බීට් සරු ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පිරී ඇත, ඔවුන් ගැන කතා කිරීම ඉතා දිගු විය හැක. මෙම නිෂ්පාදන කේශනාලිකා වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම, සන්සුන් හා ප්රතික්රියාශීලී දේපලක් ඇත. බීට්වල අඩංගු ද්රව්ය නිසා ශරීරයේ අතිරික්ත තරලයෙන් ඉවත් කළ හැකි අතර, හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ අතිරේක පවුම් කිහිපයක් අහිමි වේ. බොහෝ ආහාර වේලක් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට අමු බීට් ඇතුළත් වේ.
සිරුරට අමු බීට් වල ප්රයෝජන
අමු බීට් භාවිතය, එය ශරීරයෙන් රේඩියනයිඩ් සහ බැර ලෝහ ලවණ ඉවත් කරයි. බීට් බීටයින් දී අඩංගු අක්මාව කාර්යය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ එහි ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. එසේම, බීට්වල රුධිර වාහිනී බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම, කේශනාලිකා සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. එහි භාවිතය අයඩීන් සහ යකඩ අතුරුදහන් වූ ප්රමාණයට ශරීරය පුරවා ඇත. අමු බීට් මුදුන්වල ඛනිජ, විටමින් සහ ප්රෝටීන් අඩංගු වේ.
අමු බීට් වල ඇති ප්රයෝජන නිෂ්ඵලයි, නමුත් බීට්රූට් ශරීරයට හානියක් විය හැක. නිශ්චිතවම, එහි හානිකර වන්නේ මානව රෝග වලින් ඇති වන සීමාවන්ය.
බීට්වල ඇති අංගවල කැල්සියම් උකහා ගත නොහැකි බැවින් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වල අමු රතු පාට භාවිතා කළ නොහැකිය. ඌරෙටිටියාසිස් සමග, ඔබ අමු බීට් සමග පෝෂණය නොකළ යුතුය, එය ඔක්සයික් අම්ලය අඩංගු වන අතර, ඩයුරැටියක බලපෑම වැඩි කරයි.
ගර්වේටිස් සහ දියවැඩියාව සමඟ බීට් අමාරුව කන්න තහනම් කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ රෝග ලක්ෂණයන් සඳහා වන බීට් භාවිතා කිරීම තහනම් කරන ලද සුවඳ විලවුන් ආලේපන සාධකයකි.
අමු බීට් හා කැරට් වලින් සලාද භාවිතා කිරීම
බීට් සහ කැරට් දී අති විශාල වාසි, අමු එළවළු ඔවුන්ගේ ඖෂධීය ගුණ සඳහා පරිපූර්ණව ගැලපී. මෙම සලාද ආහාරයට ගැනීම සඳහා බර සහ බර අඩු කිරීමට අවශ්ය වේ. ගොඩබෑමේ දවස් පහසුවෙන් හා ස්වභාවිකවම ගමන් කළ හැකිය - එවැනි සලාද ප්රමාණවත් තරම් ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා ගැනීම සඳහා ශරීරයට ඉඩ දෙනු ඇත. එවැනි බඩවැල් වැනි රෝගවලින් පීඩා විඳින අය හරි ය.
සලාදයක් සූදානම් කිරීම අපහසු නැත. මධ්ය භෂ්මාවශේෂය මත අමු බීට් සහ කැරට් දැලක යුතු ය. ඔබට ලුණු හා සීනි (ආධුනික) සඳහා සලාදයක් පිරවිය හැකිය. ඔලිව් තෙල් භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ - එය එළවළු හා ප්රයෝජනවත් ලෙස කැලරි ලෙස නොවේ, එය වැදගත් වේ.