මෙගාන් ෆොක්ස් යනු "ට්රාන්ස්ෆෝමර්" චිත්රපටයේ සිනමා නිර්මාණයෙන් ප්රසිද්ධ වූ ප්රසිද්ධ නිළියකි. බොහෝ අයගේ අලංකාරය හා අනුකූලත්වය අගය කරන අතර, ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරුන් විසින් නාසය, තොල් සහ පියයුරු ඒවාට ඉදිරිපත් කරන ලදුව නම්, එය ඉතා සියුම් කුසලතාවන් පමණක් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම අභිමත තරුව ඔහුගේ මතය ඇත, බොහෝ අභිරහස් ආහාර මෙගාන් ෆොක්ස් මත බොහෝ විශ්වාස කරන බව ඇත්ත.
මෙගන් ෆොක්ස්: රූපය
මෙගන් කියන්නේ සොබාදහමෙන් ඉතා කුඩා ය. එහි උස සෙන්ටිමීටර 165 ක් සහ බර - 50-51 කිලෝ. එවැනි අනුපාතිකයක් සහිතව, ගැහැණු ළමයෙක් ආදර්ශයක් ලෙස පුදුමයට පත් නොවේ! කට්ටලයක් මත ඇදුමකින් ආධාරයෙන්, ගැහැණුගේ ඉඟටිය සෙන්ටිමීටර දෙසට තල්ලු විය. මුලදී හොඳ දත්ත තොරව මෙය සිදුවිය නොහැකි විය හැකිය!
මේ සම්බන්ධයෙන් බොහෝ දෙනෙක් දරු ප්රසූතියෙන් පසුව මෙගාන් ෆොක්ස් ආහාරයට ගැනීමෙන් හා එහි ආහාර වේලෙහි උනන්දු කරති. එහෙත් තාරකාව ජාන විද්යාව විසින් සිදු කරන ලද ප්රධාන කාර්යය බව පවසන තරුව: නිළියගේ දෙමව්පියන් සිහින් වූ අතර, ඇය ස්වභාවයෙන්ම ස්වභාවයෙන් නොපෙනී යයි. නමුත් කිසිවෙකු ඇයව විශ්වාස කරන්නේ නැත. රූගත කිරීම වෙනුවෙන් ඕනෑම නිළියක මෙන්, ඇය බර අඩු කර ගැනීමට හා බඳවා ගැනීමට සිදු විය.
මෙගාන් ෆොක්ස් බර අඩු කළේ කෙසේද?
විශේෂ ආහාරයක් වන මෙගන් ෆොක්ස්ගේ පැවැත්මේ ප්රශ්නයක් පැවතුනද තරුව තරමක් සුන්දර හා ලස්සනයි වන තරමට එහි තරමටම සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු ඇති බව දන්නා කරුණකි.
නිදසුනක් වශයෙන්, නිළිය ඉතා රසවත් ලෙස රසකැවිලි වලට ඇබ්බැහි වූ අතර, බොහෝ කාන්තාවන්ගේ රඟපෑමට බාධා කරන රසකැවිලි වර්ගයේ දිගු ලැයිස්තුවෙන් කිසිවක් කන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, ඇය පොදුවේ පෝෂණය කෙරෙහි ඇබ්බැහි වී ඇති අතර, ඇයගේ ජීවිත සිනමා පටය පිරී තිබේ නම්, සහ කාලසටහන දැඩි බව, ඇය සති ගනනාවක් සඳහා ප්රායෝගිකව කළ හැකි කිසිවක් නැත. කෙසේ වෙතත්, Megan කෘත්රිමව දේවල් දෙස බලා තේරුම් ගත හැකි අතර එය බඩ සමග ගැටළු ඇති කළ හැකි නිසා, සියලු අවස්ථාවල දී, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැන අමතක නොකරන්න උත්සාහ කරන්න.
තරුව ද එහි අමුතු හා සමහර විට විකාර ප්රකාශයන් ද දනියි. ඇයගෙන් එක් කෙනෙක් ඇගේ ප්රකාශය ව්යසනකාරී ලෙස ආහාර පිසීමට නොදන්නා බවත්, එය නැඟිටලා කුස්සියට යනවාට වඩා ඕනෑම දෙයක් කන්නටත් පහසුය. ඔබ සිතන්නේ තාරකාව අවන්හල්වල කෑම කන්නේද? නැත, එය පොදු ආහාර සැපයුම් ක්ෂේත්රය තුළ භාජන හරහා රෝග බෝවීම වැළැක්වීම. ඇයගේ ගැළවීම පමණක් නිළියගේ නිරෝගී ආහාර අනුගමනය කරන පෞද්ගලික චෙස් එකක්.
මෙගන් ෆොක්ස් ඩයට
ඇගේ ආහාර ගැන නිළියගේ ඉහත ප්රකාශය සහ වෙනත් ප්රකාශයන් ක්රමාංකනය කිරීම, ඔබට පෝෂණය පිළිබඳ පහත සඳහන් මූලධර්ම ලබා ගත හැකිය:
- ආහාර මත රඳා නොපවතින.
- මිහිරි ප්රතික්ෂේප කිරීම.
- ආහාර සැපයීම ප්රතික්ෂේප කිරීම.
- ක්ෂණික ආහාර වලින් ප්රතික්ෂේප කිරීම.
- තෙල් සහිත ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම.
- කුකුල් බිත්තර නිතිපතා පරිභෝජනය.
- දළ කෑම වේ: කුඩා කොටස් වල දින 5-6 වාරයක්.
- මත්ස්ය හා මුහුදු ආහාර නිත්ය පරිභෝජනය.
- උදෑසන ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි දිනපතා ආහාරයට ගැනීම (වතුර වීදුරුවක 2 තේ හැඳි).
- සියලුම ආකාරයේ එළවළු සහ පලතුරු විශාල ප්රමාණයක්.
මේ අනුව, විනාකිරි සඳහා හැරෙන්නට, දැරිය නිසි පෝෂණයට අනුකූල වේ: ඇය මිශ්ර, රසවත්, ෆ්රයිඩ්, කිසිදු තෘප්තියක් නැත. එහි ආහාරයේ පදනමට නැවුම් හෝ පිසින ලද එළවළු සැරසිලි සහිත පැණිරස මස්, කුකුල් මස් හෝ මාළු (බොහෝ විට - අන්තිම).
නිළියක් පෝෂණය කිරීමේ ප්රතිපත්තිය - දිනකට කිහිප වතාවක් කුඩා කොටස් ආහාර ගැනීම - ශරීරය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එක් ආහාර වේලක් ශරීරය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට හේතු වන අතර, එය නිරන්තරයෙන් ඉහළ මට්ටමක පවත්වා ගෙන යා හැකිය.
මෙගාන් ෆොක්ස් විසින් මඟ පෙන්වීම අනුව පෝෂණ මූලධර්මයන් යොදා ගනිමින් බර අඩු කර ගැනීමට සහ පරිපූර්ණ තත්ත්වයේ රූපයක් පවත්වා ගැනීම ඉතා සරල ය. පැණිරස, තෙල්, හානිකර සහ පිටි ආහාර අතිරික්තය අත්හැරීම සැමවිටම කඩිනම් සහ සහතික කළ ප්රතිඵලය ලබා දෙයි.