බොහෝ අය රූපලාවන්යමය අරමුණු සඳහා පොල් තෙල් භාවිතා කරන නමුත් එය ද එවැන්නක් කළ හැක. බොහෝ විට එය හුදෙක් ආහාර සඳහා එකතු කරන අතර, පොල් තෙල්වල ප්රයෝජනවත් දේ සම්පූර්ණයෙන්ම අගය කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම නිපැයුමේ ප්රතිඵලය විවිධ ද්රව්ය අඩංගු වීමයි.
පොල් තෙල් කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?
- මේදය සංයුතිය තුළ ඇතුළත් වේ, හානිකර කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්රණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, භාජනවල තත්ත්වය හෘද වාහිනී වල අවධානම අඩු කරයි.
- ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය, ශරීරය පවිත්ර කරවයි.
- තෙල් ආමාශයේ තාප්පයේ තත්වය හා එහි පවතින තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණාංග නිසා බැක්ටීරියා, පරපෝෂිතයන් සහ දිලීර සටන් කරයි.
- ප්රයෝජනවත් පොල් තෙල් ආහාරයේ කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද කියා සොයා බැලීම, ස්නායු පද්ධතිය සහ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය කෙරෙහි එහි ධනාත්මක බලපෑම අහිමි කළ නොහැකිය.
- වෛරස් හා ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කරන විට, ප්රතිශක්තිකරණයට වැදගත් වන අතුරු ආබාධ නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි.
- අනෙකුත් විටමින් සහ ඛනිජ ශරීරයේ වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට එය උපකාර වේ.
- මෙම සංයුතිය ප්රතිඔක්සිකාරක විශාල සංඛ්යාවක් අඩංගු වේ, එබැවින් සෞඛ්ය හා තරුණ පරිරක්ෂණය හා ප්රතිස්ථාපනය සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් ලෙස සැලකිය හැකිය.
පොල් තෙල්වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පමණක් නොව, හැකි උපද්රවයන් ද දැන ගැනීම වැදගත්ය. පළමුවෙන්ම, මෙය යම් පුද්ගලයෙකු තුළ නිරීක්ෂණය කරන ලද නිෂ්පාදනයක් සඳහා තනි පුද්ගල නොඉවසීමකි. අපිරිසිදු තෙල් භාවිතයෙන් අසාත්මිකතා ඇති විය හැකි නිසා, සාමාන්යයෙන් දිනකට සබන් යුවළක් සාමාන්යයෙන් භාවිතා කළ හැක. ගුණාත්මක පොල් තෙල් පමණක් මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න.