සාමාන්යයෙන් බර අඩු කරගැනීමට උත්සාහ කරන කාන්තාවන්, බර අඩු කර ගැනීම මගින් ගෝවා කන්න පුළුවන් දැයි ප්රශ්නය මතු වේ. සියල්ලට පසු, වට්ටෝරුව අනුව, එළවළු පිසීමේදී, අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් වේගයෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා දායක නොවන ලුණු විශාල ප්රමාණයක් භාවිතා කළ යුතුය. විශේෂඥයන් ඇඹුල් ගෝවා මත පදනම් වූ තනි ආහාර වේලක් රැගෙන නොයා යුතු අතර, අතිරික්ත බර ඉවත් කර ගැනීම පහසුවෙන් හා ඉක්මනින් ප්රමාණවත් විය හැකිය.
බර අඩු කිරීම සඳහා ගෝවා සඳහා ගුණය
අධික ලුණු ප්රමාණය තිබියදීත්, ගෝවා බර ඇත්තටම බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙය, එළවළු ආහාර පිසීමේ තාක්ෂණය නිසා, ගෝවා ස්වභාවික උපයෝගීතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. පැසවීම ක්රියාවලිය හා ඇත්ත වශයෙන්ම, පැසවීම, දිරවිය හැකි වටිනා ද්රව්යයන් සහිත ආහාරය සමග සංතෘප්ත කරවයි.
බර අඩු වීමක් සහිත ඌරූකාරු සාමාන්යයෙන් අඩු කැලරි ප්රමාණයකින් ඇති බැවිනි. නමුත් ඒ සමඟම දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ කුසගින්න නැති කර ගත හැකිය. එළවළු සෙමෙන් ජීර්ණය කළ හැකි අතර, දිලීර නාශක පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, දිරවීමේ පද්ධතිය තුල ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ප්රෝටීන් ඉවත් කරයි. ගර්භාෂ පටක සීඝ්ර ලෙස බිඳ වැටීමකට තුඩුදී ඇති පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය කෙරෙහි මෙය වඩාත්ම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න බර අඩු කිරීම සඳහා අවශ්ය විටමින් (C, A, B කාණ්ඩයේ) විශාල වශයෙන් අඩංගු වන අතර, ලැක්ටික් අම්ලය, දුර්ලභ ඇමයිනෝ අම්ල, අයඩීන්, යකඩ හා වෙනත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් අඩංගු වේ.
බර අඩු වීම සඳහා ඇඹුල් ගෝවා ප්රයෝජනවත් වේද?
කෙසේවෙතත්, ඇඹුල් ගෝවා බර අඩු කරගැනීමට උපකාරවත් වනවාද නැද්ද යන පෝෂණවේදීන්ගේ ප්රයෝජනය පමණක් නොව මෙම නිෂ්පාදනයේ හානියද සැලකිල්ලට ගැනීම සඳහා ධනාත්මක පිළිතුරක් ලබා දීම.
ඇත්ත වශයෙන්ම ඇඹුල් ගෝවා පදනම් කරගත් ආහාරයක් අතිරේක රාත්තල් ප්රමාණයක් ඉවත් කළ හැකිය. මෙම ආහාරය ඍණාත්මක කැලරි වටිනාකමක් ඇති අතර ශරීරයෙන් එම නිස්සාරණයට වඩා කැලරි වැඩි ප්රමාණයක් කැලරි පරිභෝජනය කරයි.
- එය ආමාශයික පත්රිකාව උදුරා ගත හැකි නිසා, එය වකුගඩු රෝගය, සන්ධිය, ගැස්ට්රයිටිස් සහිත අධි ආම්ලිකතාවය සහිත පුද්ගලයින්ට contraindicated;
- ලුණු ගොඩක් අඩංගු වේ, එය අධි රෝගී රෝගීන් තුළ contraindicated;
- බඩේ ඉදිමීම හා වේදනාව අවුස්සන්න පුළුවන්.
සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රෝටීන් නිශ්පාදන, ධාන්ය වර්ග, ස්ටූස් එළවළු සමග සංෙයෝජිත කරන ලද Quail ගෝවා අනුභව කිරීම කළ යුතුය.