මින්ට් යනු නැවුම්බව සහ අසාමාන්ය රසය සමග සංඝටිත වූ සුවඳැති ශාකයකි. එය භාවිතා කළ හැකි විවිධ ආහාර සහ බීම සැකසීම සඳහා විය හැක, ඊට අමතරව, එය හොඳ මින්ට් සහ බර අඩු කිරීම සඳහා වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම එය ආහාර රුචිය මත විශාල බලපෑමක් ඇති නිසා, පුද්ගලයා නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් හා ඒ අනුව බර අඩු කරයි.
මින්ට් වල කැලරි අන්තර්ගතය
ඔබ ආහාර සඳහා මින්ට් එක් කළහොත් එය කුඩා කැලරි ප්රමාණයක් එකතු කරයි. නිෂ්පාදනයේ නිෂ්පාදිත ග්රෑම් 100 ක් පමණ කැලරි 49 ක් පමණ වේ. නමුත් සුවඳ ශාකයේ ආලෝකය ඉතා සැහැල්ලුය. එබැවින් ආහාරයට ඇති සම්පූර්ණ කැලරි අන්තර්ගතය මින්ට් එකතු කිරීම ප්රායෝගික නොවන අතර එය එසේ නොවේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා මින්ට් සමඟ බීම සඳහා, එය සියලු අනෙකුත් අන්තර්ගතයන්ගේ කැලරි අන්තර්ගතය මත රඳා පවතී. හරිත තේ සමග මින්ට් තේ මිශ්රණයක් මෙන් ම බොහෝ දෙනාටම පිරිසිදු මින්ට් තේ වල කැලරි කිසිවක් නොමැත.
බර අඩු කිරීම සඳහා මින්ට් සමග තේ
මින්ට් තේ සඳහා විවිධාකාර විකල්ප තිබේ. බර අඩු කර ගැනීමේ අපහසුතාවයට එය උපකාරි වේ. එය එක් ආහාර වේලකට විනාඩි 20 කට අඩි වීදුරුවක් පානය කිරීම වටී. සමහර ජනප්රිය වට්ටෝරු සලකා බලමු:
- මින්ට් හා සෙල්ලම්බි tablespoon මත මිශ්ර (හෝ දෙදෙනාම මල්ලක් ගන්න) සහ
උතුරන වතුර කෝප්ප දෙකක් වත් කරන්න. 20-30 විනාඩි පියන යටතේ මිශ්රණය අවධාරණය කරන්න. පානය පානය කරන්න - එය සූදානම්! එය උණුසුම් හා සිසිල් බීම පානය කළ හැකිය. - හරිත තේ පුළුස්සා, වතුර වීදුරුවක් සඳහා මින්ට් තේ හැන්දක එක් කරන්න. මෙම පානය විනාඩි 10 ක් පමණක් අවධාරනය කර ඇති අතර එය සූදානම් වනු ඇත.
- වතුර වීදුරුවක් සමග මින්ට් 1 ක තේ හැන්දක බෲ සහ රසවත් කුරුඳු සහ / හෝ ඉඟුරු එකතු කරන්න. බීම සූදානම් වන්නේ විනාඩි 10-15 ක් පමණි.
මින්ට් තේ සඳහා ආහාර අනුභව කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම එය වටී. සැහැල්ලු, සමබර ආහාර වේලක් සමඟින් එය රැගෙන යා හැකි නම්, ඔබට වඩාත් ඵලදායී ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත. උදෑසන ආහාරය සඳහා රාත්රී ආහාරය සඳහා එළවළු සහ මස්, කුකුළු මස් හෝ මාළු ආහාරය සඳහා උදෑසන ආහාරය - රාස්සා හෝ ගෘහ චීස් සඳහා. එවැනි ආහාරයකින් බර අඩු වීම පහසු වන අතර ප්රතිඵලය ප්රතිරෝධී වේ.