ප්රතිඵලයක් ලෙස පමණක් නොව, සිරුරේ බලපෑම මත වෙනස් වන බර අඩු කිරීම සඳහා විවිධ ක්රම තිබේ. භාවිතා කිරීමට හොඳම ක්රමය තෝරා ගැනීමට සෑම අයෙකුට අයිතියක් ඇත, එබැවින් බර අඩු කර ගැනීමේ නවීන ක්රම සලකා බලන්න.
බර අඩු කිරීමේ නව ක්රම
ලොව පුරා විද්යාඥයින් බර අඩු කර ගැනීමට විශ්වීය ආකාරයක් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරමින් සිටිනවා.
- "ලීරාග්ටුටයිඩ්" යනුවෙන් හඳුන්වන නව ඖෂධයකි. මෙම ඖෂධයට වෙඩි පහරකින් එන්නත් කර ඇති බවට විද්යාඥයින් පොරොන්දු වී ඇත. මත්ද්රව්යයේ සංවර්ධකයින් විශ්වාස කරන්නේ වර්තමානයේ එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමයයි.
- ජපානයේ දී, ආහාර පිසීමේදී කැලරි ප්රමාණය ගණනය කළ හැකි පෝෂණවේදියෙකු වන ජංගම දුරකතනයක් පැමිණියේය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කන්න යන ආහාර පිඟානේ පින්තූරයක් ගන්න, සහ එහි දත්ත සමුදායේ ඇති දුරකථනය ආහාරයට ගන්නා කැලරි ප්රමාණය පිළිබඳ අවශ්ය තොරතුරු සපයනු ඇත.
- අඩු උෂ්ණත්වවලදී අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීමට ඇමරිකානු විද්යාඥයින් යෝජනා කරයි. ක්රියෝසෝනා මෙන් නොව, "Zeltiq" නමින් හැඳින්වෙන වැඩි දියුණු කරන ලද පිළියමක් ලෙස ක්රියා කරයි. එනම්, අතිරික්ත මේද ඇති ශරීරයේ නිශ්චිත ප්රදේශයකය.
බර නැති කරගැනීමේ ක්රමෝපායන්
සාම්ප්රදායික ක්රමවලින් කලබල වන බොහෝ කාන්තාවන් ඉතාම අසාමාන්ය හා අසාමාන්ය ආකාරයන් සඳහා විසඳුම් ලබා දී ඇත.
- චිකිත්සක අභ්යන්තර ක්රියාකාරිත්වයට වගකිව යුතු ක්රියාකාරි ස්ථානවලට බලපෑම් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ, මෙය අතිරේක පවුම් අහිමි වීම සඳහා දායක වේ.
- ස්කන්ධය මගින් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. මේ සියල්ල සෘජු බලපෑමට ලක්වෙනවා.
- සමහර කාන්තාවන් ශල්යකර්ම සඳහා තීරණය කරයි. බොහෝ විට, මෙය ආමාශයේ මග හැරීමකි. මේ සඳහා ස්තූතියි, ඔබ ඊටත් වඩා අඩු ආහාරයක් වන අතර, ශරීරය එකතු වූ මේද නාස්ති කරනු ඇත. සමහර කාන්තාවන් තීරණය කරයි
ගැටලුවලින් තුනී නලයක් භාවිතා කරන විට liposuction මත, අධික මේදය වාතය.
වැඩ කරන බර අඩු කිරීමේ ක්රම
මෙම ක්රමයට පමණක් 2 - පෝෂණ හා ව්යායාම කළ හැකිය. මේ ආකාරයෙන් පමණක්, ඔබට හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. නැවුම් එළවළු, පලතුරු, කිරි නිෂ්පාදන සහ එළවලු විය යුතු අතර, වඩාත් සුදුසු නිෂ්පාදන ඔබම තෝරා ගන්න.
බර අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම ක්රමයක් වන්නේ ක්රීඩාවයි. ඔබට ජිම්, පිහිනුම් තටාකය, නැටුම්, යෝග්යතාව හෝ යෝග වැනි යති. එය ඔබේ ආශාව හා ශාරීරික යෝග්යතාවය මත රඳා පවතී.