ටියුනීප් - විකල්පයක් නොමැතිකම හේතුවෙන් දුප්පත් ගොවීන් අතර අතීතයේ පැවති එළවළු වර්ගයකි. එහෙත් පසුකාලීනව ධනවත් ජනතාවගේ වගු වල "ආගන්තුකය" බවට පත් විය. මෙය එහි පොහොසත් සංයුතිය නිසාය.
සෞඛ්යය සඳහා ගර්ජන සහ ප්රතිලාභ ගිනි හානිය
ටියුනිප් යනු සැබැවින්ම, වෛරස් ආසාදන අවදානම අවම කිරීම සඳහා ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන අය සඳහා අද්විතීය සොයා ගැනීමකි. ටිටීප්, විටමින් A, B, PP, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, ෆෝලික් අම්ලය, ලිනොලයික් හා ලයිනොලීන්, ඔලියික්, palmitic මේද අම්ල පොහොසත් වේ. මෙම turnip මෙම රසායනික සංයුතිය මොළයේ ඒකාබද්ධ ක්රියාකාරීත්වය, ස්නායු පද්ධතියේ සෛල ක්රියාකාරිත්වය, සෛල පෝෂණය සහ රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. මීට අමතරව, turnip ඩයිසැකරයිඩ සහ monosaccharides අඩංගු වේ, එළවළු එළවළු සඳහා අවසර ලත් නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි.
නිෂ්පාදිත ග්රෑම් 100 සඳහා කිලෝ මීටර් 28 කි. මෙම ප්රයෝජනවත් මූල දිනක සාමාන්යය දිනකට ග්රෑම් 200 යි. ආහාර වේලෙහි turnip හඳුන්වා දීම ඉතා ක්රමක්රමයෙන් විය යුතුය, එසේ නොමැති නම්, ඔබ හදිසි ආතතිය, අසාත්මිකතාව, රුධිර පීඩනය සහ ගර්භණීභ්ාවික ආබාධ ඇති විය හැක.
පෙනුමට බලපාන යහපත් ප්රතිඵලවලට ස්තුති නොකළ හැකි පරිදි අමු දළු වැනි කුළු බඩු භාවිතා කිරීම නිර්වචනය කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන් turnips භාවිතා කිරීමෙන් සමට රෝස පැහැයක් ගනී. හිසකෙස් ඝනකම, දත් සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. සහ විදුරුමස් ශක්තිමත් වේ.
Turnip භාවිතය
ටියුනිප් වර්ග දෙකක් විය හැකිය: සුදු හා කහ, ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට හානියක් හා හානියක් පාහේ සමාන ය. Turnips සිට ඔබ රසවත් කෑම වර්ග විශාල වශයෙන් පිසීමට හැකිය: සුප්, සලාද, කාසිල්ස්. එසේම එය තම්බා, තම්බා සහ බේක් කළ හැක.
නැවුම් ආකාරයේ turnip දීර්ඝ කාලයක් තබා ඇත. මෙය අවුරුද්ද පුරා එය යුෂ භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. නැවත turnips එකතු සමග නැවුම් එළවළු යුෂ කොක්ටේල් - ඉතා රසවත් හා මෘදු බීම, ප්රයෝජනවත් වේ. මුල් වසන්තයේ දී ඉතා ජනප්රිය වූ hypovitaminosis මුහුන දීමට නොහැකි වන පරිදි, සෑම දිනකම අමු එළවළු ග්රෑම් 50 ක් අනුභව කළ යුතු හෝ ප්රධාන කෑම දී එකතු කරන්න.
වියළි ස්වරූපයෙන් වුවද සියළුම විටමින් හා ඛනිජ අඩංගු වේ. මීට අමතරව, turnips ද ලුණු දැමීම හෝ මැරයින් විය හැක. එය ඇපල්, ළූණු, කැරට් සහ අනෙකුත් එළවළු හා පළතුරු සමඟ හොඳින් සංයුක්ත කෙරේ. තරුණ turnip කොළ සිට - රසවත් හා රසවත් ඔබ සුප් හෝ සලාද සකස් කළ හැකිය. මෙම එළවළු සිට පිසූ, ජෑම්, හෘද වාහිනී රෝග එරෙහිව සටනේ දී විශිෂ්ඨ සහායකයා වේ.
ගම්මිරිස්වල ඇති ප්රයෝජනවත් ගුණ ගැන දන්නා අය පවා ආහාර ගැනීමට ඇයව ඒත්තු ගැන්වීමට අපහසුය. මෙය ගබඩා ආහාර මත හැදී වැඩුණු කුඩා දරුවන්ට පවා අදාළ නොවේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඔබට නැවත turnip අත්හදා බැලීමට හැකි වන තුරු පමණි - පසුව ඔබට එය සෑම විටම කන්න අවශ්ය වනු ඇත.
Turnip වලට හානි වීම
දැඩි අවවාදය රුධිරයේ දියවැඩියාව, නහර පද්ධතියේ රෝග, බඩවැල් ආම්ලිකතාවය, කොලිටෙස්, වණ සහ උදරසූපය වැඩිදියුණු කළ යුතුය. Turnip, දශක ගණනාවක් තිස්සේ සාකච්ඡා කර ඇති ප්රතිලාභ සහ හානිය - සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවික නිෂ්පාදන. අම්ලවල වැඩි අන්තර්ගතය නිසා ප්රතික්රියාකාරක ප්රතිජීවක වේ. එය ශරීරයේ පිළිකා කාරක හා පිළිකා සෛල විනාශ කරයි. එමෙන්ම විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ද්රාවණය කරයි.
ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී සමේ ආහාරයට ගැනීමෙන් මුත්රා පිටි භාවිත කිරීම අපගේ මුතුන් මිත්තන් විසින් සනාථ කර ඇති අතර එය දැන් සූදානම් වෙමින් පවතින බැවින් නවීන වගුව මත ඉතා දුර්ලභ ආහාරයක් වේ.
වකුගඩු වල උදරයේ හා ගල් මුත්රාශයේ ගල්, උග්ර හෘද ස්පන්දනය, හෙපටයිටිස්, කොලෙස්ටිස්ටිස්, නිදන්ගත පයූරුම් ගැටළු, ස්නායු ආබාධ සහ තයිරොයිඩ් රෝග යන දෙකම ප්රධාන වශයෙන් ප්රතිවිරෝධතා වන අතර ඒවායේ ප්රතිශතයට සාපේක්ෂව ඒවායේ ප්රතිශතයට සාපේක්ෂව ඉතා සුළු ඒවා වේ.