බර ආහාර පාඩු සඳහා දායක වන භාණ්ඩයක්, ආහාර හෝ බීම, ප්රධාන ආහාරය වන විවිධ ආහාර වේලක් තිබේ. කිරි සමග තේ පානය කිරීමේදී ඉතා ප්රියජනක අය සිටින අතර, එය රසවත් පමණක් නොව, සෞඛ්යය හා චරිතය සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වන බව සහතික කරති. කිරි සඳහා විශේෂ ආහාර වේලක් ඇත, එය දැඩි නොවේ, නමුත් එය හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙයි. එය අවසානයේ දී නිසි පෝෂණයට මාරු වීම ඉතා පහසු ය.
සතියකට කිරි සඳහා ඩයට්
එංගලන්තයේ ඉතා ජනප්රිය වූ මෙම පානය, අත්හදා බැලීම් මගින් ඔප්පු කර ඇති ප්රයෝජනවත් ක්රියා ගණනාවක් ඇත. කිරි සමග තේ, විෂ ශරීරයේ සහ අතිරික්ත තරලය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය ශරීරයේ ආරක්ෂක ක්රියාකාරිත්වය ද ශක්තිමත් කරයි. මේදය ශරීරය අවශෝෂණය කිරීමටද එය උපකාර කරයි.
මෙම බීම මත බෑමක් සිදුකිරීමට හැකි ය. එහෙත් දින 7 ක් සඳහා ආහාර වේලක් ද ඇත. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රමයක් නොමැති අතර, ආහාර පාලන නීති හා කිරි එකතු කිරීම ස්වාධීනව පිහිටුවා ගත හැකිය. ආදර්ශ මෙනුවක් සලකා බලන්න.
- උදෑසන : 1 තේ හැදි. කිරි දෙවීම.
- රස : මී පැණි spoonful සමග ජලය මත පිසින ලද oatmeal කොටසක්. විනාඩි 30 ක් ඇතුලත. රාත්රී කෑමට පෙර 1 තේ හැදි. කිරි දෙවීම.
- දිවා ආහාරය : එළවළු සුප් සහ තම්බා ආහාර මස් කෑල්ලක්.
- ආහාර : 1 තේ හැදි. කිරි දෙවීම.
- භෝජනය : තැම්බූ හෝ තැම්බූ එළවළු.
කිරි සඳහා ආහාර වේලක් සඳහා ඔබට බොන්න සූදානම් කළ යුතුය, එය ඉතා සරල වට්ටෝරුවකි. පහසුම විකල්පය - රසය සඳහා අවශ්ය ප්රමාණයට කිරි සහ තේ මිශ්ර කිරීමට. ඉංග්රීසි අතර විශේෂයෙන් ජනප්රිය විකල්පයක් ද තිබේ. ආරම්භ කිරීම සඳහා, සූදානම් කිරීම සඳහා සකස් කර ඇති අතර, ජලය 150 ග්රෑම් ලිහිල් පෙරීමේ ලුණු කුඩා හැන්දක් ගෙන ඇත. මේ පසු, කෝප්පයක් ගන්න, යුවලක් සඳහා උණුසුම් සහ කිරි 1/3 වත්. ඉන්පසු කුසලාන පිරවීම සඳහා එය පෙරනිමු.
කිරිපිටි ආහාරයෙන් ඉවත්වීම යනු නිසි පෝෂණයට මාරු කිරීමයි. එහි ප්රතිඵලය රඳවා තබා ගැනීමට පමණක් නොව, අතිරේක රාත්තල් කිහිපයක්ද විසි කරයි.