බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් දකුණු ඇමෙරිකාවේ සිට ජනප්රිය එළවළුවකි. මෙම පුදුම පළතුරු ලොව පුරා මුළුතැන්ගෙයින් පාහේ භාවිතා වේ. සුවපත් ගුණ පමණක් නොව, අසමසම රසයක් ද ඇත.
බල්ගේරියානු රතු ගම්මිරිස්වල ප්රයෝජනය
සාම්ප්රදායික සහ සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව දෙවරක්ම, අධි රුධිර පීඩනය, රක්තහීනතාවය, ගැස්ට්රයිටිස්, කොලික සඳහා මෙම ගම්මිරිස් භාවිතා කිරීමට දිනපතා භාවිතා කරයි. එමෙන්ම මිහිරි බුගල් ගම්මිරිස්වල ඇති ප්රයෝජනයත්, ශක්තියෙන් පිරිහීමත්, මානසික අවපීඩනයත්, හෘද වාහිනී පද්ධතියේත් රෝග සහිතව, මානසික අවපීඩනයෙන් හා මානසික අවපීඩනයෙන් යුත් තත්වයට පත්වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්
ඔවුන්ගේ බර බලා සිටින ඉතා සතුටු පුද්ගලයින්, මෙම එළවළු ග්රෑම් 100 ක් පමණක් 25 kcal බව, එය බර බර ලබාගැනීමකින් තොරව විශාල ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය කළ හැකි බවය.
මෙම අඩු කැලරි අන්තර්ගතය සහ බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්වල ස්තුතියට ස්තුතිවන්ත වන අතර, මේදය සමඟ ක්රියාකාරී ලෙස ශරීරය පවිත්ර කර ගැනීම හා පරිවෘත්තීය වේගවත් බව නිසා එය විවිධ ආහාර වර්ගවලදී භාවිතා කළ හැකිය.
බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් පිළිබඳ ඩයට් එහි විශ්මය ජනක කාර්යක්ෂමතාවයට බෙහෙවින් ප්රචලිතය. මන්ද, සතියකට ඔබට කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් පමණ අහිමි වනු ඇත.
ඉතින්, එවන් ආහාරයක පළමු දිනට එළවළු පමණක් ආහාරයට ගත යුතු අතර, බොහෝමයක් බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් සකස් කරනු ඇත. මතක තබා ගන්න, භාණ්ඩයේ මුළු බර කිලෝ ග්රෑම් 1 කට වඩා නොවිය යුතුය.
දෙවන දිනය වන විට එළවළු පළතුරු සමග ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. නමුත් ඔවුන්ගේ බර කිලෝග්රෑමයක් නොඉක්මවිය යුතුය.
තෙවන හා හතරවන දින ආහාර වේලක් තම්බා බිත්තර, එළවළු ග්රෑම් 300 ක් හා පලතුරු ග්රෑම් 300 කින් සමන්විත වේ.
පස්වන දවසේදී, තම්බා කුකුල් මස් ග්රෑම් 200 ක්, කොට්ටේ චීස් හා යෝගට් වීදුරුවක් එකතු කළ හැකිය.
මෙම ආහාරය සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී. ඔබ මෙම සිරුරේ බර ඉක්මවා බරක් පමණක් නොව, ඔබේ ප්රතිශක්තිය ද ශක්තිමත් කරමි.