සමහර කුළු බඩු භාවිතයෙන් සෑම ආහාරයක්ම ආහාරයට ගැනීමෙන් හා බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරවත් වන බව ඔබ දැන සිටියාද? නිදසුනක් වශයෙන්, කරඳමුංගු වැනි එවැනි කුළුබඩුවක්, සිරුරේ පරිවෘත්තීය ගුණය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, කෙටිම කාලය තුල ඕනෑම ආහාර පිළියෙල කර ඇති අතර, ඔබේ ඉළ ඇට හෝ බඩ ඉවතට හැරී නැත.
කුළු බඩු කරඳමුංගු: දේපල
ප්රයෝජනවත් කරදමු යනු කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා, ඔබ එහි සංයුතිය වෙත යොමුවිය යුතුය. එය සැබවින්ම අද්විතීයයි: එහි සංයුතිය 4-8% සුගන්ධ ෙතල්වලින් නිරූපණය වන අතර එය එහි සුප්රසිද්ධ අශාන්ති ලබා දෙයි. මීට අමතරව, බිම් කාන්ඩමම් ප්රෝටීන සහ පිෂ්ඨය පොහොසත් වේ. එමෙන්ම ඉතා වැදගත් ඛනිජ ද සින්ක්, මැග්නීසියම්, යකඩ, පොස්පරස් සහ කැල්සියම් වේ. මීට අමතරව, එය කාණ්ඩ බී කාණ්ඩයේ විටමින් ද ඉදිරිපත් කරයි. කරඳමුංගු රසයෙන් විවිධ ආහාර සහ බීම වර්ග අතිශයින් සාර්ථකව උපකාරී වේ. මෙය කුළුබඩු සඳහා එතරම් මඳක් නොවේ! මෙම සංයුතියෙන්, කරදමුංගු ප්රවාහයේ ඖෂධීය ගුණාංග:
- කරඳමුංගු තේ සමග ප්රසිද්ධ තේමාවක්. එය කැෆේන්හි හානිකර බලපෑම අඩු කිරීම සඳහා කොතරම් රසවත්ද, පානය රස කිරීම විවිධාකාරයෙන් එකතු නොවේ;
- බර අඩු වීම සඳහා කරදමුංගු ඉතා වැදගත් ගුණාංගයක් වන - දිරවීමේ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීමේ හැකියාව. ඊට අමතරව, එය සම්පූර්ණයෙන්ම දිලීර නාශක පත්රයෙන් ස්ලට්ට හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි;
- ඈත අතීතයේ කාඩමොම්, තරබාරුකමට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉන්දියාවේ භාවිතා කර ඇත;
- මෙම සුවඳ කුළුබඩු විශේෂයෙන් උගුරේ අමාරුවකට එරෙහිව සටනෙහි ඵලදායී වේ.
- කරදමුංගු ස්නායු පද්ධතියට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතාම ඵලදායී වේ. මානසික අවපීඩනය හා ස්නායු ආබාධ මෙන්ම, ශක්තිය නැති වීම සහ විඩාව නිසාත්;
- මෙම කුළු බඩු - වඩාත් නිවැරදිව, සම්පූර්ණ ධාන්ය, ශ්වසනය නැවැත්වීමට භාවිතා - ඔබ පමණක් ධාන්ය කිහිපයක් කසා ගැනීමට අවශ්ය;
- කරඳමුංගු සම්පූර්ණයෙන්ම හිසරදය ඉවත් කොට මානසිකත්වය ඉහළ නංවන බව විශ්වාස කෙරේ.
මෙම සියළුම ධනාත්මක ගුණාංගයන් නැවත නැවතත් ඔප්පු කරනුයේ මෙම කුළු බඩු ඔබේ ශරීරයට සංකීර්ණ ප්රතිලාභයක් ලබා දිය හැකි බවයි.
කරඳමුංගු: contraindications
අවාසනාවකට, මෙම කුළුබඩුවක් භාවිතයට ඇති ප්රතිවිරෝධතා ඇති පුද්ගලයින්ගේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- පෙනහලු තුවාලයක්;
- තනි නොඉවසීමයි.
වාසනාවකට මෙන්, එය ඉතා සුළු ප්රතිශක්තියක් ඇති බව පෙනේ. එයින් අදහස් කරන්නේ අති විශාල බහුතරයක් බිස්කට් නොමැතිව මෙම කුළුබඩුවක් භාවිත කළ හැකි බවයි. කරදමුංගු ප්රතිස්ථාපනය කරන ආකාරය ගැන ප්රශ්නයක් මතු වුවහොත්, ඉඟුරු අවධානය යොමු කරන්න - සැබවින්ම කරදමුංගු යනු ඔහුගේ ඥාතියෙකි.
කරදමුංගු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහනේ මෙම කුළු බඩු ඇතුළත් කිරීම සඳහා, ආහාර පිසීම සඳහා කරදමුංගු භාවිතා කරන ආකාරය සොයා ගන්නෙමු.
- කරඳමුංගු කඩදාසි කැබැල්ලක් හෝ තේ, කෝපි, හෝ උණුසුම් කිරිපිටි සමග ක්ෂණිකව හෝ කේතුවකට දැමිය හැකිය;
- කුඩා කරඳමුංගු වියළි ඇටවලක කැබලි හා කජු එකතු කළ හැක - එය ඔබේ සුපුරුදු අතුරුපසට විස්ථාපනය කළ හැකි රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වේලාවක් වේ;
- ඔබ මාළු ඉවුම් පිහුම් කරනවා නම්, මෙම කුළු බඩු එකතු කර marinade එකතු කරන්න - එවිට පිඟාන ඉතා සුවඳක් වනු ඇත;
- කරදමුංගු එකතු කළ හැකි මස් මාංශ ආහාරයට ගත හැකි අතර ආහාර පිසීම සඳහා විවිධ වර්ගවල මස් වර්ග;
- වට්ටෝරු මිශ්ර වයින් ලෙස ඔබ එවැනි විදේශීය පානයක් කැමති නම්, එය මෙම කුළු බඩු ටිකක් එකතු කිරීමට වග බලා ගන්න - එය අමුද්රව්ය ඉතිරි අනෙකුත් සමග හොඳින් ගැලපෙන;
- නැගෙනහිරින් කුළු බඩු සමග බත් බොහෝ විට පිසින ලද අතර, කරඳමුංගු;
- එක් කෑමක් තුළ කරඳමුංගු, කුරුඳු හා රතු ගම්මිරිස් මිශ්ර කර ඔබට ලැබෙන හොඳම ප්රතිඵලය. මෙය marinaade මස් හෝ මිශ්ර වයින් සමග මෙය පහසු වේ. ප්රධානම දේ වන්නේ රසවත් මිශ්රණය ඉතා තියුණු හා රසවත් නොවන නිසා අමුද්රව්ය ප්රවේශමෙන් එකතු කිරීමයි.
විවිධ වට්ටෝරු වල කරදමුංගු භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට අතිරික්ත පවුම් අහිමි කිරීමට ශරීරයට උපකාරී වනු ඇත, විශේෂයෙන් ම ඔබ මැදහත් වේලාවක් ආහාරයට ගන්නා අතර පැණිරස හා මේදය සීමා කළ හැකිය.