ශ්රමය තුළ වේදනාව අඩු කිරීමට කාන්තාවක් අවශ්ය නම්, ඇය නිසි ලෙස හුස්ම ගැනීමට ඉගෙනගත යුතුය. මෙම හැකියාව දරුවන්ට ඍනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන නිර්වින්දනය භාවිතා කිරීමට ඉඩ නොදෙයි.
දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම: ශ්වසනය
ශ්රමයේ විවිධ අවස්ථා වලදී හුස්ම ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ දැනුමක් කාන්තාව විසින්ම ශ්රම දායකත්වය සැපයීම සැලකිය යුතු ලෙස පහසු කරයි. නිදසුනක් වශයෙන් මුල් අවධියේ දී ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කාන්තාව ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි. අඛණ්ඩ ගණන් කිරීමේදී උපුටා ගැනීම් සහ නිකුත් කිරීම් සිදු කිරීමේ අවශ්යතාව සිතමින් කනස්සල්ලට පත්වන සිතුවිලි හා අප්රසන්න සංවේදනයන්ගෙන් බැහැර කරනු ඇත.
ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, නහය හරහා හුස්ම ගන්න. එය දිගු හා සන්සුන් විය යුතුය. වාතය සමඟ සැහැල්ලු මුළු පරිමාවේ ක්රමානුකූලව පිරවිය යුතුය. වෙඩි උද්දීපනයකින් තොරව, වෙහෙසට පත් නොවී මායාකාරිත්වයෙන් තොරව, වෙහෙසකරයි. හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාවලියේදී පපුව සහ උදරීය මාංශ පේශි සහභාගි වේ. මාර්ගය වන විට උදරීය මාංශ පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය මගින් ගර්භාෂයේ ඇති වන පටකවලට නැවත වරක් උත්තේජනයක් උද්දීපනය කරනු ලබන උදර කුහරය තුළ පීඩනය සුළු වෙනසක් සිදු වේ.
ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම ඔක්සිජන් සමඟ රුධිරය සංතෘප්ත කරවයි. මෙම කාරණය දරු ප්රසූතියට හා දරුවාට දරු ප්රසූතියට සැලකිය හැකිය. ඊළඟ අදියරේ දී, උපත් වේදනාව අත්පත් කර ගැනීම ආරම්භ වන විට, හුස්ම ගැනීම ස්වභාවික නිර්වින්දනයක බලපෑමක් ඇති කිරීම ස්වභාවික බවට පත් විය යුතුය. සංකෝචන අතර කාල පරිච්ඡේදයේදී, ශ්රමයේ කාන්තාවගේ ශක්තිය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, මනින ලද ශ්වසනය පෙන්වනු ලැබේ.
විවේචනාත්මක මොහොත පැමිණෙන විට දරුවා උපත් ඇල හරහා ගමන් කරයි. දරු ප්රසූතියේ දී නිසි ශ්වසනය නිසියාකාරව හැසිරීමට ඉඩ සලසනු ඇති අතර, අවශ්ය කාලය ඉදිරියට යාමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. එහෙත් උත්සාහයන් වල ඵලදායීතාවය 70% ක් පමණි, කාන්තාවක් තම වාතයෙන් වාතයෙන් පිරී ඇති අතර එය පෙණහළු වලින් පිටවන වේලාවට කෙතරම් කාලෝචිතද යන්න මත රඳා පවතී.
ශ්රමය තුළ ශ්වසනයේදී පාඩම්
දරු ප්රසූතියේදී හුස්ම ගැනීමේ ක්රම කීපයක් තිබේ.
- ඉටිපන්දමක් නිතරම හා නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීමකි. ආඝාතය නාසය හරහා හා මුඛයෙන් පිටවීම සිදු කළ යුතුය. ශ්රමය තුළ නිවැරදි ශ්වසනය ඔබ ඔබේ තොල් ඉදිරිපිට ඉටිපන්දම් ඉටිපන්දම් පිපිරීමක් මෙන් පෙනේ. මෙම ගැටුම් හා දීර්ඝ කිරීම් දිගට ම සිදු වන සටහන්වේ. මෙම හුස්ම ගැනීමෙන් තත්පර 20 කට පමණ පසු කාන්තාවක් සුළු සුළු හිස්බවක් දැනේවි. මෙය, එන්තෝර්ෆින් සැලකිය යුතු මුදාහැරීමක් නිසා වේදනාව සින්ඩ්රෝම් අඩු කරයි.
- දරුවාගේ දරු ප්රසූතියට හුස්ම ගත හැකි වන පරිදි විශාල ඉටිපන්දමක් තවත් විකල්පයකි. ඉහත ක්රමයේ දී මෙන් ක්රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණය සමාන වේ. හුස්ම ගැනීම ඉතා උත්සහා දරයි. ප්රදාහය ප්රායෝගිකව සම්පීඩිත මුඛයක් හරහා සිදු කරන අතර, ආශ්වාස කිරීම, පුරවන ලද නහය "හුස්ම ගැනීමට" උත්සාහ කිරීම වැනි ආශ්වාසයකි. වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා "ඉටිපන්දම්" ප්රමාණවත් නොමැති නම් උපත ලබා දෙන විට මෙම ශ්වසන තාක්ෂණය උපයෝගී කර ගනී.
- දුම්රිය එන්ජිම - ගැබ්ගෙල විවරය විවෘත කරන විට. මේ මොහොතේ ඇති වන සංකෝචනය ඉතා උග්ර වන අතර ඒවා තත්පර 60 කින් යුක්ත වේ.
සන්ත්රාාරණ කාලය තත්පර 40 සිට විනාඩිය දක්වා වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ශ්රමය තුළදී නිවැරදි හුස්ම ගැනීම "ශ්වසනය" සඳහා සටන් කරයි. මෙම තාක්ෂණය "Candle" සහ "Big Candle" වලින් සමන්විත වේ. සටන ආරම්භයේදී පළමු හුස්ම ගැනීම භාවිතා කරනු ලැබේ. සටන උත්සන්න වෙද්දී, උපත ලබා දෙන කාන්තාවකගේ ශ්වසනය වැඩිවේ. සටන යටපත් කිරීමට පටන්ගන්නා විට, හුස්ම හෙලනු ලැබේ. - සටන අවසානයේ, ඕනෑම වර්ගයේ දරු උපතක් සිදුවන විට නිවැරදිව හුස්ම ගැනීමෙන්, ඔබේ නාසය හරහා ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමත්, ඔබේ මුඛයෙන් හුස්ම ගන්න. මෙම ව්යායාම ඊලග සටන ගැන අපේක්ෂාවෙන් මඳ වේලාවක් සැතපීමට හා විවේක ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.