මෙම රූපය නිරීක්ෂණය කරන සෑම කාන්තාවක්ම ඊනියා තෙල් තිරිඟු කොක්ටේල් ගැන අසා ඇත. ඔවුන් අතුරින් වඩාත්ම ජනප්රිය එක් ජින්ජර් වර්ගයක් සහිත සිරුරෙන් මිශ්ර කරවන පානයකි.
ඉඟුරු ඉන්ධන කාර්යක්ෂමතාව
ඉඟුරු මූලය විටමින්, ඛනිජ, කෙඳි, සගන්ධ ෙතල් සහ කාබනික අම්ල ප්රභවයකි. බොහෝ පෝෂණවේදීන් විසින් ඉඟුරු සිට තෙලෙන් දැවෙන බීම භාවිතා කරමින් නිතිපතා නිර්දේශ කරති. කෙසේ වෙතත්, එහි සංරචක සෘජු ලෙස ග්ලූකෝස් සෛල විනාශ නොකළ යුතුය. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය වක්රාකාරව ජින්ජර් බලපානු ලබයි. ආහාර පෝෂණය සහ ක්රීඩා පුහුණුව සමඟින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඩ ලබා දීම.
- කාබනික අම්ල සහ සගන්ධ ෙතල් උත්තේජිත පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. ආහාර ජීර්ණය වේගවත්, වේගවත් හා වඩා හොඳ පෝෂ්ය පදාර්ථ ජීරණය කිරීමට, ශරීරය අවශ්ය ශක්තිය ලබා ගැනීම සඳහා.
- ඉඟුරු බීම භාවිතය මගින් විටමින් හා ඛනිජවල ඇති අඩුපාඩු ඉවත් කර ගත හැක, පරිවෘත්තීය ප්රතික්රියා ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. මෙලෙස ඉඟුරු පරිවෘත්තීය ත්වරණයට දායක වේ.
- මෙම මූල ද්රව්යය යනු සංඝටක ප්රභවයකි. එහි නිරන්තර භාවිතයෙන් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් වන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ.
ඉඟුරු සිට බීම පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද?
වියලූ, ටින් හා නැවුම් ඉඟුරු සුදුසු පොහොර සකස් කිරීම සඳහා, නමුත් වඩාත් හොඳයි. ඉඟුරු කොපමණ ප්රමාණයක් ගත යුතුද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි ඇඟවීමක් නොමැත, එය සියල්ල ආහාර පිසීමට අවශ්ය කුමන බලකොටුව ඉන්ධන මත රඳා පවතී. ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඉඟුරු 2 හැදි උණු වතුර ලීටර් වත්, ආවරණය සහ පැය 5 සඳහා නිවාඩු. එවිට පානය පැණි පෙරීමට කළ යුතු අතර, බොහෝ මී පැණි කහ තවත් හැන්දක් එකතු කිරීමට කැමති. ඔබ වියළි ඉඟුරු භාවිතා කරන්නේ නම්, පිසීමේදී එය ජලය ලීටරයකට 1 tablespoon ගත කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. මෙම පානය බොන්න 1 වීදුරුවක් කෑමට පෙර කෙටි කලකට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ඉඟුරු සමග සමානවම සෞඛ්ය සම්පන්න පාන වර්ග තිබේ. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙක් හරිත තේ සමග ඉඟුරු වේ. ඔබට කැඩුණු ඉඟුරු 2 tablespoons සහ තාපය දමා ඇති හරිත තේ කිහිපයක් පතුරු, තාපාංක ජලය වත් කර පැය 4 පමණ කාලයක් ජලය පුළුස්සා. කෑමට පෙර පැය භාගයකට වීදුරු අර්ධ අඩුවීමට සූදානමින් සිටින්න.
බර අඩු කිරීම සඳහා තවත් ඵලදායී පානයක් ඉඟුරු පමණක් නොව ලෙමන් අඩංගු වේ. එය කිරීමට, ගාන ලද මූල හා විශාල අමු අමු ලෙමන් උතුරන වතුර ලීටර් 1.5 වත් කරන්න, පැය ගණනාවක් සඳහා අවධාරනය, වික්රියා හා බොන්න 1 වීදුරු ආහාරයට පෙර.
මාස කිහිපයක් සඳහා නිතිපතා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු සිට පානය කිරීම ඔබට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇතිවනු ඇත. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් වනු ඇත, ප්රතිශක්තිකරණය වඩාත් කාර්යක්ෂම වනු ඇත, ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය වැඩි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම
- ඉඟුරු සිට දිගු පිළිගැනීමක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ එය අසාත්මිකතා නොමැති බවට වග බලා ගන්න.
- සගන්ධ ෙතල් සහ කාබනික අම්ල පවතින නිසා ජින්ජර් ෙතඩ්ස් ආමාශයික පටල සහ අක්මාෙව් ශුක්රාණු අවුල් කරයි. එමනිසා ගැස්ට්රීටිස්, තුවාලය සහ අක්මා රෝගය ඉඟුරු ආදී රෝගීන්ගේ ප්රතිශක්තිකරන ප්රතික්රියාවක් ඇත.
- ඉඟුරු තරමක් රුධිර පීඩනය වැඩිවීම නිසා රෝගියාට අධි රුධිර පීඩනය පෙන්විය යුතුය.
අන්තිමේදී ඉඟුරු බීම ඔබට බරක් නොවී සිටීමට උදව් නොකරන බව මතක තබාගන්න. එහි පිළිගැනීම නිසි පෝෂණය හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ අනුගමනය කළ යුතුය.