්පූර්ණ පරිමාවෙන් ද්රව ප්රමාණය ගෙන එයි. දැන් ඔබට කිරි මිලිලීටර් 300 ක් උනු අවශ්යයි. කෝප්පවල පළමු උණුසුම් කිරි මිලිලීටර් 150 ක් වත් කර තේ පුළුස්සා දමන්න. මීට අමතරව, ඔබ මෙම පානය තනුක නොකළ යුතුය. වෙනත් ආකාරයකින් ඔබට පානය පෙනුම පමණක් නොව, එහි රසකාරක ගුණාංග ද බිඳ දැමිය හැකිය.
කිරි සමග හරිත තේ හානි
කිරි සමග හානිකර තේ ශරීරයට යෙදිය නොහැකිය. එබැවින් ඔබ ඕනෑම කිරි නිෂ්පාදන ඕනෑම තේ - කළු, කොළ හෝ සුදු ය. කිරි සමග තේවල සන්තෘප්ත බලපෑම ගැන අමතක නොකරන්න. එම නිසා, ඇඳට යාමට හෝ දිගු ගමනක් යෑමට පෙර බොන්න අතිශයින්ම කල්පනාකාරී විය යුතුය.
තවද, වෙනත් බොහෝ ආහාර මෙන්, තේ සමඟ කිරි තේ කෙනෙකුගේ පෞද්ගලික නොඉවසිය හැකිය. ඒ නිසා, කුඩා ප්රමාණයක් සමග මෙම බීම වඩා හොඳ බීම ආරම්භ කරන්න.