Muesli යනු රසවත් පමණක් නොව, අතිශයින්ම හදවතයි. එබැවින් අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට අවශ්ය අය අතර ඉතා ජනප්රියය. මුෂ්ලීස් බාර් එකක් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් පමණක් නොව, උදෑසන ආහාරය සඳහා හොඳ විකල්පයක් ද වේ.
මූදුලි ප්රතිලාභ හා සංයුතිය
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මුෂ්ලි බාර්වල විටමින් B සහ E, ෆයිබර් සහ ඛනිජ ලවණවලින් බහුලව පවතී. ධනාත්මක ක්රියාකාරිත්වයකින් යුත් ධාන පඩි වලින් බලශක්ති බාර්එකක් ඒවායේ කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඔබ මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කරන විට කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි.
මූස්ලී යනු ධාන්ය වර්ග, සාමාන්යයෙන් ඕට්, තිරිඟු, බාර්ලි හෝ රයි මිශ්රණයකි. සමහර අවස්ථාවලදී මස්ලි විවිධ පලතුරු ආකලන එකතු කිරීම සමඟ අම්බුළුවෙක් සහ බඩ ඉරිඟු සකස් කරයි. එයින් වඩාත් රසවත්.
පෙර, muesli ප්රයෝජනවත් බාර්වල කුමක් ගැන සිතන්න, එය අමු සහ අමු, මෙන්ම ෆ්රයිඩ් බව බව සඳහන් කළ යුතුය. මෙම අගයන් වඩාත් කැලරි වේ. නමුත් එසේ වුවද, ඒවා පහසුවෙන් ශරීරයෙන් අවශෝෂණය කර ගනී. සීනි, මේද බීජ සහ ඇට වර්ග අඩංගු නොවන නිසා පළමු කණ්ඩායමෙන් මුසෙල් වර්ග වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ.
ගබඩාවේ විකුණන ලද බාර්වල සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර, එය ආහාරයට ගත හැකි තරම් කුඩා පරිභෝජනය කළ යුතුය. මේක කරන්න ලේසි නැහැ. ඔබ සුදුමැලි මිදි කුට්ටි හෝ ධාන්ය වර්ග, පළතුරු හෝ බෙරි මිශ්රණය කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, මුද්දරප්පලම්, කෙසෙල් සහ වියළි පලතුරු ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳ - ඔවුන් ඉතා කැලරි වේ.
එසේම ගෙඩි කෑමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. මූස්ලි සෑදීමට, එය ගාන ලද නැවුම් ඇපල්, කැරට් හෝ
මූදුලි සඳහා ප්රතිවිරෝධක
ප්රයෝජන හෝ හානිය මළ සිරුරේ බාල්කවලට ශරීරයට ගෙන එයි. අධික කැලරි අන්තර්ගතය නිසා, මෙම නිෂ්පාදනය සෑම කෙනෙකු විසින්ම භාවිතා කළ නොහැකිය. මෙයට අමතරව දියවැඩියාවෙන් හා අක්මාව ආශ්රිත රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා මැස්සිය ප්රතිශක්තියට ලක්වේ. තවද, සල්ෆර් සමග සකස් කරන ලද පාම් තෙල් හා වියළි පලතුරු නිපදවන සූදානම් කළ මුෂා බාර්, ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර, හැකි contraindications වැළැක්වීම සඳහා විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.