නිසැකවම, සෑම දෙයක්ම අද්විතීය සිතුවිලි හා තෘෂ්ණාව සහිත ගැහැණු ළමයින් සඳහා, ආහාර හා සිමියුලේ සාමාන්ය බර අඩු වීම සැබැවින්ම ක්ෂය වේ. නමුත් ඔබ බර අඩු කරගත යුතුයි! මෙහි ඔවුන් කුමන්ත්රණ සහ බර අඩු කර ගැනීම, චාරිත්ර, චාරිත්ර වාරිත්ර, සිරිත් විරිත් ... මෙන්න, ඔබ වෙහෙසට පත් නොවන අතර, ලූන් දින දර්ශනයට අනුකූලව ජීවත් වීමට පටන් ගනී!
කට්ටි
කුමන්ත්රණ උසස් බලවතුන්ට හෝ ආත්මයට අනුප්රාප්තිකයෙකි. කුමන්ත්රණ සාර්ථකත්වයේ ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඔබ පවසන දෙයෙහි විශ්වාසය සහ ප්රතිඵලය පිළිබඳ විශ්වාසයයි. වේගවත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කුමන්ත්රණයක් කියවන විට, ඔබ විශ්වාස කරන අතරම දැනටමත් සිහින දකිනවා.
කියවීම් රීති
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කුමන්ත්රණ සහ භික්ෂුන් කියවීම සඳහා නීති කිහිපයක් තිබේ. පළමුව, ඔබට බරක් නැතිනම් මෙම කුමන්ත්රණය ගැන කිසිවෙකුට කිසිවෙකුට නොකියන්න. දෙවනුව, ඔබ කියවන දේ කෙරෙහි ඇදහිල්ලෙන් බැරෑරුම් ලෙස කියවීමට ඔබට අවශ්යය. කියවීමේ වේලාවෙන් කිසිසේත් සිනාසෙන්න, හිස් බඩක් මත මෙම චාරිත්රය ඉටු කරන්න. නැඟෙනහිර දෙසින් දිගින් දිගට යන විට, පත්රිකා කියවනු ලබන්නේ උදය කාලයේ දී ඔබ කියවාගෙන, රාත්රියේ කියවන විට බටහිර දෙස බැලීමෙනි.
කුමන්ත්රණ කියවීම සඳහා වඩාත් වාසිදායක වන්නේ සිකුරාදා හා සඳුදා ය. මතක තබාගන්න. ඔබේ කුමන්ත්රණය කිසිවෙකුට නපුරක් නොවිය යුතුය. එසේ නොමැතිව ඔබ දඬුවම් කරනු ඇත.
කුඩා න්යෂ්ටි
සෑම දිනකම බර අඩු කර ගැනීමට ඔබ භාවිතා කළ යුතු කුඩා උපක්රමද ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, සබන් ඔබේ අත් සේදීම විට පහත සඳහන් පරිදි කියවිය යුතුය: "මේදය, මේදය මගේ ශරීරයෙන් පිටතට පැමිණේ". මේ කුමන්ත්රණයක කතාව කියවා අවසන් වතාවට වතුරෙන් ඔබේ දෑත් සෝදා ගන්න.
එක් ආහාර වේලකට පෙර පහත සඳහන් යාච්ඤාව ඔබට කියවිය හැකිය.
"ස්වාමීනි, මට නොකියන්නැ''යි කීවේ, දෙවියන් වහන්සේගේ මෙහෙකරුවෙකු (ඔබගේ නාමය), ඔබේ මුඛයේ ස්වර්ගය, විශාල කෑල්ලක් මට නොකියන්න. ආමෙන්. "
ට්රාන්ස්
ඇතැම් විට බර අඩු වීම සඳහා සුදු මැජික් කුමන්ත්රණ කිසිදු අර්ථ විවරණයක් නොමැති බව පෙනේ. ඒවා විශ්වාස කිරීම හා ඒවා බරපතල ලෙස උච්චාරණය කිරීම ගැටළුකාරී ය. නමුත් මෙම කුමන්ත්රණවලට වෙනත් බලයක් තිබේ. ඒවා කිහිප වතාවක්ම පුනරුච්චාරනය කළ යුතුය. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ ප්රංශයේ ගිල්වනු ඇත. ශබ්දයේ බලය ඔබේ ශරීරය මත ක්රියා කරයි. මෙම බිම් කොටස් සියල්ලම මැන්ට්රෙලාහි ඇලුමිනියම් නිර්මාණය කර ඇති අතර, ඒවායේ ශබ්දය කම්පනය අඩු කරන පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි.
රතු නූල්
බොහෝ විකල්පයන් අතරින් වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ රතු නූලට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කුමන්ත්රණය කිරීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කඩදාසි පත්රයක් රැගෙන පහත සඳහන් පරිදි ලිවීම:
විටෝසප්
අනසැප්තා
ඔහලෝ
13 26 79
සිරිතානෝස්
කොළ හතර වතාවක් හතර වතාවක් සහ හිරු බැස යෑමට පෙර නැඟෙනහිරට යන කාමරයේ කවුළුව වෙත යන්න. පැහැදිලිවම 9 ගුණයක් නැවත නැවත: "මට තරබාරු කිරීම සඳහා ඌරෙක්" වියළි රතු පැහැති නූල් පටලක් බැඳ, එය බිම තුළ තැන්පත් කිරීම හෝ මල් පොහොට්ටුවක තබා ගන්න. නූල් කුණුවීමට පටන් ගන්නා විට බර අඩු කිරීමට පටන් ගනී. මෙය සාමාන්යයෙන් නව වන දින සිදු වේ.
රතු නූල් සමග තවත් වෙනසක්. දකුණු අතේ මැද ඇඟිල්ල මත රතු නූල් රතු නූල් සම්බන්ධ කරන්න. මාසයකට පසු එම වම් අතට එකම නුලට සම්බන්ධ කරන්න. තව මාසයක් පසු, නූල් දෙකම ඉවත් කරන්න. ඔවුන් කුණු වන විට, ඔබ බර අඩු කිරීමට පටන් ගනී. එය අඳුරු සඳ මත පමණක් කළ යුතු අතර ජීවිත කාලය පුරාම සිදු විය යුතුය.
නිල් පැහැති නූල්
මධ්යම රාත්රියේ 17 වන චන්ද්ර දිනට පසු වතුර වීදුරුවක් හා නිල් පැහැති නූල් නූල් දෙස බැලුවෙමු. අපි වාර ගණන 14 වතාවක්ම කියවන විට, වම් අතේ ඉලිප්පු ඇඟිල්ල සහ මැද ඇඟිල්ල වටා අඳින්නෙකුගේ අංකයක් අටක් අගයක් ගනී. අපි 27 වන චන්ද්ර දින දිනයේ නූල් ඉවත් කරමු. හා 3 ගිනි වීදුරු වලින් ජලය පානය කරන්න
කුමන්ත්රණ පෙළ:
"චන්ද්රයා අහස වටේය. එය චලනය කරා ළඟා වූ අතර, චන්ද්රයාගේ චලනය සමඟ චලනය වීමට පටන් ගත්තේය. එතැන් සිට සඳ බිඳ වැටෙන ස්ථානය දක්වා දිය වී යයි. මාගේ සම්පූර්ණත්වය පහව යනු ඇත. ආමෙන්. "
ඔබ ඉක්මනින් බර අඩු කිරීමට අවශ්ය කෙසේ වුවද, මතක තබා ගන්න, කුමන්ත්රණ මෙම ව්යාපාරයේ වේගවත්ම දේ නොවේ. කාලය සහ ඉවසීම අවශ්ය වේ. ඔබ සරල භූමික ක්රමවලට යොමු නොකළේ මන්ද? කුමන කුමන්ත්රණයකින් බලා සිටින අතරේ ශාරීරික ව්යායාම සහ සමබර ආහාර වේලක් ද?