හණ බීජ, සිරුර පිරිසිදු කිරීමට උපකාර වන වඩාත් ඵලදායී ක්රම අතරින්, අතිරික්ත කිලෝ අහිමි වීම සඳහා දායක වේ. එම නිසා, බොහෝ කාන්තාවන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හණ ඇට හැඩ ගන්නේ කෙසේ ද යන්න පිළිබඳ වට්ටෝරු සොයමින් පුදුමයක් නොවේ. පුරාණ කාලයේ පවා මෙම නිෂ්පාදනයේ ප්රතිලාභ ගැන බොහෝ අය දැන සිටියහ. එබැවින් සමස්ත ජීවියාගේ ක්රියාකාරීත්වයට හිතකර විවිධාකාර වට්ටෝරු රාශියක් ලැබුනි.
හණ බීජ ගන්න කොතරම් නිවැරදිද?
අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට උදව් වන බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ:
- ඔබ දළ වශයෙන් 4 තේ හැදි ඇඹරීමට අවශ්ය වේ. බීජ හැඳි, හිස් බඩ මත උදේ සහ සවස ඔවුන් ආහාරයට ගන්න. මෙම ආකෘතියේ හණ කන්න බැරි නම්, කේෆීර් සමග බීජ මිශ්ර කිරීම හෝ සලාදයට එය එක් කරන්න, මෙම තත්වය තුළ පමණක් බලපෑම අඩු වනු ඇත.
- ඔබ හණ බීජ කසාය භාවිතා කළ හැකිය, එය නිසියාකාරව ගත යුතු ආකාරය දැන ගැනීමට පමණක් අවශ්ය වේ. ඔබට 1 තේ හැදි අවශ්ය වේ. 2 සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට හැන්දක්. රාත්රියේදී ජලය උණු කිරීම සහ රාත්රී භෝජන සංග්රහය සඳහා ඉඩ දෙන්න. මෙම සුප් හොද්ද ආහාර වේලකට පෙර විනාඩි 30 ක් සඳහා ග්රෑම් 100 ක් 3 දිනකට වරක්.
- ඔබ බෙරි සිට සිප්පි වලට බීජ එකතු කළ හැකිය. හණ කුළු බඩු, දිගු වේලාවක් කුසගින්න තෘප්තිමත් කිරීමට උපකාර වන ඝන ස්කන්ධයක් ලබා ගනී.
- හණ ආලේපන සඳහා හණ ඇට එකතු කළ හැකිය, දිගු තාප පිරියම් කිරීම සඳහාම නොවේ.
- ඔබේ රස කැවිලි මත පදනම්ව, ඔබ මී පැණි හෝ ජෑම් සමග බීජ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. එසේම, හණ, ධාන්ය වර්ග, රගුට් සහ විවිධ අතුරුපස ආහාර සඳහා වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ.
අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, එය ප්රමාණාත්මකව වැඩිකිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, 1 තේ හැදි ආරම්භ කරන්න. හැඳි.
ඔබ දැනටමත් දන්නා බරක් සඳහා හණ බීජ නිසි ලෙස රැගෙන යන්න, මාසයකට වැඩි කාලයක් ආහාරයට ගැනීම ආහාරයට ගැනීම අමතක නොකරන්න. එසේම මෙම නිෂ්පාදනයට ප්රතිවිරෝධතා ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. බඩවැල්වල ආසාධනය හා හෘදයාබාධ සඳහා නිෂ්පාදනයට යොදා ගැනීම සඳහා හණ බීජ භාවිතා කිරීම නිර්ෙද්ශ කර නැත.