"පැතලි පාදවල" නිරවද්යතාවය යනු පාදයේ හැඩය වෙනස් කිරීම සහ එහි නැඟීම වෙනස් කිරීමයි. පාදය කල්පවත්නා හා තීව්ර ආරුක්කු තුළ පහතට වැටී ඇත. පැතලි පතිකාරක කම ෙසෞඛ්යමය මැදිහත්වීම් සඳහා ජනක පතිකාර වලින් ඉතා ෙවනසක්. කෙසේ වෙතත්, එක් සිහිනයක් විය යුතුය: එය, මෙම රෝගය මන්දගාමී වීමට වඩා හොඳය, එහි රැඩිකල් ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම සඳහා ප්රමාද වැඩියි.
පැතලි පිපිරුම හේතු වේ
අද වන විට කාන්තාවන් හා පිරිමින්ගෙන් 50% කට වැඩි ප්රමාණයක් පීඩාවට පත්ව සිටින බව විශ්වාස කෙරේ. පැතලි පාදවලින් යුත් එවැනි විශාල සංඛ්යාවක් ජීවිතයේ දී උඩු රැවුලින් ඇති වන පාදයේ විරූපණය පැහැදිලි කරයි. අප පැළඳ සිටින සපත්තු, අධික බඩු වැනි දේවල්. මිනිසුන්ගේ පාදවල දිගු කාලයක් තිස්සේ බර වැඩිවීම ද මෙම රෝගය වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.
පැතලි පාදය ප්රත්යක්ෂ වේ. බොහෝ විට, එය සිදුවන්නේ දරුවාගේ වර්ධනය පිළිබඳ සංයුක්ත පටක නොමැතිකම නිසාය. එය හෘදයේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපාන පරිදි, දර්ශනයේ තත්වයට ද බලපෑ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ආක්රමණික හා අත්පත් කර ගත් පැතලි පාදය සමස්ත මුත්ර පිළීබඳ පද්ධතියේ වෙනස්කම් හා රෝග වලට මඟ පාදනු ඇත.
පැතලි අඩිවල ශල්ය කර්ම කිරීම අතිශය අවාසි සහ නොසැලකිලිමත් ආකාරයකින් අවශ්ය වේ. මෙය ඉතා සංකීර්ණ ක්රියාවක් වන අතර එය සෑම විටම සහතික කළ ප්රතිඵලයක් නොලැබේ.
නිවසේ පැතලි අඩි ප්රතිකාර කිරීම
හිස්කබෙල්ලා සුව කළ හැකි ආකාරය සොයා ගැනීම සඳහා එය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් එය හඳුනාගත යුතුය. පළමුවැනි වසරක දරුවන්ට විකලාංග ශල්ය වෛද්යවරයකු විසින් පරීක්ෂා කරනු ලබන අතර පැතලි අඩි හඳුනා ගනී නම් නිතිපතා සහ ක්රමානුකූලව ප්රතිකාර ලබා ගනී. වැඩිහිටි පුද්ගලයා පාදයේ තත්ත්වය හොඳින් ප්රවේශම් විය යුතුය. පඩිපෙළේ ඇවිදීම හෝ අස්ථි වීමෙන් ඔබ නිරන්තර වේදනාව සහ අධික විඩාව දැනෙනවා නම්, වහාම විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.
ළමා කාලයේ දී, පැතලි පාට සාම්ප්රදායික ක්රම වලින් සුව කළ හැකි අතර, නිරන්තරයෙන්ම නිරත වන විට, වැඩිහිටි එවැනි අභ්යාස සඳහා රෝගය වර්ධනය නතර කිරීමට පමණක් උපකාරී වේ.
පැතලි පාද සඳහා සම්බාහනය
මැසේජ් රුධිර ගලනය උත්තේජනය කරයි, එසේම පාදයේ සියලු මාංශ පේෂීන් ටෝටස් වෙත යොමු කරයි. ළමුන්ගේ උපතින් පැතලි පාදවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, සම්බාහන ඉතා ජනප්රිය හා ඵලදායී වේ. වෛද්යවරයා ඇඟිල්ලේ සිට ඇඟිලි දක්වා පමනක් නොව පතුල දෙසට නැවතුණු සේදීම. වෛද්යවරයා මාද්යය කරන විට පාදය දණ ගසයි, එය කඩා දමයි. පැතලි අඩි පතිකාර කිරීමට වඩාත්ම ප්රසන්න මාර්ග සිතියම සමහර විට ඇත. ඒ නිසා, එය කිසිසේත් නොසලකා හරිනු නොලැබේ.
පැතලි පාද සහිත භෞතික අභ්යාස
පැතලි අඩිවල ඵලදායී ප්රතිකාර සඳහා ව්යායාම් ගණනාවක් ඇතුළත් වේ. ඒවායින් දිනපතා ඉටු කළ යුතු රහස වේ. සෑම උදෑසනකදීම සහ සෑම සන්ධ්යාවකම විනාඩි 10-20 විනාඩි ගත කිරීම ප්රමාණවත්ය. පැතලි අඩි ප්රතිකාර සඳහා අභ්යාස අතර:
- මිනිත්තු 10 ක් ඔබේ ඇඟිලිවල ඇවිදිනවා;
- පාදයේ ව්යායාම් සහ මිනිත්තුව විනාඩි 10 ක් දක්වා රික්ත රෝල කිරීමේ ඉස්කුරුප්පුවකින් රෝල් කිරීම;
- එක් කන්ටේනරයක සිට ඔබේ ඇඟිලිවලින් වැලි වැලි වැටීම.
පැතලි අඩි ජන පිරිසට ප්රතිකාර කිරීම
පැතලි පිපිරීම සඳහා ස්වාභාවික
ළමුන් සඳහා පිහිනීම අතිශයින් රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දරුවා විවෘත මුහුදට මුදා හැරීමට අවශ්ය නොවේ. දරුවා සඳහා අපිරිසිදු තටාකයක් භාවිතා කළ හැකිය. එය ස්නානය කරන විට ඔහුගේ අඩි පාමුලට පැමිනීම ප්රමාණවත්ය.
ඔබ නිවාඩුවක් හෝ රටක යන්න ගියොත්, දරුවාව සහ ඔබ කැටයම් බයිසිකලයක් මත ඇවිදින්න, ලොම්, තෙත් තෘණ, කඳු නැගෙන්නට සහ ඒවායෙන් බැස යන්නට ඉඩ දෙන්න. මෙලෙස, ඔබ පපු මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරනවා පමණක් නොව ප්රීතියට පත් වේ. ඕක් හෝ පෙපර්මිං පොත්ත පොහොර කසාය මත බොහෝ විට අඩි වැසිකිළි භාවිතා.