වනාන්තර තුළ ඔබ බොහෝ රසවත්, නමුත් ප්රයෝජනවත් බෙරි බොහෝ වන අතර, ඔබ වනා ස්ට්රෝබෙරි හඳුනා ගත හැකිය. බොහෝ අය ස්ට්රෝබෙරි සමඟ ඇයව ව්යාකූල කරන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පලතුරු වේ. ස්වභාවිකවම, ස්ට්රෝබෙරි සෙරෙප්පු හා බෙරි ගැඹුරට ගැළවී යන බව පෙනෙන්නට පුළුවන, එය මුලින්ම රෝස පැහැයෙන් වර්ණ වන අතර ඉන්පසු ඉහළින් දෙසට වර්ණ ගන්වයි. ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වනාන්තර ස්ට්රෝබෙරි කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද කියා සෑම පුද්ගලයෙකුගේම දෑතින් කූඩයක "දඩයම් කිරීම" යනුවෙන් හැඳින්වේ. ඔබ බලාපොරොත්තු වන ආකාරයට, ඔබත් මෙම සමාගමට ඉක්මනින් සම්බන්ධ වනු ඇත. එය නැවුම් ස්වරූපයේ පළතුරු කන්න වඩා හොඳ, නමුත් ඔවුන්ගෙන් ද ඔබට ජෑම් හෝ කොමියුටය ආහාර පිසීමට හැකිය.
මිනිසුන් සඳහා ස්ට්රෝබෙරි භාවිතය යනු කුමක්ද?
පළමුව, මෙම බෙරි සඳහා බෙහෙවින් පුළුල් වන රසායනික සංයුතිය දෙස බලමු. වනාන්තර ස්ට්රෝබෙරිවල ව්යුහය ටැනින්, පෙක්ටීන්, විටමින්, ක්ෂුද්ර හා සාර්ව මූලද්රව්ය, ෆ්ලේවනොයිඩ්, කාබනික අම්ල යනාදිය ඇතුළත් වේ. ඔවුන් වෛද්ය හා ආහාර පෝෂණය සඳහා භාවිතා වේ, සහ ජන වෛද්යවල වට්ටෝරු ඇතුළත් වන්නේ පලතුරු පමණක් නොව, සමහර විට, කඳන්, සමහර විට පවා කොළ.
ස්ට්රෝබෙරිහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මොනවාද?
- බෙරි වර්ගයේ සංයුතියට ස්තූතිවන්ත වන අතර ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීමට දායක වේ.
- ආසාදිත පෙක්ටීනවල ආමාශයික පත්රිකාවේ කාර්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති අතර, ක්ෂය වීමේ ද්රව්යයන්ගෙන් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. මේ සඳහා ස්තූතියි, ජීර්ණ පද්ධතිය වඩා හොඳ, වේගවත් හා අනෙකුත් ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාර පිසීමට පටන් ගනියි. වනා ස්ට්රෝබෙරි ආහාර රුචිය වැඩිවන බව සඳහන් කිරීම වටී.
- වනා ස්ට්රෝබෙරිවල ප්රයෝජනවත් ලක්ෂණ ක්ෂය රෝගය සඳහා ලෙප්ට පරිවෘත්තිය හා රක්තහීනතාවයේ ගැටළු සඳහා එය භාවිතා කරයි.
- බෙරි සංසරණ පද්ධතිය සඳහා වැදගත් වන අතර එබැවින් කාන්තාවන්ට රක්තහීනතාවයෙන් නැවුම්ව ආහාරයට ගැනීමට දිරි ගන්වන අතර නිරන්තර ගර්භාෂයේ රුධිර වහනයක් සිදු වේ.
- ඔබ පලතුරු වියළී නම්, ඔබට ඩියෝෆොරෙටික ඖෂධ ලබා ගනී නම්, නමුත් අක්මාව හා සැත්කමට ගැටළු ඇති නම් ස්ට්රෝබෙරි යුෂ නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- ස්ට්රෝබෙරිවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් ඔබට මානසික පීඩනය සහ නින්ද නොයාම හැකි වේ.
- සංෙයෝග පහසුවෙන් ආහාරයට ගත හැකි ආහාරයට ගත හැකි ෆෲක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස් අඩංගු වේ.
- බෙරි යනු, නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් සමග සටන් කරන බැවින් දෘශ්යමාන විවිධ ගැටළු වළක්වා ගැනීමයි.
- ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වේ. ඔබේ මෙනුවේ ස්ට්රෝබෙරි ඇතුළු කිරීමෙන්, පිළිකා අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය.
- පොටෑසියම් හා මැග්නීසියම් වලට ස්තූතියි, බෙරි භාවිතය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා හෘද වාහිනී පද්ධතියට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි. ඔවුන් රුධිරයේ ඇති නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උදව් වේ.
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට බෙරි අවසර දී ඇත.
- මෙම පළතුරු අතිරික්ත තරල ශරීරය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ,
ඒ නිසා, එඩීමා සිට.
වනා ස්ට්රෝබෙරිවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පමණක් නොව දැනට පවත්නා ආෙරෝපණයද දැනගැනීම වැදගත් වේ. පළමුවෙන්ම හා ප්රධාන වශයෙන්, බෙරි බෙහෙවින් බලපාන්නේ ඇලන්ජර් බවයි, නමුත් මෙම ගුණාංගය උදාසීන කළ හැකි අතර, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සඳහා අවශ්ය වේ. පුද්ගලික භ්රෑණ හිංසනය ද හැකි ය. ස්ට්රෝබෙරි ආම්ලිකතාව වැඩි වීමෙන්, එය ශල්යකර්ම හා ගැස්ට්රීට්රියෙන් ආහාරයට ගත නොහැක. නිදන්ගත ඇපෙන්ඩිසයිටිස් සහ කොලිටික් අවස්ථාවලදී පරිභෝජනය කළ බෙරි සංඛ්යාව අඩු කළ යුතුය. වනාන්තර ස්ට්රෝබෙරි සමග ප්රවේශමෙන් ගර්භනී විය යුතු අතර මව්කිරි ගැහැණු සතුන් විය යුතුය. විශාල ප්රමාණයේ බෙරි කන්න අවශ්ය නොවේ.