අවාසනාවකට අද, එය සන්ධි සහ ලිංගමර් වල වේදනාව අසාමාන්ය සිදුවීමක් නොවේ. ස්වයං ඖෂධයක් වෙනුවට, ඔබට වේදනාව හේතු සහ ඔබ එය ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබ කළ යුතු දේ තේරුම් ගත යුතුය. බොහෝ අය සහ තවත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් පවා තම සන්ධිස්ථානයන් ප්රකාශයට පත් කරන "සාවුල්" පවා සවන් දෙයි. ඔවුන් කාලයත් සමඟ කාලය ගත කළ හැකි ය. එමනිසා, ඔබේ කාර්යය වන්නේ වේදනාව පෙනුම වැළැක්වීම සඳහා සන්ධි සහ ලිංගේනම් සඳහා විටමින් ලබා ගැනීමයි. ඔවුන් ආහාර ලබා ගත හැකි අතර ආහාරපාන හෝ ෆාමසියක් තුළ පුවරු ආකාරයෙන් මිලදී ගත හැකිය. දැන් අපි බද්ධ සහ කාටිලේජ සඳහා ප්රයෝජනවත් විටමින් ලැයිස්තුවක් දෙස බලමු.
- විටමින් A පටක ගොඩනැගීම ප්රවර්ධනය කරයි. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. ඒ නිසා සන්ධි වයස්ගත වීමේ ක්රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇත. ප්රධාන කොන්දේසිය - මෙම විටමින් එහි ස්වාභාවික ස්වරූපයෙන් අනුභව කළ යුතු අතර එළවළු සහ පළතුරු රතු, කොළ සහ කහ වර්ණයෙන් අඩංගු වේ.
- විටමින් E ආතරයිටිස් සහ ආබාධ අතුවල ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය වේ. එයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, සෛල පුනර්ජනන ක්රියාවලිය වේගවත් වන අතර ඒවා විනාශ කරන නිදහස් රැඩිකලුන් ප්රමාණය අඩු වේ.
- විටමින් C A සහ E වැනි විටමින් ආම්ලිකරණ ප්රවර්ධනය කරයි. එය සන්ධි සහ ලිංගේන්ද්රයන් මත වෛරස් රෝග වල කිසිදු බලපෑමක් සිදු නොවේ. එය වෛරස් විනාශ කරන ප්රතිදේහ සක්රිය කරයි. රෝගී සන්ධි ඇති පුද්ගලයින්ට ශරීරයේ විටමින් C නොමැතිව නිදන්ගත වේ. මෙම විටමින් ඉතා වැදගත් කාර්යය වන්නේ කොලජීන් සංයෝගයකි. ලිංගේඛන හා කාටිලේජ වලින් සමන්විත වේ. ලයිගම් හා කැටිති සඳහා ඉහත සඳහන් විටමින් සෑම විටම දිනපතා ආහාර වේලක් විය යුතුය.
- විටමින් ඩී යනු පටක විනාශ කිරීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන විට, සන්ධි වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා අනිවාර්යය වේ. අනෙකුත් විටමින් සමඟ ඒකාබද්ධ විය යුතුය.
- B කාණ්ඩයේ විටම්ස් වේදනාකාරී සංවේදීතාවයන් අඩු කිරීම මෙන්ම ඒකාබද්ධ පටක නැවත ස්ථාපනය කිරීම සහ පොදුවේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
සංඝටක සඳහා විටමින් සමග, අපි සොයා, අපි දැන් ඛනිජ හැරී.
- කොපර් හා අනෙකුත් සම්බන්ධක පටක සඳහා කොපර් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. මෙම ඛනිජය කාටිලේජය විනාශ වීම වළක්වා, සෛල ස්වසනය කෙරෙහිද, විනාශකාරී රැඩිකලුන්ද අඩු කරයි.
- සෙලීනියම් මගින් වේදනාව අඩු කිරීම මෙන්ම හානි වූ පටක සුව කිරීම ද උපකාරී වේ. ඒ නිසා, ඔහු අනිවාර්යයෙන්ම ඒකාබද්ධ විට ගැටළු ප්රතිකාර සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන විටමින් වර්ග සංකීර්ණයට ඇතුල් විය යුතුය.
මෙම ඖෂධයේ දී ග්ලූකොමසින් සමග සන්ධි සඳහා ඒකාබද්ධ විටමයින් මිලදී ගත හැකි අතර, සන්ධි මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති අතර කාටිලේජීය පටක විනාශ කිරීම වළක්වයි.