අතීතයේ සිටම, ශාක, පලතුරු, බෙරි වර්ග, ස්වභාවික ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වලින් පිරී ගිය අය, ඔවුන්ගේ ඖෂධීය ගුණාංග හඳුනාගෙන ඒවා ඖෂධවල ක්රියාශීලීව භාවිත කළහ. විටමින් හා ඖෂධීය ගුණ වලින් එකක් වන අතර, ඒවායේ බීජ හා ආකෘතියේ තෙල් වර්ගයක් ලෙස හණ වේ. එහි ජීව විද්යාත්මක ගුණාංග අනුව, මෙම තෙල් එළවළු තෙල් අතර ප්රධාන ස්ථානයේ පවතී. කෙසේ වෙතත්, සිරුරට ලිනන් තෙල් භාවිත කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස සැලකිය යුතු කරුණක් වුවද, එය හානි පමුණුවයි.
හණ භාවිතා කිරීම සඳහා හොඳය. එහි ඵලදායී හා අහිතකර ගුණාංග පැහැදිලිව දැන සිටිය යුතු අතර, නිෂ්පාදනයේ ප්රතිලාභ හා හානිය අධ්යයනය කිරීමෙන් හිස් බඩ මත ලිහිසි තෙල් භාවිතයටම දක්ෂ ලෙස භාවිතා කළ යුතුය.
හීනියේ තෙල් ප්රයෝජන
හීනි ඔයිල් තෙල්වල ප්රයෝජන:
- ඔමෙගා-3 සහ ඔමෙගා-6 වැනි මේද අම්ල පොහොසත් සහ ස්වභාවික ප්රභවයකි. (මාළු තෙල්වලට වඩා අධික තෙල් සහිත බහු අසංතෘප්ත අම්ල පවතින බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වේ);
- අභ්යන්තර අවයව ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
- තෛලක පද්ධතිය සාමාන්යකරණය කරයි;
- ශරීරයේ නොමේරූ වයස්ගතවීම වළක්වයි;
- කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම හා කාන්තා හා පිරිමි ජීවීන්ගේ සෞඛ්යයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
හීනියට තෙල් දැමීම හානි කිරීම
හීනියේ තෙල්වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංගද සහිතව, හානිකර තෙල් වර්ග කිහිපයක්ද පවතී. නිෂ්පාදනයේ නුසුදුසු ගබඩා කිරීම සහ භාවිතය හේතුවෙන් ඒවා වැඩි කර ගැනීමේ අවදානමක් ඇත:
- ශීඝ්ර ඔක්සිකරණය සඳහා ඔක්සිකරණය කිරීම සඳහා තෙල් ගලායාමේ ප්රවණතාව, විශේෂයෙන්ම වාතය සමඟ සම්බන්ධතා හෝ රත් වූ විට;
- අයදුම්පත්රයේ භාවිතය නොසළකා ගැනීමෙන් හා හානිකර වූ සෘජු හිරු එළිය සඳහා නොඉවසීම;
- තෙල් ගබඩා කිරීම සඳහා කෙටි කාලය සහ එහි හානිකර නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් වේගයෙන් නිෂ්පාදනය කිරීම.
බර අඩු කිරීම සඳහා ලිනන් තෙල්
උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීමට හා හීනයට හානි වළක්වා ගැනීම සඳහා සරලව. ප්රධානම දේ වන්නේ තෙල් නිසි ලෙස ගබඩා කිරීම සහ රාත්රි කාලයේදී එය රැගෙන යාමයි. බහු අසංතෘප්ත මේද ශරීරයේ මේදය වේගවත් ලෙස පිළිස්සීම සඳහා දායක වේ. එහෙත්, ඔවුන් නිදාගැනීමේ දී වඩා කාර්යක්ෂමව ක්රියා කරයි.