කාන්තාවන් විශාල සංඛ්යාවක් නිසි ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් හා ආහාරයට ගැනීමෙන් මිහිරි ආහාර නොමැතිව තම ජීවිතය පරදුවට තැබීම ප්රතික්ෂේප කරයි. කලබල වෙන්න එපා - ප්රයෝජනවත් අතුරුපස ද තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇල්වාව, එම අවස්ථාවේම එහි කැලරි අන්තර්ගතයේ එහි ප්රතිලාභය හා හානිය වේ. නිෂ්පාදනයට විශාල ශක්ති අගයක් තිබේ. එබැවින් විශාල ප්රමාණයේ රසකැවිලි භාවිතා කරන විට ඔබට බරක් ලබා ගත හැකිය. අනෙක් අතට, හැල්ව යනු සැතපුම් නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය දිගු වේලාවක් කුසගින්නෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හල්වාවේ ප්රතිලාභය හෝ හානිය
විවිධ අමුද්රව්ය වලින් මෙම පැණිරස සූදානම් කරන්න, නමුත් බොහෝ විට ප්රධාන නිෂ්පාදන ලෙස ඇට වර්ග, බීජ හා මී පැණි වේ. එළවළු ප්රෝටීන් හා ප්රයෝජනවත් මී පැණි ඒකාබද්ධ ක්රියාවලට ස්තුතිවන්ත වන අතර, හැල්වා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගොඩක් ඇත.
වර්ගය මත පදනම්ව ඇල්වා භාවිතා කිරීම:
- වඩාත් ජනප්රිය විකල්පය වන්නේ සූරියකාන්ත හැල්වාවයි. කුඩා ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය කරන විට, ඔබ මිහිරි අවශ්යතාවක් සපුරාලන අතර, සමේ තත්ත්වය වැඩිදියුණු කර ශරීරය පවිත්ර කරයි.
- බර අඩු වීම සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් halva බඩ ඉරිඟු ලෙස අඩු වේ. එවැනි අතුරුපසක් අස්ථි පටක ශක්තිමත් කරනු ඇත.
- සෙසමි හැල්ව අඩු කිරීමේදී ද භාවිතා කළ හැකිය. මෙම විකල්පය අවශ්ය ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ඛනිජ අඩංගු අන්තර්ගතය මගින් අවධාරණය කෙරේ.
- පීනාට් හලචා අඩංගු ලිනොලයික් අම්ලය සහ බී විටමින් ගොඩක් අඩංගු වේ. ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු වන අතර එය ශරීරයේ බර අඩු වීම අතර විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
හාවා භාවිතය මත පදනම් වූ ආහාරයක් පවා තිබේ. දෛනික සාමාන්යය ග්රෑම් 200 යි. මුළු ප්රමාණය ආහාර වේල් කිහිපයකට බෙදිය යුතුය. මෙම කාලය තුළ මත්පැන් බිස්කට් හා හරිත තේ වලට ඉඩ දුන්නා.
ආහාර ගැනීමෙන් ඇති වන හානිය සීනි මලකය භාවිතා කරන වර්ග මිලදී ගැනීමෙන් ලබාගත හැකිය. සීමිත ප්රමාණයකින් වුවද අවශ්ය හා ප්රයෝජනවත් halva අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න.