ක්වාස්ස් ප්රසන්න සිසිල් බීම පමණක් නොව, විටමින්, ඛනිජ සහ ඇමයිනෝ අම්ල සංකීර්ණයක් ද වේ. නිතිපතා භාවිතා කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වැඩි කිරීමට හේතු වේ . ඒ නිසා බර අඩු වීමෙන් අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීම පහසු වනු ඇත. මීට අමතරව, බර අඩු කිරීම සඳහා බීට් kvass, විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට ඉඩ ලබා දෙයි, සියලු පද්ධති වඩා කාර්යක්ෂම වැඩ කිරීමට පටන් ගනී.
බර අඩු වීම සඳහා බීට් kvass භාවිතය
මෙම සුවිශේෂී පානය ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව, ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි බව සහ ඔවුන් ඕනෑම ආතතිය යටතේ දැඩිව හැඟී ඇති බව ඔවුන් දැඩිව දැන සිටි නිසා අපේ මුතුන් මිත්තන් කවදාවත් කල්පනා කළේ නැත.
බීට් kvass විශේෂයෙන් පිරිසිදු කිරීමේ ගුණාංගවලින් ද වෙනස් වේ. එය අහිතකර කොලෙස්ටරෝල්, නිදහස් විකිරණ සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. පෙරනින අවයව (වකුගඩු සහ අක්මාව) සහ වෙනත් සිරුරේ අනෙකුත් පද්ධති වල පිරිසිදු කිරීම සිදු වේ. එවැනි පානය අතිරේක රාත්තල් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා බීට් kvass වට්ටෝරුව
බීට් kvass ගෙදර සූදානම් කිරීමට ඉතා සරල. අපි බර අඩු කිරීම සඳහා පිරිසිදු බීට් kvass සෑදීම සඳහා බෙහෙවින් සුදුසු වන සම්භාව්ය වට්ටෝරුව අපි සලකා බලමු. මීට අමතරව, රසවත් විකල්ප බීට්-පාන් kvass වේ.
Beet Kvass
අමුද්රව්ය:
- ඉදුණු බීට් - 4-5 කෑලි;
- උණුසුම් වතුර සිසිල් - ලීටර් 2 ක් පමණ;
- මී පැණි (විකල්ප) - 3 තේ හැදි. l;
- මින්ට් කොළ (විකල්ප) - 1 අතලොස්සක්.
සකස් කිරීම
බීට්රූට් හොඳින් ප්ලාස්ටි සහ විශාල පෙති කපා. ලීටර් තුනක් ලීටර් භාජනයක් සමඟ ඒවා පිරවීම සහ ජලය වත් කරන්න. ඔබ නැවුම් මින්ට් කොළ එක් කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, මෙම අදියරේදී මෙය කළ යුතුය. බැංකුව වසා දමා එය උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න, නැතහොත් ලොම් කබායකින් එය වසා දමන්න. සිව් වන දින අවසන් වන විට පැසවීම ක්රියාවලිය අවසන් වනු ඇත - මේ දිනදී ද්රව ෆිල්ටර් කළ යුතු අතර, අවශ්ය නම් මී පැණි එකතු කරනු ලැබේ. දැන් kvass සූදානම් වේ! සම්පූර්ණ කැලරි අන්තර්ගතය අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ මී පැණි එකතු කිරීම ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය.
බීට් සහ පාන් kvass
අමුද්රව්ය:
- ඉදුණු බීට් - 4-5 කෑලි;
- සූදානම් රොටි kvass - ලීටර් 2 පමණ.
සකස් කිරීම
බීට්රූට් හොඳින් ප්ලාස්ටි සහ විශාල පෙති කපා. ලීටර් තුනකින් ලීටර් භාජනයක් සමඟ ඒවා පිරවීම සහ අවසන් නිවසේ kvass වත් කරන්න. දවසක බීම සූදානම් වේ! මිලදී ගත් kvass සමග අත්හදා බලන්න එපා. සාමාන්යයෙන්, එවැනි බීම වර්ග සාන්ද්රණයකින් සාදන අතර, පැසවීමෙන් නොවෙයි.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බීට් සිට kvass සූදානම් ඉතා සරල වන අතර, ඔබ එය කලින් කලට පෙර, මෙම විශ්මය ජනක පානය සූදානම් වනු ඇත.
බර අඩු කිරීම සඳහා බීට්රූට් kvass
Kvass මත පමණක් රඳා නොසිටින්න: ඔබ ඔවුන් ශරීරය තුල kvass නොමැතිකම, නමුත් අතිරික්ත පෝෂණය, රසකැවිලි සඳහා තෘෂ්ණ, පිටි, මේදය හා හානිකර බව ඔවුන් ඔබ තේරුම් ගෙන ඇති බව ඔබ තේරුම් ගත හැකිය. කුඩාම kvass සඳහා මාර්ගය අතිරේක ක්රමයක් පමණක් වන අතර, බර අඩු කිරීම සඳහා පදනම පෝෂණය පිළිබඳ ඔබේ දැනුවත් ආකල්පය වේ.
ඔබේ උපලේඛනවල නිසි පෝෂණය මත පදනම් වූ ආහාරයක් හඳුන්වා දීම සඳහා, ඔබ එය පැහැදිලිව සිතාගත යුතුය. මේ සඳහා අපි ආහාර සඳහා විකල්ප කිහිපයක් සලකා බලමු:
විකල්ප 1
- උදෑසන: තක්කාලි සමඟ බිත්තර දෙකක්, බැදපු බිත්තර, සීනි නැති තේ කෝප්පයක්.
- දිවා ආහාරය: සැහැල්ලු හතු සුප් කොටසක්, පාන් කුඩා කැබැල්ලක්, ක්වාස් වීදුරුවක්.
- දහවල් උදේ කෑම: ඇපල් හෝ තැඹිලි.
- රාත්රී ආහාරය: අම්බෙලිෆර්ට්, කුකුළු මස්කිරි හෝ මාළු අච්චාරු මාළු.
විකල්ප 2
- උදෑසන: ඇපල් හෝ බෙරී සමග ඔටුවම්, සීනි නැති තේ.
- දිවා ආහාරය: කුකුල් මස් සමග බර්ච් කොටසක්, බ්රේස් පාන් පෙත්තක්, kvass වීදුරුවක්.
- දහවල් උදෑසන: යෝගට් වීදුරුවක්, රයි පාන්.
- කෑම: හරක් මස් (150 ග්රෑම් ට වැඩි) zucchini හෝ බ්රොකොලි පැකට්ටුවකින්, kvass වීදුරුවක් සමග.
මේදය අනුභව කිරීම, මේදය සෝස් භාවිතා කිරීම සහ රසකැවිලි භාවිතය, සුදු පාන්, ෙබ්කිං භාවිතය, ඉඩ නොදෙන්න, ඔබ නිරවද්යතාවයට ඔබගේ බර ගෙන එනු ඇත, ඔබ කැඩපතේ ඔබේ ප්රතිබිම්බයට සිනාසනු ඇත.