පොප් කොර්න් චිත්රපටය නරඹන්නන් අතර ජනප්රියයි. විශේෂයෙන්ම ජනප්රිය චිත්රපටි නරඹමින් ජනප්රිය වේ. එය විවෘත කිරීම හා පරිමාව වැඩි කිරීමට හේතු වන විශේෂ බඩ ඉරිඟු ධාන්ය උණු කිරීම මගින් එය ලබා ගනී. සිනමා ශාලාවට පැමිණීම සහ රසවත් පොප්කූන් බාල්දියකින් ඇණවුම් කිරීම, එහි මිනිසුන්ගේ කැලරි අන්තර්ගතය ගැන ටිකක් සිතා බලන්න. විශේෂයෙන්ම මෙම ගැටළුව ඔවුන්ගේ බර නැරඹීම සඳහා මිනිසුන්ට වැදගත් ය. පොපි කෝන් වල ඇති ශක්ති වටිනාකම වර්තමානයේදී ලුණු හා මිහිරි විකල්පයන් ලෙස භාවිතා වන ඇලවුම් මත රඳා පවතී.
පොප් කෝන් වල ප්රෝටීන සහ කැලරි අන්තර්ගතය
ප්රතිපත්තිය වශයෙන්, මෙම නිෂ්පාදනයේ ප්රතිලාභ, මෙය තරමක් මතභේදාත්මක සංකල්පයකි. ඉරිඟු වල ඇති සංඝටක, මෙම වායු පහන් සඳහා යන්න, නමුත් එක් වැදගත් "නමුත්". විවිධ ෆිලර්, වර්ණක, රස සහ අනෙකුත් හානිකර ද්රව්ය භාවිතය, ඉරිඟු න්යෂ්ඨීන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ කර දමයි. පෝෂණවේදීන් පවසන පරිදි කුරුලෑ හිඟය එහි ඉහළ කැලරි වටිනාකමක් පමණක් නොව, එය වචනානුසාරයෙන් මිරිකී ඇති බැවිනි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පරිවෘත්තීය හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සමග ගැටළු ඇති වේ . මෙය දන්නා පරිදි, අතිරික්ත බර සඳහා ප්රධාන හේතුව වේ.
අතිශයින් ප්රයෝජනවත් වන්නේ අතිරේකවලින් තොරව පොපි කෝන්, අඩු කැලරි ප්රමාණයකි. එවැනි නිශ්පාදනයක් නිවසේ සහ ධාන්ය වලින් පමණක් සකස් කළ හැකි අතර, අර්ධ නිමි භාණ්ඩ නිෂ්පාදන නොවේ. මෙම අවස්ථාවේදී, පොප් කෝන් 100 ග්රෑම් සූදානම් කිරීම සඳහා ඔබ ලුණු ග්රෑම් 3 ක් සහ 1 තේ හැදි භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ එය නොමැතිව කළ හැකි නමුත් එළවළු තෙල් spoonful. මෙම ගුණාංගයේ එවැනි ගුණාංග නිර්ණය කරන ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයන් වේ:
- දිගු කලක් තිස්සේ සිරුරට සිරුරට සිනාසීමට සහ කුසගින්නෙන් මිදීමට උපකාරී වන දිගු කාලයක් පුරා දිලීර ඇති පොකුරු ප්රයෝජනවත් කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු වේ.
- කූඩුවල සංයුතිය, විසිරුම් නිශ්පාදන වලින් බඩවැල් ඉවත් කර සාමාන්ය වැඩ කරන අතර ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි.
- ශරීරයේ සාමාන්ය වර්ධනය හා ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වන බී අම්ල වර්ග ගණනාවක් අඩංගු වේ. ඔවුන් හෘද චිකිත්සක, ජීර්ණජනක සහ ස්නායු පද්ධතියේ කාර්යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
- අතිරික්ත තරලයක් ඉවත් කිරීමට උපකාර වන පොප් කෝන් සහ පොටෑසියම් පොහොසත් වන අතර, එමගින් එඩිම ඉතිරි වන අතර ජල සමබරතාව පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. පොටෑසියම් රුධිර පීඩනය යථා තත්වයට පත් කරයි.
පිරිවැය මත පදනම්ව ශක්ති අගය වෙනස් වේ. වර්තමානයේ වඩාත් ජනප්රිය විකල්ප මෙන්න:
- ලුණු සහිත පොකුණුවල කැලරි ප්රමාණය අධිකයි. එබැවින් ග්රෑම් 100 ක් කිලෝ 407 කි. ලුණු ශරීරයේ අතිරික්ත තරල රඳවා තබා ගැනීමට හැකියාව ඇති අතර එය සෘණාත්මකව ප්රතික්රියාවට හා සෙල්ටයිට් සංවර්ධනය අවුලුවන.
- ස්වීට් පොප්කොන් අධික කැලරි ප්රමාණයක්ද ඇත. එම නිසා 100 ග්රෑම් 401 ක් අඩංගු වේ. එය විවිධාකාරයෙන් සකස් කර ඇත
සිරප් සහ අනෙකුත් පිරවුම්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මෙම අතුරුපසක් කේක් සමඟ සසඳා ඇත්නම්, එය එහි වැඩි ප්රතිලාභයක් ඇත, නමුත් ප්රධාන දෙයක් වන්නේ මෙම පියවර දැන ගැනීමට ය. - චීස් සමග කෝකරල් අන්තර්ගතයේ කෝකරන් ප්රමාණය ඉහළින් ඇති අතර එය ග්රෑම් 426 කි kcal වේ.මෙම විකල්පය නවෝත්පාදනයක් ලෙස හැඳින්විය හැකි නමුත් ඔහු දැනටමත් ලොව පුරා සිටින ඔහුගේ රසිකයින් සොයාගෙන ඇත.
දැන් ඔබ කැලරි කන්නේ කොපමණ ප්රමාණයකින් කිවහොත් පොසිල පොකුරේ විශාල බාල්දියකින් ගණනය කරන්න. එය එතරම් ප්රමාණයෙන් නොව, නමුත් 1,300 ක් පමණ වන අතර, එය දෛනික අනුපාතය වන අතර එය පැය කීපයක විනෝදයක් වේ. මීට අමතරව, ඕනෑම ආකාරයක පොප් කෝන් එකක් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු ඔබට සෑම විටම බොන්න අවශ්ය වන අතර, එවැනි ආයතන වලදී කැලරි ඉතා ඉහළ මට්ටමක ඇති කැලරි සහිත ඉතා මිහිරි කාබනික පාන වර්ග මිලදී ගන්නා අතර ඒවායේ ප්රමාණය හා ශරීරයට ප්රයෝජනවත් නොවේ.