අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට අවශ්ය පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර තුල, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන සැබවින්ම විය යුතුය. බොහෝ දෙනෙක් curdled කිරි කැලරි ප්රමාණය ගැන උනන්දුවක් දක්වන අතර ආහාර වේලක් සමඟ මෙම පානය පානය කළ හැකි ද යන්න පිළිබඳව උනන්දු වේ. මෙම ආහාරය මිනිස් සිරුරට ප්රයෝජනවත් වන බව පෝෂණවේදීන් විශ්වාස කරයි.
කැලරි කොපමණ ප්රමාණයක් යෝගට් වලද?
පානයෙහි සංයුතිය බැක්ටීරියා, බඩවැල් සහ බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබට අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ කිරි දියර කිරිවලට අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, එය ග්රෑම් 100 ක් වන අතර එය කැලරි 279 ක් වන අතර එම පානය සඳහා අත්යවශ්ය නොවේ. එසේ නොවුවහොත් එය බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැක. පානය තුළ ඔබට විවිධ ප්රතිලාභ හා විවිධ බෙරි සහ පලතුරු එකතු කර ගත හැකිය.
බොහෝ අය ගබඩා තුළ විකුණන ලද ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි විශ්වාසය නොතබන අතර ස්වාධීනව ඔවුන් විසින් සූදානම් කරනු ලැබේ. ගෙදර හැදූ කිරිපිටිවල කැලරි ප්රමාණය සෘජුව රඳා පවතින්නේ එය සෑදීමට භාවිතා කරන අමුද්රව්යවල ශක්ති අගය මතයි. කිරි තරබාරු නම්, ඇල්ගී කිරි වල කැලරි ප්රමාණය විශාල වේ.
ස්වල්ප වැඩිවීමේ ශාරීරික ප්රයෝජන
මෙම පානය අතිරික්ත බර ඉවත් කර ගැනීමට උදව් වන දේ ගණනාවක් තිබේ:
- විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ඉක්මනින් හා සම්පූර්ණයෙන්ම ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කර ඇත.
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරන අතර ආමාශයේ විවිධ ගැටළු වලට සාර්ථකව මුහුණ දීමට උපකාරී වේ.
- සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ.
- සෙලුලිට් පෙනුම අඩු කරයි.
යෝගට්වල ඇති සියළුම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වන්නේ නැවුම් සහ උසස් තත්ත්වයේ පාන පමණක් මිලට ගැනීම වැදගත්ය. අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ සතියකට වරක් ඇඹුල් කිරි බීට් දිනක් කරන්න, දිනපතා අනුපාතය ලීටර් 1.5.