අපේ සිරුරට අයිරාන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ - විවිධ රෝග සඳහා භාවිතා කරන්න

අරාන් යනු කැතේර් වර්ගයක් වන කෙෆීර් පදනම මත සකස් කළ ඇඹුල් කිරි බොන. බොහෝ ජනයා සඳහා සාම්ප්රදායික වේ. රසයෙන් සෘජුවම බලපාන්නේ එහි සූදානම පිලිබඳ තාක්ෂණික ක්රම කීපයක් පමණි. පවත්වන ලද අධ්යයන මගින් පුළුල් පරාසයක ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ස්ථාපිත කර තිබේ.

අයිරාන් - සංයුතිය

අසාමාන්ය ඇඹුල් කිරි පානය සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නමුත් සැමට පොහොසත් රසායනික සංයුතියකට ස්තුති වන්න. එහි අඩංගු විටමින්: කාණ්ඩ B, A, PP, E සහ C. අයන් හි බීම අඩංගු ඛනිජ ද්රව්ය: කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස් සහ තවත් බොහෝ අය. බර අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන අයට විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ තවත් වැදගත් කරුණකි. ඉදිරිපත් කරන ලද ඇඹුල් කිරි බොන අඩු කැලරි හා, මේද ප්රමාණය අනුව, අගය 25 k 60 kcal වලින් වෙනස් වේ.

ශරීරය සඳහා අයිරන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?

මෙම පානයෙහි සංයුතිය සරල වුවද එය සමබර වේ. එබැවින් සිරුරට පහසුවෙන් එය ශරීරයෙන් සංසන්දනය කළ හැකිය. ආයිරන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පුළුල් ය:

1. ශ්වසන පද්ධතියේ ක්රියාකාරීව බලපාන ඔක්සිජන් ප්රවාහයේ පෙනහළුවලට ප්රවර්ධනය කරයි. විශාල නගරවල හෝ දූෂිත ප්රදේශවල ජීවත් වන මිනිසුන්ට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි.
2. හොඳයි කැලරි හා කුඩා ප්රමාණයේ සීතලයි. සන්තෘප්තිය යනු මේද අම්ල විශාල සංඛ්යාවක් තිබීමයි.
3. ප්රයෝජනවත් ayran කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද යන්න, එය ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්යයට දායක වන බව බීට් විටමින් අඩංගු වීමෙන් ස්තූති වන අතර එය ස්නායු සෛල ශක්තිමත් කර ගැනීමට හැකි බව ඔප්පු කර ඇත. ඔබ මෙම ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදනයට ටිකක් මී පැණි එකතු කළහොත්, සැතපුම් ගැටලු සමඟ සිටින පුද්ගලයන් සඳහා කදිම නිදසුනක් වනු ඇත.
4. මෙම බීම පිළියෙල කිරීමේදී ස්වභාවික පැසවීම සිදු වන ක්රියාවලිය සිදු වන නිසා, ප්රතිශක්තිකරණ ශක්තිය ශක්තිමත් වන ස්වාභාවික ප්රතිජීවක යොදාගනී .
5. නිතිපතා භාවිතයෙන්, ශරීරයේ ජල ලුණු සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කර ගත හැකිය. මේ සඳහා ස්තූතියි, ඇස් යටි කකුල් සහ බෑග් ඉදිමීම වැනි එවැනි අපහසුතාවන් ඉවත් කර ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම දේපල ලබා දී, මෙම වකුගඩු වැඩ සඳහා ජනතාව සමඟ ගැටළු ඇති වනු ඇත.
6. මීමැස්මොරය ප්රතිස්ථාපනය කරන අතර මදුරුවන්ගේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අයරන් ප්රයෝජනවත් වේ. මෙය ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය සහ දිරවීමේ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම නිසාය.
7. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ තත්ත්වය අහිතකරයි. විද්යාඥයින් තහවුරු කළේ රුධිර නාල වල බිත්ති මත බිත්තර සෑදීමට දායක වන අයිරන් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන බවයි.
8. මෑත අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ පානය දිනපතා භාවිතයෙන් පිලිකා අවදානම අඩු කළ හැකි බවයි.
9. මිනිස් සිරුර සඳහා අයිරන් භාවිතය අස්ථි පටක තත්ත්වයට ධනාත්මක බලපෑමකි. නිරන්තරයෙන් භාවිතයෙන්, යොවුන් වියේ හා වැඩිහිටියන්ට වැදගත් වන අස්ථි උපකරණ සංවර්ධනය කිරීම සාමාන්යකරණය කළ හැකිය.
10. එය මනාව අවශෝෂණය කර ඇති බැවින් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හා ඔක්සිජන් සමග සංතෘප්ත ලෙස ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ලැක්ටොගෝනික් ලක්ෂණ නිසා ආර්යන් මව්කිරි බොන බොන එකකි.
11. එය බැක්ටීරියාකාරක දේපලක් වන අතර බීම, මුඛය, උගුර සහ නාසයෙන් බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට විෂබීජ වර්ගයක් ලෙස යොදා ගත හැකිය.
12. ඇතැම් වෛද්යවරු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සාමාන්ය කරන බැවින් ඇරෝරියාවෙන් පෙලෙන අයුරින් ආජන්ට නිර්දේශ කරති.

ආයුර්නික පානයෙහි ප්රයෝජනවත්භාවය අවබෝධ කර ගැනීම, එය ඇතුළත ශරීරයේ සිට වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව, පිටතින් ද එය භාවිතා කළ හැකි බව අමතක කළ නොහැක. එහි පදනම මත දීප්තිමත් බලපෑමක් ඇති මුහුණු ආලේප කර, මුහුණේ වර්ණක පැහැති ලප ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. මෙම නිෂ්පාදනය ද කුඩා සම රැළි අඩු කර සම, තෙතමනය හා තෙතමනය පෝෂණය කරයි. හිසකෙස් ඉලාස්ටික් හා සිහින් කරවන ආලේප කර ගැනීමට හිසකෙස් ආවරණ සෑදීම සඳහා අයිරන් භාවිතා කරන්න. එවැනි ජනපි්රයත්වයකින් යුතු සුවඳ විලවුන් වර්ග විශිෂ්ටයි.

අයිරන් අක්මාව හොඳ ය

අක්මාව සහ ජාන විකෘතිතා ඇතිවන ගැටළු ඇති අය සඳහා ආහාරයට ඇතුළත් කර ඇති ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන නිර්දේශ කර තිබේ. එවැනි රෝග සඳහා ආයුර් ප්රයෝජනවත් දැයි ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, වෛද්යවරුන් ප්රයෝජනවත් ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වන බව කාරණා පැහැදිලි කරමින් වෛද්යවරුන් ධනාත්මක පිළිතුරක් සපයයි. ඔබ සූදානම් විය හැකි අළුත් බොන මනාප ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය. උදෑසනක වීදුරුවක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

අරුනා රෝගියකුගේ

පුද්ගලයෙකුට pancreatitis හඳුනාගත හැකි නම්, ඔහු සාර්ථක ප්රතිකාර සඳහා වැදගත් වන චිකිත්සක ආහාර වේලට අනුකූල විය යුතුය. Pankreatitis දී අයාන් බීමට හැකි දැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය අයට, ඔබ හට ධ්වනි ප්රතිචාරයක් ලබා දිය හැක, මෙම පානය ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියේ තත්ත්වය හා ක්රියාකාරිත්වයට හොඳ බලපෑමක් ඇති නිසා. සරල ප්රෝටීන් සංයෝග සෑදෙන නිසා මෙම නිෂ්පාදන හොඳින් අවශෝෂණය වේ. ආයිරන් සිට ඇතිවන අවධියේදී එය සැලකිල්ලට ගත යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වේ. වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ උණුසුම් බීමකින් මිලි ලීටර් 50 ක් පානය කරන විට ශරීරයේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීමයි. 200 ml දක්වා පරිමාව ලබා ගන්න.

දියවැඩියාවෙන් අයිරන්

දියවැඩියාව සමඟ, ඔබ මිහිරි අත හැරීමට පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්යයට හොඳ ආහාර තිබේ. ඇඹරූ කිරිපිටිවල ආහාරයට ගත යුතු ඇඳ ආහාරයට ගත යුතු ය. එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීයතාවට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. කෙටි කල් තබා ගත හැකි හා කිසිදු කල් තබා ගැනීමකින් තොරව බොන්නක් ලබා දීම වැදගත් වේ. දෛනික සාමාන්යය 250-500 ග්රෑම්, නමුත් වැඩි නොවේ.

ආහ්රාන් ගැස්ට්රයිටිස් සමග

රෝග විනිශ්චය ඇති වීම - ගැස්ට්රයිටිස්, පුද්ගලයකු තම මෙනුව සඳහා නිෂ්පාදන ප්රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය, ප්රතිකාර ක්රමයේ සාර්ථකත්වය රඳා පවතී. පිළිතුර: ගර්ට්රාටීස්වල ඇති අයිරන් පානය කිරීමට හැකිදැයි සොයා බැලීම, උත්තරය කෙලින්ම අවධාරණය කළ යුතු අතර, ආම්ලිකතාව වැඩි කිරීම හෝ අඩු කිරීම. දෙවෙනි කාරණයෙහිදී ආයුර් භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, නමුත් රෝගය උග්රවීම අවධියේදී නොවේ. අධික ආම්ලිකතාවකින් යුත් ගැස්ට්රීට්රියක් , ඇඹුල් කිරි බීම වලින් බැහැර කළ යුතුය.

ආජන්ටා අජීර්ණ සඳහා

ගිනි සිහින හා දැවෙන අවාසනාවන්ත හැඟීම් ඇති වන හැඟීම පුද්ගලයාට ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීමට විවිධ ක්රම සොයනු ලබයි. කෆීර් සහ පානීය යෝගට් ඉක්මනින් අප්රසන්න සංවේදනාවන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එහෙත්, ඇඹරූ කිරි නිශ්පාදනය වන අයිරන් ගර්භාෂය සඳහා ප්රතිස්ථාපනය වන ආහාර ලැයිස්තුවේ ඇතුළත් වේ. මෙම බීම මගින් ශ්ලේෂ්මනය සහ ශ්ලේෂ්මනය උග්ර වන බව කරුණක් නිසාය.

ආයුර්වේදීය බඩවැල් සහිතව

ඇල්කොහොල් මිශ්ර බද්ධය සමඟ භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ මෘදු ස්පර්ශක බලපෑමට ස්තුති වේ. නිතිපතා භාවිතයෙන්, ඔබට මලපහය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර එය සමඟ සදහටම ගැටළු අමතක කරන්න පුළුවන්. සමහරවිට මෙය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමයි. දිනපතා අනුපාතය 1-2 තේ හැදි. ආයුර්වේදී බඩවැල් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

ඩයිරෝයිස් සඳහා අයිරන්

අන්ත්රය තුළ ඇති හිතකර අසමතුලිතතාවයක් හා ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන් උල්ලංඝනය කිරීම මගින් උද්ගත වූ ව්යාධි ක්රියාවලිය, ළමුන් හා වැඩිහිටියන් යන දෙගොල්ලන්ම සිදු වේ. බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කිරීම සඳහා, ඔබ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන තුළ ලැක්ටොබැක්ලි, අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, ආයුර්වේද ගොරෝසු ක්රියාවලිය මර්දනය කරයි. ඩයබකෙරේරියසය සඳහා අයිරන් බොන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීම වැදගත්ය. එබැවින් හිස් බඩට පෙර උදෑසනක බොන්න වතුර වීදුරුවක් බොන්න.

වස පානය කරන අයිරන්

විෂ සහිත ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය ඉතා අධික ලෙස පිරී ඇති අතර ඉක්මනින් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අවශ්ය වේ. උග්ර සරාේග ලක්ෂණ ඉවත් කරනු ලැබුවහොත්, අන්ත්රයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය යළිත් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඒරන් වල ගුණය දිරාපත් වන ක්රියාවලි සහ දිරාපත්වන ද්රව්ය වලින් පවිත්ර කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එය බොහොමයක් පරිත්යාගශීලී බලපෑමක් ඇති බැවින් විශාල පානයකින් බොන්න එපා.

ආජන්ටිනන් සිටම

බොහෝ අය තුළ මත්පැන් පානය කිරීම හේතුකොටගෙන, හිසරදය, විජලනය සහ වෙනත් අය වැනි විවිධ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සහිතව දැඩි ආවේගයක සින්ඩ්රෝම්යක් ඇති කරයි. ආයිරන් සහ අම්මෝ යන දෙදෙනාම එකිනෙකට බැඳුනු දේ දෙකක්, සහ ප්රයෝජනවත් ගුණ ගණනාවකට ස්තුති කරති:

1. මෙම බීම සෑදූ ලුණු මගින් ශරීරයේ ජල ලුණු පරිවෘත්තීයතාවයන් මෙන්ම බොහෝ දෙනෙක් බොන්නද දිරිගන්වයි.
2. මෙම පානය දිරවීමේ නිෂ්පාදනවල සිරුර පවිත්ර කරයි. සිරුරේ ස්වරය වැඩි කරයි. ආහාර රුචිය සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කරයි.
3. එයිරන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීම, එය අක්මාව වැඩ කිරීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව වටහා ගැනීම වටී.
4. ඔක්සිජන් ප්රවාහය පෙණහලු තුලට ප්රවාහනය කිරීම සහ මත්පැන් මගින් විෂ සහිත ස්රාවය කරන පද්ධතිය සංතෘප්ත කරයි.
5. ආතර් සින්ඩ්රෝමය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා, ඔබට පානයට මිලි ලීටර් 600 ක් පමණ පානය කළ යුතුය.

ආයුර් - බර අඩු කර ගැනීමේ වාසිය

අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ කැලරි නොවන ආහාර වලින් ඔබේ ආහාර වේලට සකස් කළ යුතු අතර, එයාර්න් මෙම නිර්ණායක සපුරාලයි. උදේ ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය සඳහා එය පානය කළ හැකිය. මීට අමතරව, බර අඩු වීම සඳහා ayran සඳහා ප්රයෝජනවත් කුමක්ද ඔබ දැනගත යුතුය:

1. අනෙකුත් නිෂ්පාදනවල සීඝ්ර ආහාර ජීර්ණයට හා උකහා ගැනීම සඳහා වැදගත් වන ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ කාර්යය සාධනීය ලෙස බලපානවා.
2. ශරීරයේ බර වැඩිවීමට හේතු වන විෂ සහිත ද්රව්යයන්ගේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
3. බර අඩු වීමක් සහිත අයිරන් මගින් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.

ශරීර ගොඩනැගීමේ දී අයිරන්

ක්රීඩකයන්ගේ පෝෂණය සහ ඔවුන්ගේ පරිමාව වැඩිකිරීම සඳහා පුහුණුවක් ලබා සිටින ක්රීඩකයන්ට ඔවුන්ගේ ආහාරයේ ප්රෝටීන් ආහාර ගොඩක් ඇතුළත් කළ යුතුය. හොඳම විසඳුම වන්නේ සිරුර තුළ හොඳින් අවශෝෂණය වන අයිරන් ඇතුළු ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන. මෙම බීම ප්රෝටීන අතිරේක මූලාශ්රයක් ලෙස සේවය කළ හැකි අතර, ඒවායේ වර්ධනයට දායක වන මාංශ පේශි තානය වැඩි කරයි. භෞතික කාර්යය කිරීමෙන් පසු ඉක්මණින් යථා තත්ත්වයට පත් කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.