ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි යනු ඇපල් වල සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයන්ගෙන් යුක්තය. එය යකඩ, මැග්නීසියම්, සින්ක්, සෝඩියම් , කාබනික අම්ල සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වේ. පුදුමයට කරුණක් වන්නේ මෙම සංයුතිය සමඟම ස්ත්රීන් අභ්යන්තරව හා බාහිර වශයෙන් එය බලයෙන් සහ ප්රධාන වශයෙන් යොදා ගනී. බොහෝ විට, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගනු ලැබේ.
මෙහිදී එක් වැරැදි මතයක් තිබේ: බර අඩු වීම සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ආහාර ගැනීම ආහාර වේලක් නොවේ, නමුත් සමස්ත ජීවියාගේ දියුණුවට ක්රමයක්. ඔබ දැඩි ආහාර පාලන නීතිවලට අනුකූල නොවිය යුතු ය. (ඔබගේ ශාරීරික පුරුදු වැඩිදියුණු කිරීමට තවමත් අවශ්ය වුවත්). ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි නිසා බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ:
- ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය සාමාන්ය කරවීම;
- ගන්ධ සහ ගිනි අවුලුවන ගුණාංග;
- ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව ඔක්සිකරණය කිරීම;
- එන්සයිම සහ විටමින් සමග ආමාශයික සංතෘප්තිය;
- ආහාර රුචිය නැතිවීම.
වචනයෙන් කියනවා නම්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ආහාර ජීර්ණ ආහාරයට ගැනීමෙන් අපිරිසිදු, අපැහැදිලි පෝෂණයෙන් අපිරිසිදු වූ මුළු ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව සුව කරයි. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේදය නොනිවේ! සිරුරේ බර අඩු වීම ක්රමක්රමයෙන් සිදු වන අතර, ස්වයං-සුවකිරීමේදී, ඔබ මසකට කිලෝ 3 ක් දක්වා අහිමි වනු ඇත, නමුත් ප්රතිඵල විනාකිරි අවසානයේදී පසු විසුරුවා නොයනු ඇත. දැන්, අපි බර බෙදීම් සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ගැන කතා කරමු.
විනාකිරි තෝරා ගැනීම
මෙහිදී ඔබ සුරක්ෂිත නොකළ යුතුය, විනාකිරි එක බෝතලය ඉතා දිගු කාලයක් සඳහා ප්රමාණවත්ය. විනාකිරි ස්වභාවිකව ස්වාභාවිකය, සංයුතිය සඳහා බලා සිටීම, සමහර නිෂ්පාදකයන් වංචා හා ඇපල් සාරය සමග සාමාන්ය පුරාම විනාකිරි තනුක කරති. විනාකිරි වගාව කෘතිමව සාදා ඇති අතර මෙම මිශ්රණය ඇපල් වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවලින් අප පොහොසත් නොකරන නමුත් ගстතීට හෝ ආහාර ජීර්ණ අවයව ඉස්මතු කළ හැකිය. ස්වභාවික ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ශක්තිය 4-5% ක් වන අතර කෘතිම ඇපල් විනාකිරි සඳහා 8-9% වේ.
පිළිගැනීම
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ගත යුතු ආකාරය පිළිබඳ මත බොහෝ අදහස් ඇත, විශේෂයෙන්, මෙය සැලකිල්ලට ගත යුතු වේ. කෙසේ වෙතත්, මාත්රාව වැඩිවීම නිසා ගර්ට්රාටිස් හා හෘද ස්පන්දනයට තුඩු දිය හැකි නිසා ඉක්මන් කිරීමට අවශ්ය නැත.
වතුර වීදුරුවක් (මිලි ලීටර් 200) සඳහා 1 ෆොස්ෆේට් එකක් එකතු කරන්න. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (10ml), රස වැඩි දියුණු කිරීමට, ඔබ මී පැණි තේ හැන්දක එකතු කළ හැකිය. අපි කෑමට පෙර 15-20 විනාඩි දිනකට හිස් බඩක් මත මෙම "සුවඳ ද්රව්ය" පානය. තවද, ඔබ විනාඩි 15-20 විනාඩි පසු (පසුව නොව, මීට පෙර නොව) ඔබ ආහාරයට ගත යුතුය.
එසේ නොවුවහොත් විනාකිරි එනමල්වල කොකෝවා කඩා වැටෙනු ඇති නිසා, පිදුරු හරහා පමණක් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ වතුර බොන්න. ගැනීමෙන් පසුව, ඔබේ මුඛය වතුර සමග මෙයට පිළියමක්.
ගෙදරක ඇපල් ගෙඩි විනාකිරි සකස් කිරීම
නිවසේදී ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ආහාර පිසීම සඳහා, සිහින් ව කැඩුණු සහ උණුසුම් ජලය (60 - 70 ° C) සමග ඇපල් සෝදා හරින්න (3-4 සෙ.මී. සීනි, ආම්ලික ඇපල් කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් - ග්රෑම් 100 ක් සහ මිහිරි ඇපල් කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් - ග්රෑම් 50 ක් විනාකිරි එනැමල්වල දී සාදා ඇත. සති දෙකක් සඳහා අපි හැන්දක් සමග ඇවිස්සීමත්, දිනකට දෙවරක් උණුසුම් කාමරයේ සංචාරය කිරීමට යමු.
එවිට පෙරූ හා මතුපිටට ටිකක් එකතු නොවන, පෙරූ හා බෝතල් බවට වත්.
දැනටමත් බෝතල්වල අපි සති දෙකක් සඳහා උණුසුම් ස්ථානයක ගමන් කරන්නෙමු. එම කාලය අවසන් වීමෙන් පසු අපි බෝතල් නතර කර ඒවා අඳුරු, සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කර තබමු.
අක්රමිකතා
100% ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් වන ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඇපල් වලට ආසාත්මිකතා නම්, අත්හදා බලන්න එපා.
බර අඩු කිරීම සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බීම, අනේ, එහි ප්රතිවිරෝධතා ඇත. රෝගියාගේ පරිභෝජනයෙන් රෝගියා විසින් අත්හැරිය යුතුය:
- තුවාලකාරිය
- ගැස්ට්රයිටිස්;
- අධික ආම්ලිකතාවය.
එවැනි අය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා තවත් ක්රම සොයාගත යුතුය.
දැන් ඔබ හොඳින් පිරිසිදු කිරීමට හා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමග බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය බව ඔබ දන්නවා. මෙම වික්රමාන්විත හා සරල පිළියමක් උත්සාහ කරන්න, බලපෑම සඳහා ඉවසිල්ලෙන් බලා සිටීමට, සහතික වන්න - ඔබ කොරපොතු කට්ටලයක් මත පමණක් එය දැකනු ඇත, නමුත් ඔබ එය අභ්යන්තරව දැනෙනවා ඇත.