මෙම අප්රසන්න විෂබීජ ආබාධය මර්ධනය කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ හුලර් පොප් භාවිතා කරමින් ජිම්නාස්ටික් ව්යායාම . මේ අතරම, දරු ප්රසූතියෙන් පසු ක්ෂණිකව ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයන් සඳහා කාන්තාවක් නිර්දේශ නොකරයි .
මෙම ලිපියෙන්, භාර දීමෙන් පසු කවුළුව චලනය කිරීමට හැකි වන අතර, එම අභ්යාස ආරම්භ කිරීම වඩාත් හොඳ වේ නම්, අපි ඔබට කියන්නෙමු.
උපතෙන් පසු කොතරම් හූලා කොලයක් ඇඳිය හැකිද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවාගේ උපත පසු වහාම ඕනෑම ශාරීරික ව්යායාමයක් ආරම්භ කළ නොහැකි අතර, විශේෂයෙන්ම, හූලා-හෝප් හැරවීමට නොකළ යුතුය. ගර්භාෂය තුළ ගර්භාෂය සහ අනෙකුත් අභ්යන්තර අවයවවලට උපකාර වන සියලුම ලිංගේන්ද්රයන් ගර්භණී සමයේදී ඉතා දිගු වන බැවින්, ඒවා නැවතත් පෙරළා ගොස් ආපසු පැමිණෙන තෙක් බලා සිටීම අවශ්ය වේ.
ඔබ කොපුවේ චලනය කිරීමට පටන් ගනී නම් එය සිදු වන මොහොත බලා නොසිට, ශ්රෝණික ඉන්ද්රියන් වැටීමෙන් හෝ පහත වැටීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. මීට අමතරව, මාතෘත්වයේ ප්රීතිය ගැන මෑතදී ඉගෙනගත් ගැහැනියකගේ ප්රධාන ගැටලුවක් වන දුර්වල මාංශ පේශි අශ්වයෙකි, අභ්යන්තර අවයවවලින් තුවාල ලබා ගැනීමට නොහැකි වීමයි. අකාලයේ නොසැලකිල්ල නිසා අභ්යන්තර ශරීර අභ්යන්තරය නිර්මාණය කිරීමට හේතු වන අතර එමගින් කාන්තා සිරුරේ සියලුම පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ.
මේ අනුව, දරු ප්රසූතියෙන් පසු හූලා-හූප් කළ හැකි වන්නේ මාංශ පේශී සහ ලිංගේත්රය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කළ විට පමණි. සාමාන්යයෙන් මෙය මාස 2-3 කින් පසුව සිදු වුවද, සංකූලතා ඇති විට නැවත යථා තත්ත්වයට පත් විය හැක.
ඔබේ දරුවා නියමිත දිනට පෙර හෝ සීසර් සැත්කමකින් උපත ලැබුවහොත්, උපතෙන් පසු සති කීපයකට පසු ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න.