එය ඉතා රසවත් පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් බෙරී ද වන නිසා ශරීරයට ප්රයෝජනවත් raspberries එක් oe වඩා සංයුක්ත කළ හැකි ආකාරය ගැන. ඕනෑම අවස්ථාවක එය භාවිතා කිරීමට හැකි වේ, මිනිසුන් විවිධ ජෑම් සූදානම්, compotes, සහ බෙරි ශීත කළ හා වියලූ. බොහෝමයක් raspberries රසවත් බෙරී ලෙස පමණක් භාවිතා කරයි, නමුත් බර අඩු කිරීමට මාර්ගයක් ලෙස.
ප්රයෝජනවත් ගුණ සහ raspberries හානි
බෙල්ගේ බෙරී, ඔවුන් raspberries ලෙස හැඳින්වූ ලෙස, පුරාණ කාලයේ අගය කරන ලදී. එය ජනප්රිය වට්ටෝරු වල භාවිතා වන අතර අද බෙරි වල ඵලදායී ගුණාංග හඳුනාගෙන ඒවා නිල ඖෂධය. ශීතල සඳහා raspberries ප්රයෝජනවත් වන බව හැම දෙනාම දන්නවා. රාස්ප්බෙරි ජෑම් සමග තේ සමග සිලිසිලික් අම්ලය ඇතිවීම නිසා උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
රක්තපීලි වල ඇති ප්රතිලාභ රක්තහීනතාවය, අධි රුධිර පීඩනය හා බඩවැල් සමඟ විවිධ ගැටළු සඳහා අගනා වේ. නිතිපතා භාවිතයෙන් ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ බඩවැල්වල ශුක්ර තරලය උත්තේජනය කරයි. ඔබේ බෙහෙත් බෙරි වර්ග එකතු කළහොත් ඔබට සෞඛ්යයට හානි නොවී අතිරික්ත බර ඉවත් කළ හැකිය.
බර අඩු කිරීම සඳහා නැවුම් raspberries භාවිතා කිරීම මූලිකවම ඉටිපන්දම් කිරීමට හැකියාව ඇති එන්සයිම නඩත්තු කිරීමයි. ෆයිබර් ප්ලාස්ටික් නිසා ඇතිවන ආහාර ජීර්ණ ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාකාරීත්වය නිසා විෂ ද්රව්ය සහ අනෙකුත් විසර්ජන නිෂ්පාදන බඩවැල් මිරිකා ඉවත් කරයි. බෙරි බෙහෙවින් අධික දියරමය හා කොලෙටික බලපෑමක් ඇති කරයි. එයින් අදහස් කරන්නේ අධික ලෙස දියර හා ලුණු ඉවත් කර ගැනීමයි. Raspberries හි කැලරි ප්රමාණය අඩු වන අතර, එබැවින් 100 ග්රෑම් සඳහා කැලරි 42 ක් ඇත.
කාන්තාවන් සඳහා, raspberries ප්රතිලාභ, ෆීලික් අම්ලය පැමිණීම, ශරීරය පිළියෙල කරන අතර ගර්භණී කාලය තුළදී උපකාරී වේ.
ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය බෙරි පමණක් නොව, ශාක පත්රිකා පත්රවල අඩංගු වේ. තාපය ප්රතිකාර කිරීමෙන් පවා ඒවා බිඳ වැටෙන්නේ නැත. අනාගතය සඳහා බෙරි තොගයක් තබා ගැනීම සඳහා ඔවුන් ශීත කළ හෝ වියළීමට හැකිය.
සිරුරට ප්රයෝජනවත් ශීත කළ raspberries කරන්න, නැවුම්ව අස්වනු බෙරි භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඒවායේ සංයුතිය ප්රායෝගිකව නොවෙනස්ව පවතී. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී පරාගනය වන raspberries නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
දැන් අපට contraindications ගැන කතා කරන්න අවශ්යයි. නිෂ්පාදිතය සඳහා තනි පුද්ගල නොඉවසීම සිටීම සඳහා බෙරි භාවිතා කිරීම මෙන්ම වකුගඩු ගැටළු, රක්තවාතය, ස්රාවය, ගැස්ට්රයිටිස් වැනි අයටද අවශ්ය නොවේ. සමහර බෙරි සහිත මිනිසුන්ට හිසරදය ඇති විය හැක.